Die Vorteile und Nachteile von Wasser mit Zitrone sind vergleichbar mit den Eigenschaften des Hauptprodukts, mit dem einzigen Unterschied, dass in verdünnter Form Fruchtsaft weniger aggressiv ist. Es wird vom Magen leichter wahrgenommen und kann nicht nur zu Heilzwecken, sondern auch als erfrischendes Tonikum verwendet werden.
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Wasser mit Zitrone: Nutzen für die Gesundheit
Die Wirkung von Zitrusfrüchten auf den Körper erklärt sich meistens durch den hohen Gehalt an Vitamin C. In der Hierarchie der Ascorbinsäure-reichen Produkte nimmt die Zitrone jedoch eine weit entfernte Position ein. Neben dem genannten Stoff enthält sein Saft weitere wichtige Bestandteile: Carotin, Thiamin, Riboflavin, Rutin. Letzteres wirkt in Gegenwart von Ascorbinsäure wesentlich stärker als jede dieser Verbindungen für sich.
In einer harmonischen Kombination aus Vitaminen, Flavonoiden, Phytonciden und Mikroelementen liegt die Kraft des Zitronenwassers.
Trotz des sauren Geschmacks kann die gelbe Frucht die innere Umgebung des Körpers alkalisieren, das elektrolytische Gleichgewicht und den pH-Wert wiederherstellen.
Das Getränk weist gute antioxidative Eigenschaften auf. Verhindert vorzeitiges Altern und die Entwicklung von Krebs. Schützt vor freien Radikalen.
Verbessert den Gefäßtonus. Reduziert die Kapillardurchlässigkeit und Zerbrechlichkeit. Es verlängert den Zeitraum der Thrombose und erhöht die Elastizität der roten Blutkörperchen. Gesäuertes Wasser begrenzt den Glukosefluss in das Blut.
Zitronengetränk reduziert die Vergiftung.Beschleunigt den Entsorgungsprozess von Stoffwechselprodukten. Reduziert die Viskosität der Galle. Stimuliert die Arbeit der Leberzellen, die ein natürlicher Filter des Körpers sind.
Zitronensäure hemmt die Bildung von Salzkonglomeraten. Löst Nieren-, Leber- und Gallenblasensteine.
Das Getränk hilft der Verdauung. Gibt ein Gefühl der Fülle. Baut schwere Fette ab. Fördert die regelmäßige Darmreinigung. Normalisiert das Cholesterin im Blut.
Erhält das Mineralgleichgewicht. Erhöht die Immunität. Beschleunigt das Schwitzen. Es zeigt bakterizide Eigenschaften. Das Getränk reinigt die Mundhöhle von Bakterien, die durch das Auftreten von Gerüchen verursacht werden.
Zitronenwasser trägt zur Heilung und Entschlackung des gesamten Körpers bei. Es gilt als ein wirksames Instrument im Kampf gegen zusätzliche Pfunde.
Hilfe beim Abnehmen
Wasser mit Zitrone zur Gewichtsreduktion ist nicht der einzige Weg, um Figurfehler loszuwerden. Es ist unbedingt erforderlich, das Wasserregime zu beobachten und sich mit lebensfähiger körperlicher Aktivität zu belasten.
Ein gesäuertes Getränk hilft jedoch bei der Bekämpfung der Gewichtszunahme. Das Fasten mit Zitronenwasser beschleunigt den Stoffwechsel. Zwischen den Mahlzeiten getrunkene Portionen unterdrücken den Hunger. Zitronenwasser baut Körperfett ab. Das Getränk regt die Bildung an und der Urinabfluss hilft, überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
Die harntreibende Wirkung wird verstärkt, wenn gewöhnliches Wasser durch Mineralwasser ersetzt wird. Die richtige Einnahme eines Zitronendrinks hilft dabei, Ödeme und anschließend zusätzliche Zentimeter an Taille und Hüfte zu beseitigen.
Wie kocht und trinkt man auf nüchternen Magen?
Während der Nacht verliert unser Körper etwas Feuchtigkeit. Ein Glas Wasser am Morgen hilft beim Aufwachen und Aufheitern.
Ein Zitronengetränk hat eine ähnliche Zusammensetzung wie unser Speichel. Eine Tasse warmes Getränk auf nüchternen Magen startet den Verdauungstrakt. Reinigt es von angesammeltem Schleim.
Um ein Zitronengetränk zuzubereiten, müssen Sie reines, beispielsweise gefiltertes Wasser verwenden. Es sollte auf 30-40 ° C erwärmt werden. Kalte Flüssigkeit am Morgen führt zu Reizungen der Magen- und Darmschleimhaut.
In einem Glas Wasser einen Esslöffel Zitronensaft ausdrücken. Sie können dem Getränk ein paar Scheiben Obst hinzufügen. Die Zitrone ist gut vorgewaschen und aus einer Wachsschicht geschliffen. In Kreise schneiden, ohne die Schale zu entfernen. Die Scheiben werden 10-15 Minuten lang hineingegossen.
Trinken Sie das Getränk langsam in kleinen Schlucken. Frühstücken Sie nicht früher als eine halbe Stunde. Nach Wasser mit Zitrone müssen Sie essen.
Getränke werden unmittelbar vor Gebrauch zubereitet. Es sollte nicht gelagert werden, da nützliche Substanzen dazu neigen, im Laufe der Zeit zusammenzubrechen. Ascorbinsäure ist eines der empfindlichsten Vitamine. Es verliert nach einigen Stunden seine Aktivität, ist empfindlich gegenüber Hitze und Temperaturschwankungen.
Rezepte der traditionellen Medizin
Die traditionelle Medizin kennt viele Möglichkeiten, um mit Zitrone zu heilen. Sie nutzt das gesamte Spektrum seiner heilenden Eigenschaften.
Hilfe bei Erkältungen, bei einer Virusinfektion
Zitronenwasser unterstützt die Immunität. Desinfiziert den Hals mit einer Erkältung und lindert Schmerzen. Warmes Trinken fördert den Schweiß und senkt die Temperatur.
Um ein Getränk zuzubereiten, nehmen Sie ein Glas warmes, aber nicht heißes Wasser. Dazu den Saft einer halben Zitrone und einen Esslöffel Honig geben und buchstäblich einen halben Zentimeter Ingwerwurzel einreiben. Trinken wird in warmer Form für ein halbes Glas morgens auf nüchternen Magen und dann noch 3 mal am Tag zwischen den Mahlzeiten eingenommen.
Zur Linderung von Halsschmerzen mit warmem Zitronenwasser abspülen. In einem Glas mit erhitzter Flüssigkeit den Saft der halben Frucht auspressen. Der Eingriff wird dreimal täglich für eine halbe Stunde vor oder nach den Mahlzeiten durchgeführt.
Zur Verdauung
Bei Magenerkrankungen ist die Einnahme von Wasser mit Zitrone bei erhöhtem Säuregehalt kontraindiziert. Im Gegensatz dazu ist es jedoch bei Hyposäure-Gastritis (mit niedrigem Säuregehalt) nützlich.Aber Sie können es nicht mehr als einmal am Tag trinken.
Das Getränk sollte warm sein, da ein kaltes Getränk die bereits gestörte Verdauung hemmt. Ganze Zitrone mit Schale wird in einem Mixer gemahlen. Saft wird aus der resultierenden Aufschlämmung herausgepresst. Es wird mit warmem abgefülltem oder gefiltertem Wasser verdünnt, um 200 ml des Getränks zu erhalten.
Auf diese Weise hergestelltes Zitronenwasser enthält die größte Menge an Vitamin P, Flavonoiden, flüchtigen Stoffen und Carotin, die zusammen mit Ascorbinsäure die Wände der Kapillaren der Schleimhaut stärken, die entzündeten Membranen des Magens heilen und die pathogene Flora zerstören.
Zitronentrank ist gut zu trinken, um Verstopfung vorzubeugen und zu behandeln. Es wird aus dem Saft einer halben Zitrusfrucht, einem Glas warmem Wasser und einem Teelöffel gehackter Schale hergestellt.
Das mit Fruchtschalenfasern angereicherte Getränk wird erst morgens langsam auf leeren Magen eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit verzehrt. Zitronenwasser stimuliert die Peristaltik und hilft, einen regelmäßigen Stuhlgang zu erreichen.
Weitere Materialien:Fasten Wasser mit Zitrone
Für Blutgefäße und Herz
Bei der Behandlung von Arteriosklerose werden täglich 150 ml nicht heißes, sauberes Wasser, Saft einer halben Frucht und ein Teelöffel Honig gemischt. Die resultierende Lösung wird vor dem Schlafengehen getrunken.
Um Arteriosklerose vorzubeugen, können Sie den Knoblauch und eine ganze Zitrone hacken. Gießen Sie Brei mit einem Liter Wasser. Bestehen Sie für zwei Tage. Trinken Sie dreimal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten.
Bei Bluthochdruck hilft ein Aufguss von frischer oder getrockneter Zitronenschale. Das Werkzeug wird in ein Glas Wasser gegossen. Bestehen Sie 30 Minuten lang auf einem Wasserbad. Zehn Minuten ruhen lassen. Filter. Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Tasse 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
Für das Nervensystem
Ein Mittel, hergestellt aus vier geschälten Zitrusfrüchten, geschält durch einen Fleischwolf, einem Glas Olivenöl, einem Glas frischem Zitronensaft, 15 Gramm Weißdorn- und Baldrian-Tinktur, 15 Tropfen Pfefferminzöl und 1 g Kampfer, hilft bei nervöser Erschöpfung. Die Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt. Es wird 3-mal täglich vor den Mahlzeiten in einem Esslöffel eingenommen.
Zur Herstellung von Alkoholtinkturen in einem Liter Wodka 100 g gewaschene getrocknete Zitronenschale auftragen. Die Mischung wird drei Wochen lang an einem dunklen Ort aufbewahrt. Nehmen Sie 25 Tropfen, gemischt mit einem halben Glas Wasser, dreimal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein.
Vorteile für die Haut
Zitroneneiswürfel sind ein guter Weg, um sich zu verjüngen. Sie können in Abwesenheit von schweren Entzündungen angewendet werden. Das Produkt macht die Haut weiß, strafft die Poren, reduziert die Fettproduktion und beseitigt kleine Akne.
Für die Zubereitung Wasser und Zitronensaft eins zu eins mischen. In Formen gegossen. In den Gefrierschrank geschickt. Behandeln Sie morgens und abends während des Waschens das Gesicht nach der Hauptreinigung.
Zur Stärkung der Nägel eine Mischung aus Zitronensaft und Olivenöl verwenden. Komponenten werden zu gleichen Anteilen eingenommen. Das Produkt wird 15 Minuten angewendet. Mit warmem Wasser abwaschen. Nach dem Verlassen können Sie Ihre Hände mit einer leichten Creme salben.
Spülen Sie die Haare mit Zitronenwasser aus, um Fett und Glanz zu reduzieren. Der Saft einer Frucht wird mit zwei Teilen Wasser verdünnt. Immer nach dem Baden auftragen.
Die Dauer jeder Behandlungsmethode wird streng individuell gewählt. Bei Erkältungen wird Zitronenwasser bis zur Genesung konsumiert. Zur Vorbeugung wird es durchschnittlich 10 Tage lang getrunken. Bei der Behandlung spezifischer Probleme und beim Abnehmen kann der Kurs nach Rücksprache mit einem führenden Arzt verlängert werden.
Was kann man mit Zitrone zum Wasser geben und was bewirkt das?
Um die Verdauung zu verbessern, wird dem Wasser Zitronenschale zugesetzt. Es enthält Ballaststoffe und ätherische Öle, die die Darmfunktion fördern. Das Werkzeug wirkt abführend und hilft bei der Etablierung von regelmäßigem Stuhlgang.
Zusätzlich zu den Hauptbestandteilen werden geriebene Gurken und Minze in Schlankheitswasser eingelegt. Sie verstärken die harntreibende Wirkung. Zusammen mit Zitronensaft werden Fette aktiver abgebaut.
Ingwer und Honig verstärken das Getränk.Diese Produkte werden zugesetzt, um den Stoffwechsel anzuregen und einen angenehmeren Geschmack zu erzeugen. Wasser mit Zitrone und Honig hat eine milde beruhigende Wirkung. Es ist besser, es am Nachmittag einzunehmen.
Ingwer ist ein natürliches Stimulans. Hilft aufzumuntern. Es aktiviert die geistige Aktivität. Wasser mit Zitrone und Ingwer ist für den morgendlichen Gebrauch geeignet.
Gegenanzeigen und mögliche Schäden
Zitronensäure greift den Zahnschmelz an, daher ist es besser, das Getränk durch eine Tube zu trinken.
In einigen Fällen sollten Sie das Trinken ablehnen:
- Das Medikament ist bei Menschen mit schweren Erkrankungen des Verdauungstrakts kontraindiziert. Nüchternes Zitronenwasser sollte niemals von Personen mit Magengeschwüren, Pankreatitis und Verdauungskrankheiten in Verbindung mit hohem Säuregehalt getrunken werden.
- häufiges Trinken kann zu Blähungen und Sodbrennen führen;
- Zitrone entfernt intensiv Flüssigkeit aus dem Körper. Bei regelmäßiger Anwendung muss ausreichend sauberes Wasser getrunken werden.
- Zitronensäure kann einen Tonus der Gebärmutter hervorrufen, daher sollten schwangere Frauen alle diese Verfahren auf später übertragen.
Sie müssen auf Ihren Körper hören und ihm genau das geben, was er will. Zitronenwasser ist ein Elixier der Schönheit und Jugend, aber es hilft nur denen, die alle Vorsichtsmaßnahmen befolgen.
