Wasser mit Zitrone ist ein einfaches und kostengünstiges Werkzeug, das zu Hause häufig zur Gewichtsreduzierung und Verbesserung des Körpers verwendet wird. Der Missbrauch des Getränks kann jedoch verschiedene chronische Krankheiten verschlimmern. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Gefahren der Verwendung von Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen, die Grundregeln für die Aufnahme und die Rezepte der traditionellen Medizin.

Was sind die Vorteile von Trinkwasser mit Zitronensaft

Zitronenwasser hat viele wohltuende Eigenschaften, die sich positiv auf den Körper auswirken. Die wichtigsten sind:

  • eine Zunahme des Säuregehalts im Magen mit seinem verringerten Niveau;
  • Verbesserung der Verdauung;
  • Senkung des Zuckergehalts und Normalisierung des Blut-pH-Werts;
  • Entfernung von überschüssigem Wasser aufgrund der harntreibenden Wirkung;
  • Stärkung der Immunität, Prävention von Virusinfektionen und Grippe in der Epidemiezeit;
  • Sättigung des Körpers mit Mineralien und Vitaminen;
  • Beschleunigung von Stoffwechselprozessen im Körper;
  • Stärkung der Organe des Herz-Kreislaufsystems;
  • erhöhte Elastizität der Wände von Blutgefäßen;
  • Gewichtsverlust, Appetitkontrolle;
  • Schlackenentfernung und "Detox" -Effekt;
  • Versorgung des Körpers mit Antioxidantien;
  • Stressresistenz und Stimmungsverbesserung;
  • Verbesserung des neuropsychiatrischen Zustands.

Darüber hinaus haben einige Menschen eine Normalisierung des Bluthochdrucks und eine Abnahme der Toxikosesymptome bei schwangeren Frauen festgestellt.

Hilft Wasser mit Zitronensaft beim Abnehmen?

Warmes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen ist eines der beliebtesten Rezepte zur effektiven Gewichtsabnahme für Mädchen, die im Modelgeschäft arbeiten. Oft findet man solche Kommentare, dass man bei regelmäßiger Einnahme dieses Getränks in kurzer Zeit ein paar Pfunde mehr abnehmen kann.

Zitronenwasser trägt zum Gewichtsverlust bei durch:

  • Verminderter Appetit. Dieses Getränk lindert einen akuten Hunger. Es ist erwiesen, dass die Verwendung von warmem Zitronenwasser vor dem Essen den Appetit signifikant reduziert, was dazu beiträgt, die Menge der verzehrten Lebensmittel zu reduzieren.
  • Beschleunigung der Stoffwechselvorgänge im Körper, Darmreinigung.
  • Fett spalten und entfernen.
  • Normalisierung der Aktivität und Stimulation des Magen-Darm-Trakts. Durch die Erhöhung des Säuregehalts im Magen trägt Zitronenwasser zur Verbesserung der Verdauung bei.

Erinnernswert! Die Verwendung von Wasser mit Zitrone zur Gewichtsreduktion eliminiert die Zugabe von Zucker.

Wie man Zitronenwasser auf leeren Magen kocht und trinkt?

Unabhängig vom Ziel sollte ein Zitronengetränk mit Bedacht genommen werden.

Beachten Sie dazu einige einfache Regeln für die Vorbereitung:

  • Es ist notwendig, frisch gepressten Saft ½ Zitrone während des Tages zu nehmen, der 125 - 200 ml verdünnt werden sollte. warmes Wasser. Sie sollten kein heißes Wasser verwenden, da dies Vitamin C zerstört. Es ist warmes Wasser, das dazu beiträgt, die positiven Eigenschaften des Getränks zu verbessern.
  • Das erste Getränk wird morgens nach dem Aufwachen 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen. Nach dem Trinken von Zitronenwasser ist es ratsam, die Zähne zu putzen oder den Mund auszuspülen, da ein stark saures Milieu in der Mundhöhle den Zahnschmelz beeinträchtigen kann. Der letzte Termin - spätestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Tagsüber sollten Sie etwas Wasser anstelle von Snacks trinken.
  • Sie sollten dem Wasser keinen Zucker hinzufügen. Wenn das Getränk zu sauer schmeckt, können Sie etwas Honig hinzufügen.
  • Trinken Sie das Getränk regelmäßig, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
  • Der Zustand des Körpers muss sorgfältig überwacht werden. Da Zitrone ein allergenes Produkt ist, können negative Reaktionen auftreten.

Rezepte der traditionellen Medizin

Zitrone und ihre verschiedenen Infusionen sind in der Volksmedizin bei verschiedenen Krankheiten weit verbreitet.

Hilfe bei Erkältungen und Virusinfektionen

Wasser mit Zitrone und Honig ist eine der häufigsten Methoden der traditionellen Medizin zur Bekämpfung von Virusinfektionen und Grippe. Die Zutaten müssen mit Wasser gemischt und in großen Mengen als warmes Getränk konsumiert werden. Mit einer harntreibenden Wirkung hilft die Infusion, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, was die Krankheitssymptome erheblich lindert, und hohe Dosen von Vitamin C helfen bei der Bekämpfung von Viren. Darüber hinaus 2 EL. Zitronensaft in einem Glas Wasser gelöst ist zum Gurgeln geeignet.

Zur Verdauung

Wasser mit Zitrone und Honig ist ein ausgezeichneter Weg, um die Verdauung zu verbessern. Um dieses Getränk zuzubereiten, benötigen Sie eine Zitronenscheibe, ein Glas Wasser und 1 TL. Schatz. Verwenden Sie die Infusion vor dem Essen.

Für Blutgefäße und Herz

Die Manifestationen von Angina Pectoris können durch Einnahme einer Mischung aus 500 g Honig, Saft von zwei Zitronen und Fruchtfleisch von zwei Aloe-Blättern reduziert werden. Die Zusammensetzung sollte 7 Tage an einem dunklen, kalten Ort infundiert werden. Nehmen Sie 3 mal am Tag für 1 EL. Mischung eine Stunde vor einer Mahlzeit.

Um die Gefäße zu reinigen, können Sie eine Mischung aus Zitrone und Knoblauch in einem Mixer zubereiten und 600 ml hinzufügen. warmes Wasser. Die Mischung wird für 3 Tage unter gelegentlichem Rühren bestehen. Gepresste Infusionen sollten im Kühlschrank aufbewahrt und 50 ml konsumiert werden. 3 mal täglich nach den Mahlzeiten.

Für das Nervensystem

Die Verwendung von Zitronensaft wirkt sich positiv auf das Nervensystem des Körpers aus. Hilft bei Migräne, verwenden Sie dazu eine Mischung von ½ EL. Zitronensaft und Kräuteraufguss aus 2 EL Minze und Zitronenmelisse. Die resultierende Mischung von 3 EL. sollte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu den Mahlzeiten eingenommen werden.Darüber hinaus die Schale von 1 Zitrone, in ein Glas kochendes Wasser mit 1 EL aufgegossen. Herzkräuter reduzieren die Reizbarkeit. Eine solche Infusion zu nehmen ist für 1 TL notwendig. nach dem Essen 4 mal am Tag.

Vorteile für die Haut

Zitrone wirkt wohltuend auf die Haut. Wenn Sie das Gesicht mit einer Zitronenscheibe oder einem in gepressten Saft getränkten Wattestäbchen abwischen, wird die Haut aufgehellt, Altersflecken und Akne werden beseitigt, die Dermis wird mit Vitamin C gesättigt. Eine Maske aus 1 Eiweiß und 1 Teelöffel hat einen guten Lifting-Effekt. gepresster Zitronensaft.

In seiner reinen Form ist das Produkt nur für fettige Haut geeignet, da in Zitrusfrüchten enthaltene Zitronensäure austrocknend wirkt. Für trockene Haut und Mischhaut ist es am besten, sie als zusätzliche Zutat in Hausmasken zu verwenden.

Darf ich Kindern etwas zu trinken geben?

Sie können eine Zitrone für ein gesundes Kind im Alter von 7 bis 8 Monaten probieren. Dazu werden ein paar Tropfen Saft in einem Glas Wasser verdünnt und etwas getrunken. Ab dem Jahr können Sie dem Tee eine kleine Zitronenscheibe hinzufügen. Es lohnt sich, den Allgemeinzustand des Babys sorgfältig zu überwachen. Im Falle einer Allergie sollte das Produkt von der Diät ausgeschlossen werden, bis das Kind 2 - 5 Jahre alt ist. Eltern, deren Kinder an chronischen Magen-Darm-Erkrankungen leiden, sollten ihren Arzt über die Möglichkeit der Anwendung dieses Produkts befragen.

Welche Zutaten können mit Zitrone zu Wasser gegeben werden, was wird es geben?

Je nach gewünschtem Ergebnis können dem Zitronenwasser verschiedene Zutaten zugesetzt werden. Wenn Sie also zerstoßene Ingwerwurzeln hinzufügen, wirkt die Zusammensetzung tonisierend. Außerdem hilft ein solcher Zusatz dabei, zusätzliche Pfunde zu bekämpfen und die Abwehrkräfte des Körpers in der kalten Jahreszeit zu stärken. Wenn man Minzblätter, Zitronenmelisse und Honig hinzufügt, wirkt der Aufguss entspannend und beruhigend. Es ist besser, ein solches Getränk am Abend vor dem Zubettgehen einzunehmen.

Kontraindikationen und mögliche Schäden durch die Verwendung

Trotz aller wohltuenden Eigenschaften kann Zitronenwasser dem Körper schaden.

Grundsätzlich ist die negative Seite dieses Getränks das Wasser:

  • Hilft den Zahnschmelz von gesunden Zähnen zu zerstören. Wenn bereits Zahnprobleme vorliegen, kann die regelmäßige Verwendung von saurem Wasser die Situation verschlimmern und die Zahnempfindlichkeit erhöhen.
  • In einigen Fällen kommt es zu Problemen aus dem Magen-Darm-Trakt, der Entstehung von Magengeschwüren. Wenn der Säuregehalt des Magens abnimmt, korrodiert Zitronenwasser an seinen Wänden, was zu Gastritis, Magengeschwüren und schweren Sodbrennen führt.
  • Die Entwicklung von allergischen Reaktionen. Die langfristige Verwendung von Zitrusfrüchten in großen Mengen trägt zur Entwicklung akuter allergischer Zustände bei.
  • Verschlimmerung der Urolithiasis und die Entwicklung von Dehydration. Aufgrund der ausgeprägten harntreibenden Wirkung fördert Zitronenwasser die Bewegung und Auswaschung von in der Blase oder den Nieren gebildeten Steinen. Dies erhöht die Gefahr einer Verstopfung des Harnleiters.

Anhand der möglichen Schädigung durch Trinkwasser mit Zitronensaft können eine Reihe von Kontraindikationen identifiziert werden. Trinken Sie dieses Getränk nicht für schwangere Frauen sowie für Personen, die zu allergischen Reaktionen neigen.

Darüber hinaus ist es kontraindiziert für Personen mit:

  • verminderte Magensäure;
  • chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes, insbesondere während ihrer Exazerbation;
  • Zahnprobleme;
  • Nierensteine ​​oder Blase;

Zitrone ist eine preiswerte natürliche Vitaminquelle mit vielen nützlichen Eigenschaften. Eine übermäßige Begeisterung für dieses wertvolle Produkt kann dem Körper jedoch ernsthaften Schaden zufügen. Daher ist es so wichtig, den Gesundheitszustand vor und während der Einnahme einer Mischung aus Wasser und Zitrone richtig und angemessen einzuschätzen.

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