Das Erwachsenenleben ist voller Stress, der mit Arbeit, Hausarbeit und familiären Problemen verbunden ist. Und selbst Kinder leiden oft unter erhöhter Nervosität und Erregbarkeit. Es gibt viele Medikamente zur Unterstützung des Nervensystems, aber viele Menschen bevorzugen die traditionelle Medizin. Beruhigender Tee auf Basis von Heilpflanzen gilt als der beste Weg, um Stress zu bekämpfen. Die Zusammensetzung der Kräuter kann in der Apotheke gekauft oder unabhängig hergestellt werden.

Beruhigende Wirkung

Wenn Sie Tee trinken, um das Nervensystem zu beruhigen, werden Sie bald solche positiven Ergebnisse bemerken:

  • erhöhte Stressresistenz;
  • Aggressivität und Reizbarkeit werden gemindert;
  • die Prozesse der Hemmung im Nervensystem werden aktiviert;
  • die Arbeit des Herzens und des Magen-Darm-Trakts ist stabilisiert;
  • Schlaf und Appetit normalisieren sich;
  • unmotivierte Angst verschwindet;
  • die Arbeit der Talgdrüsen wird wiederhergestellt, das Schwitzen vermindert;
  • Körperzellen sind mit Vitaminen und Mineralien gesättigt;
  • Allgemeinzustand verbessert und Immunität erhöht.

Solche Tees sind einkomponentig oder komplex. Nach Ansicht der Ärzte gelten Sedativa als die besten, einschließlich zweier oder mehrerer Komponenten.

Achtung! Bevor Sie ein Getränk mit beruhigender Wirkung in einer Apotheke kaufen, sollten Sie die Liste der Gegenanzeigen sorgfältig lesen. In einigen Situationen können scheinbar harmlose Kräuter ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen.

Indikationen für die Verwendung von beruhigendem Tee

Beruhigende Kräutertees auf der Basis verschiedener Pflanzen werden unter folgenden Bedingungen verwendet:

  • Neurose und Neurasthenie;
  • Schlafstörungen;
  • Reizbarkeit und Reizbarkeit;
  • starke Angst ohne ersichtlichen Grund;
  • Bluthochdruck
  • Reizdarmsyndrom;
  • Wechseljahre.

Wissen Sie? Beruhigende Getränke werden auch für Personen empfohlen, die eine strenge Diät einhalten müssen. Da jede Einschränkung für den Körper stressig ist, werden Beruhigungsmittel das Gefühl von Unbehagen minimieren.

Es gibt Fälle, in denen es unmöglich ist, Kräutertee zu trinken. Das Verbot der Verwendung dieser Getränke wird im Falle einer individuellen Unverträglichkeit der Inhaltsstoffe oder bei Vorliegen von Gegenanzeigen für bestimmte Kräuter im Zusammenhang mit Gesundheitsproblemen verhängt.

Beruhigender Kräutertee in einer Apotheke für Kinder

Beim Kauf eines beruhigenden Tees für Kinder ist es wichtig, auf die Zusammensetzung des Getränks zu achten.

Bei der Erstellung effektiver und sicherer Sammlungen werden die folgenden Arten von Kräutern verwendet:

  • Baldrianwurzeln, die bei Störungen des Nervensystems helfen;
  • Mutterkrautblätter und Blütenstände mit ausgeprägter Beruhigungswirkung;
  • Zitronenmelisse, die den Schlaf und die Verdauung normalisiert und entzündungshemmend wirkt;
  • Pfefferminze, die nicht nur ein Beruhigungsmittel, sondern auch ein Antiemetikum und Schmerzmittel ist;
  • Hagebutte, die das Immunsystem stärkt und sich positiv auf das Nervensystem auswirkt;
  • Kamille, die in der traditionellen Medizin bei verschiedenen Gesundheitsproblemen, einschließlich der Normalisierung des Schlafs, weit verbreitet ist;
  • Ringelblume, die das Nervensystem sanft beeinträchtigt und die Erregbarkeit verringert;
  • eine Linde, die Stress abbaut und das Einschlafen verbessert;
  • Fenchelsamen, Blätter oder Blüten, die bei Magenkrämpfen und Schlafstörungen helfen.

Von den vorgefertigten Gebühren für Babys ab einem Alter von 3 Monaten gelten die "Omas Korb" -Tees als die besten. Getränke werden aus Pfefferminze oder Wildrose hergestellt und können nicht nur die Erregbarkeit verringern, sondern auch die Immunität des Kindes unterstützen.

Für Kinder älter als 3 Jahre werden die folgenden Formulierungen empfohlen:

  • "Abendgeschichte." Die Zusammensetzung der Sammlung umfasst Fenchel, Anis, Minze und Lavendel. Möwen brauen schnell und verursachen keine Nebenwirkungen.
  • "Baby Elephant Fit." In der Regel handelt es sich dabei um Einkomponenten-Tees, die Fenchel oder Minze enthalten. Aber es gibt kombinierte Gebühren mit der Hinzufügung der Frucht- oder Beerennoten.
  • "Dr. Thece Tea." Die Zusammensetzung dieses Getränks umfasst Hagebutten, Minze, Kamille, Kümmel und Primel. Die Sammlung hilft, Schlaflosigkeit in kurzer Zeit zu bewältigen und hat keine Nebenwirkungen.

Achtung! Bevor Sie dem Baby diese oder jene Sammlung geben, sollten Sie sich mit dem örtlichen Kinderarzt und Neurologen beraten.

Nervenberuhigender Tee für Erwachsene

Erwachsene Gebühren enthalten die gleichen Kräuter wie Kindertees, können aber mit solchen Pflanzen ergänzt werden:

  • Lavendel, der trotz des nicht allzu angenehmen bitteren Geschmacks perfekt gegen Schlaflosigkeit hilft;
  • Johanniskraut, das auch langanhaltenden und starken Stress lindert;
  • schwarzer Bruder - er beruhigt schnell und lindert nervöse Spannungen;
  • Oregano, das bei Einschlafstörungen und verstärkter Angst hilft;
  • Wermut, besonders wirksam bei hysterischen Anfällen;
  • Hopfen, der eine milde Wirkung auf das Nervensystem hat und Schmerzen in Herz und Magen lindert;
  • Grüner Tee, der beruhigend und antioxidativ auf den Körper wirkt.

In Apotheken gibt es viele beruhigende Tees von verschiedenen Herstellern, und es wird nicht schwierig sein, den richtigen zu finden. Lesen Sie die Anwendungsempfehlungen sorgfältig durch und lesen Sie die Liste der Kontraindikationen.

Und Sie können sich selbst ein Getränk zubereiten, indem Sie grünen Tee als Basis nehmen und ihn mit verschiedenen Kräutern ergänzen. Um dem Getränk Geschmack zu verleihen, darf man getrocknete Äpfel, Zitronen- oder Orangenschale und Honig hinzufügen.

Achtung! Wenn Sie für eine schwangere oder stillende Frau ein beruhigendes Getränk kaufen oder zubereiten, müssen Sie sicherstellen, dass es kein Oregano und Wermut enthält.Selbst eine kleine Menge dieser Kräuter kann dem Fötus schaden und in einigen Fällen eine Fehlgeburt hervorrufen.

Trinken Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit

Werdende Mütter leiden häufig an Schlaflosigkeit, Reizbarkeit oder übermäßiger Tränenfluss, was den Zustand des Fötus nicht optimal beeinflusst. Medikamente dürfen während der Schwangerschaft nur in extremen Fällen eingenommen werden und bei Nervenproblemen ist es besser, wohltuenden Tee zu trinken.

Es ist erlaubt, ein Getränk aus folgenden Pflanzenarten zu brauen:

  • Minze;
  • Zitronenmelisse;
  • Kamille
  • Mutterkraut;
  • Baldrian.

Für 200 ml kochendes Wasser benötigen Sie eineinhalb Teelöffel getrocknetes Gras. Das Trinken eines solchen Tees ist ab der 12. Schwangerschaftswoche erlaubt, wobei der Kurs 20 Tage nicht überschreiten sollte. Danach ist ein Intervall von 7-10 Tagen unbedingt erforderlich.

Bevor Sie auf der Grundlage einer bestimmten Pflanze Tee trinken, müssen Sie einen Gynäkologen konsultieren.

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Allgemeine Tipps für wohltuende Tees

Um den gewünschten Effekt bei der Verwendung von Tee zu erzielen und Ihre Gesundheit nicht zu schädigen, sollten folgende Regeln beachtet werden:

  • Trinken Sie vor dem Schlafengehen etwas nach einem entspannenden Bad.
  • trinke Tee nur warm, ohne auf Abkühlung zu warten;
  • Nehmen Sie Beruhigungsmittel in Kursen von 20 bis 28 Tagen ein und machen Sie Pausen von mindestens einer Woche.
  • die empfohlene Dosierung einhalten und nicht überschreiten;
  • Wenn während des Tages starke Schläfrigkeit auftritt, brechen Sie die Einnahme ab.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Kräuter auf Beruhigungsbasis nicht sofort wirken. Die Wirkstoffe müssen sich im Körper ansammeln und eine bestimmte Konzentration erreichen. Und wenn Sie von Fall zu Fall Tee trinken, wird die Wirkung seiner Verwendung nicht sein.

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