Jede junge Mutter achtet sorgfältig auf ihre Ernährung, denn der Zustand der Krümel, die sich von der Muttermilch ernähren, hängt von der Qualität der verzehrten Produkte ab. Viele Gerichte für diese Frauenkategorie sind während der Stillzeit verboten. Dürfen Mütter Kürbis zum Stillen verwenden?

Kann ein Kürbis gestillt werden?

Es gibt kein striktes Verbot der Verwendung eines Orangenfötus durch eine stillende Mutter. Kürbis ist eine in jeder Hinsicht nützliche Delikatesse, und dies gilt nicht nur für das Fruchtfleisch, sondern auch für Kürbiskerne. Fettsäuren, ein Komplex aus Vitaminen und Spurenelementen in der Zusammensetzung des Gemüses, wirken sich positiv auf den Körper der Mutter und ihres ungeborenen Kindes aus.

Die Antwort auf die Frage, ob ein Kürbis gestillt werden kann, ist also positiv.

Was ist nützliches Gemüse für Mama und Baby

Ein systematisches moderates Essen von Kürbis oder darauf basierenden Gerichten wirkt sich ausschließlich positiv auf den Körper aus:

  • Verbessert die Funktionalität des Verdauungstraktes. Ballaststoffe im Gemüse regulieren die Funktionalität der Verdauungsorgane.
  • Sättigt das Körpersystem mit Kalium, Zink, Eisen, Phosphor und anderen Elementen.
  • Hilft die Funktionalität des Herzens und der Blutgefäße zu verbessern.
  • Es hat eine harntreibende Wirkung. Da der Kürbis zu 90% aus Wasser besteht, kann auch hier der diaphoretische Effekt zugeschrieben werden.
  • Hilft gegen Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Stress.
  • Hilft bei postpartalen Blutungen.
  • Verbessert den Zustand von Haaren und Nägeln, den Teint und die Haut einer stillenden Mutter.
  • Hilft bei Verstopfung durch Pektingehalt.

Kürbissaft: Nutzen und Schaden

Kürbissaft gilt zu Recht als gesundes festigendes Getränk.Vitamin C, das Teil des Gemüses ist, stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper meiner Mutter, Infektionen zu bekämpfen. Wie trinke ich Kürbissaft, um meine Gesundheit zu verbessern?

  1. Um die Immunität zu stärken. Sie sollten einmal täglich ein Glas Kürbissaft trinken. Dies geschieht am besten morgens oder zum Mittagessen eine halbe Stunde vor dem Essen.
  2. Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Ein leckeres und gesundes Getränk wird am besten eine Stunde vor dem Schlafengehen getrunken. Wenn man Kürbissaft in ein Glas gießt, kann man ihn mit etwas Honig verdünnen.
  3. Um die Temperatur zu senken und Entzündungen zu bekämpfen. Bei häufigen Infektions- oder Erkältungsfällen wird empfohlen, täglich ein Glas Kürbissaft zu verwenden. Wichtig! Die Kürbistherapie ist kein Ersatz für die von Ihrem Arzt verordnete Behandlung. Es kann nur als Hilfsheilmittel angesehen werden.
  4. Verstopfung zu beseitigen. Es genügt, ein Glas Saft am Tag zu trinken, um Verstopfung zu vergessen, die frischgebackene Mütter oft lange quält.

Wie man Kürbis kocht

Es ist kein Geheimnis, dass neue Substanzen, die das Baby über die Muttermilch erreichen, Allergien oder Verdauungsprobleme verursachen können.

Achtung! Um das Baby vor solchen Problemen zu schützen, sollte Mama nicht öfter als zweimal pro Woche Kürbis essen. Darüber hinaus sollte die Bekanntschaft des Babys mit einem Kürbis durch Muttermilch frühestens in einem Lebensmonat erfolgen.

Kürbis junge Mutter kann in fast jeder Form verzehrt werden, außer gebraten.

Am besten isst man wärmebehandeltes Gemüse. Ein solches Produkt enthält nicht weniger nützliche Substanzen als ein frisches, auch wenn Sie es im Ofen oder in der Mikrowelle backen. Es ist gut für Mama, gebackenen Kürbis zu kochen oder dieses Gemüse als Bestandteil von Müsli und Suppen hinzuzufügen.

Außerdem sollte eine stillende Frau verschiedene Empfehlungen zur Verwendung von Kürbis in Lebensmitteln berücksichtigen:

  • Beginnen Sie, einen Kürbis mit kleinen Stücken zu schlemmen.
  • Das Produkt sollte zum Frühstück probiert werden. Während des Tages ist es somit möglich, die Reaktion von Krümeln auf ein neues Gericht zu verfolgen.
  • Wenn das Baby das Produkt normal verträgt (keine Blähungen, Allergien), können Sie die Menge des verzehrten Kürbisses auf das Volumen normaler Gerichte erhöhen.

Gesunde Kürbisgerichte

Unter den nützlichsten und beliebtesten Gerichten auf Kürbisbasis sind hervorzuheben:

  1. Gebackener Kürbis. Waschen Sie die Früchte unter fließendem Wasser. Das Innere sollte zusammen mit Kürbiskernen entfernt werden. Den Kürbis in zum Verzehr geeignete Scheiben schneiden, ohne die Schale zu entfernen. Die Stücke mit einem Schmirgelpapier auf einer gefetteten Form verteilen. Kürbis im Ofen knusprig backen.
  2. Kürbis mit Honig und Äpfeln. Eine erweiterte Version von gebackenem Kürbis, nur ein paar süße Äpfel und eine Handvoll Rosinen sollten als zusätzliche Zutaten genommen werden. Kürbis zermahlen, Äpfel würfeln, in eine Form gießen. Rosinen dazugeben, mit flüssigem Honig ablöschen und backen.
  3. Kürbisbrei. Eine solche Delikatesse kann sowohl mit Wasser als auch mit Milch zubereitet werden. Jedes Getreide (Mais, Weizen, Reis usw.) ist zum Kochen geeignet. Die lose Zutat muss gründlich gewaschen und in Wasser eingeweicht werden. Kürbiskerne herausnehmen, schälen, in Stücke schneiden und in einen geeigneten Behälter geben. Gießen Sie ein wenig Wasser und kochen Sie das Gemüse bis es gekocht ist. Mahlen Sie es in einem Mixer, bis es glatt ist. Gießen Sie die erwärmte Milch hinein und bringen Sie die Zusammensetzung zum Kochen. Müsli hinzufügen, Zucker hinzufügen. Das Gericht wird bei schwacher Hitze gekocht, bis es gar ist.
  4. Kürbispüreesuppe. Gekochten Kürbis in Wasser in Stücke schneiden, pürieren, Butter, Zucker und Salz hinzufügen. Für die Cremesuppe können Sie saure Sahne servieren oder das fertige Gericht mit Kräutern würzen.

Wenn Kürbis kontraindiziert ist

Kürbisallergien sind selten, aber es gibt auch einen Ort, an dem man sein kann.

In einigen Fällen sollten Sie verschiedene Empfehlungen berücksichtigen, um negative Reaktionen Ihres Körpers oder des Körpers eines Neugeborenen zu vermeiden:

  1. Missbrauchen Sie kein Kürbisgeschirr.Kürbisgetreide und -suppen sind zweifellos schmackhaft und gesund, aber wir sollten die mögliche individuelle Unverträglichkeit der Bestandteile des Gemüses nicht vergessen.
  2. Wenn der Vater oder die Mutter des Kindes gegen Carotin allergisch ist, sollte vor dem Verzehr von Kürbissen eine Analyse durchgeführt werden, um Allergene im Kind zu identifizieren. Und obwohl diese Art von Allergie nicht häufig ist, sollte das Risiko minimiert werden, da der Kürbis viel Carotin enthält.
  3. Bei Magen-Darm-Problemen (Gastritis, Durchfallneigung) sollten Sie keinen Kürbissaft trinken, insbesondere wenn sich diese Zustände im akuten Stadium befinden.

Kürbis ist ein hypoallergenes Gemüse, das für stillende Mütter zugelassen ist. Nachdem zuvor sichergestellt wurde, dass das Kind keine Allergie gegen das Kind hat, kann eine Frau Kürbis in Mengen konsumieren, die ihr vertraut sind. Es gibt sehr viele Rezepte, die diese Frucht verwenden, und daher macht sich eine junge Mutter möglicherweise keine Sorgen über die Vielfalt ihrer Ernährung.