Tantra Yoga - Yoga der Liebe: Übungsbeschreibung, Übungen im Bett

Yoga Tantra ist eine der ältesten Praktiken und Trends im Yoga-Wissen. In den meisten westlichen Ländern ist der tantrische Unterricht nur mit Sex und körperlicher Intimität zwischen den Partnern verbunden. In der Tat hat diese Richtung ganz andere Ziele und Vorgaben.

Beschreibung von Tantra Yoga

Love Yoga oder Tantra sind die ältesten Lehren, die vor mehr als zweitausend Jahren in den heiligen Schriften dargelegt wurden. Diese Art der Yogapraxis kombiniert die Dogmen vieler östlicher Länder, um das Bewusstsein zu erweitern und die Spiritualität zu entwickeln. Im Westen wird diese Praxis häufig ausschließlich mit sexuellen Übungen und tantrischem Sex in Verbindung gebracht. Aber sexuelle Beziehungen und sinnliche Freuden sind hier nicht das Ziel, sondern nur eines der Rituale, um dies zu erreichen.

Das Wesen und der Zweck von tantrischem Sex

In der modernen europäischen Gesellschaft sind das Wesen des tantrischen Geschlechts und die Lehren darüber insgesamt stark verzerrt. Für die meisten Paare, die diese Art von Yoga praktizieren, ist Tantra nur eine Möglichkeit, ihr intimes Leben zu verändern.

Die wahre Bedeutung der Theorie besteht darin, keinen physischen, sondern einen spirituellen Orgasmus zu erreichen. Körperliche Beziehungen sind ein Mittel zur Wiedervereinigung mit dem Universum. Mit Hilfe eines solchen Systems kann sich ein Mensch über das Übliche erheben, um Erleuchtung zu erlangen. In Indien wird diese Lehre als Vorbereitung auf den Übergang ins Jenseits wahrgenommen.
Tantrischer Sex hilft Partnern, sich zu einem Ganzen zu vereinen und ihre Energien zu verbinden und zu verdoppeln. Praktizierende Paare entdecken neue Aspekte ihrer Beziehung, vertrauen einander mehr. Das Ausführen von Asanas lindert Stress und führt in einen meditativ entspannten Rhythmus ein. Frauen gewinnen Selbstvertrauen, werden so befreit wie möglich.Und Männer sind sinnlicher, aufmerksamer und achten auf ihren Partner.

Arten von Praktiken

Wie in einigen anderen spirituellen Lehren gibt es im tantrischen Yoga keine Einheit. Seit zweitausend Jahren ist Tantra Yoga in verschiedene Bereiche unterteilt, aus denen ein moderner Mensch auswählen kann, was ihm am besten passt.

Weiß

White Tantra wird normalerweise zu zweit oder in einer bestimmten Gruppe von Gleichgesinnten praktiziert. Der Zweck dieses Trends ist es, den Geist und das Unterbewusstsein von Tausenden von Gedanken zu befreien, die jede Sekunde auftauchen. Als Ergebnis dieser Praxis beginnen Körper, Seele und Geist als Ganzes zu wirken. In jedem Moment seines Lebens lernt ein Yogi bewusst zu leben, Freiheit erscheint und die lang erwarteten Veränderungen kommen. Meditation sollte zusammen durchgeführt werden, Sie können mit Ihrem Partner kommen oder einen Partner vor dem Seminar finden.

White Tantra Yoga basiert auf der Theorie, dass die Realität Länge, Breite und Struktur hat. Seine Struktur wird durch Tantra gemessen. In diesem System verwendet das Weiße Tantra diagonale Z-Energie, die für die Entwicklung der Seele verantwortlich ist. Es ist auf die Erde und den Himmel gerichtet, auf unsere Wurzeln, auf die Gegenwart und die Zukunft.

Im Westen wurde diese Richtung durch den Meister des Kundalini Yoga Bhajan bekannt, der auch als Meister des Yoga des Weißen Tantra bezeichnet wird. Er war der erste, der Tausenden von Schülern auf der ganzen Welt Lehre beibrachte, obwohl Wissen und Energie bisher ausschließlich von Lehrer zu Schüler weitergegeben wurden. Bis 1986 nahm der Meister selbst an den Seminaren teil, dann begann er, Wissen durch Videoaufnahmen zu übertragen.

Rot

Die Praxis des Roten Tantra zielt darauf ab, ein körperliches Verlangen zu befriedigen. Energie ist auf die Umsetzung der unmittelbaren sexuellen Bedürfnisse eines Menschen gerichtet und nicht mit der Erhöhung der Seele verbunden. Während der Sitzungen sind nicht nur Meditation und Übungen erlaubt, sondern auch das gegenseitige Berühren, einschließlich des Geschlechtsverkehrs.

Schwarz

Das Schwarze Tantra ist das genaue Gegenteil des Weißen. Mit seiner Hilfe erlangt der Praktizierende die Fähigkeit, andere Menschen für seine eigenen Zwecke zu manipulieren, und ihre Bedeutung ist Ehebruch und Ausschweifung. Black Tantra-Schüler meditieren nicht zu zweit oder in der Gruppe.

Übungen im Bett für Anfänger

Zu Beginn des Tantra Yoga können Sie einige Übungen alleine oder mit einem Partner im Bett üben.

1. Stärkung der Muskeln des Analsphinkters

Das Training zielt darauf ab, die Sexualität, die Emanzipation und die Prävention von Hämorrhoiden zu steigern. Es hilft, die sexuelle Energie zu steigern und die Vitalität des gesamten Organismus zu steigern. Seine Essenz besteht darin, die Muskeln der Analpassage zehnmal oder öfter abwechselnd zu komprimieren und zu entspannen.
Für bereits fortgeschrittene Schüler gibt es eine Art Übung, bei der verschiedene Abschnitte der Analpassage komprimiert werden müssen - vorne, hinten, links und rechts, in der Mitte. Sie können dies in beliebiger Reihenfolge tun. Die Hauptsache ist, den Effekt zu erzielen.

2. Vaginale Kompression

Eine Frau sollte zwei Finger in die Vagina einführen und die Muskeln komprimieren und entspannen. Die Stärkung der inneren Geschlechtsorgane beugt Erkrankungen des Urogenitaltrakts vor, verringert das Risiko eines Uterusvorfalls und hilft, die eigene sexuelle Reaktion zu kennen.


3. Massage Punkt Hui Yin

Zwischen dem Anus und den Genitalien befindet sich ein Punkt, an dem Energie freigesetzt und über die Wirbelsäule freigesetzt werden kann. Es ist besser, die Bewegungen 1-2 Minuten mit Hilfe des Gewebes zu massieren. Männer können die Ejakulation auf diese Weise kontrollieren, wenn sie diese Technik kurz vor dem Orgasmus anwenden.

Zusammen mit einem Partner können Sie folgende Übungen arrangieren:

1. Augenkontakt herstellen und Verlegenheit überwinden. Es wird empfohlen, dass Sie diese Übung einfach einige Minuten lang durchführen und sich weiterhin gegenseitig die Augen zuhalten, während Sie andere Übungen ausführen, auch beim Sex.
2. Stell dich dem Partner gegenüber, lege deine linke Hand auf sein Herz, er wird dasselbe tun. Versuchen Sie, Ihre Atmung zu synchronisieren, ohne die Augen abzuwenden.
3. Stellen Sie taktilen Kontakt her, indem Sie gegen den Körper des Partners drücken.Es wird am besten ausgeführt, wenn eine Frau auf dem Schoß des Mannes sitzt und dem Mann zugewandt ist.
4. Machen Sie leichte Berührungen mit Ihren Fingerspitzen und versuchen Sie, jeden Nerv im Körper eines Partners zu wecken. In diesem Fall können Sie die erogenen Zonen nicht berühren, um die Sinnlichkeit der anderen zu erhöhen.

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