Die Steintherapie ist ein sehr angenehmes und effektives Spa-Verfahren, bei dem heiße Steine ​​angewendet werden. Es gibt tiefe Entspannung und eine Verringerung der Muskelspannung, daher kann es sowohl für therapeutische als auch prophylaktische Zwecke verwendet werden.

Was ist Steintherapie?

Die Verwendung von Steinen zur Beeinflussung des Körpers wurde im Osten vor mehreren tausend Jahren erstmals vorgeschlagen. Diese Methode ist aus Japan zu uns gekommen, ihre Geschichte reicht mehrere Jahrtausende zurück. Die Erwähnung einer solchen Massagetechnik findet sich in der Geschichte des antiken Roms, aber die Indianer verwendeten die Methode nicht nur, um den Körper zu entspannen, sondern um das spirituelle Potenzial eines Menschen zu enthüllen.

Die Steintherapie ist heute ein eigenständiger Bereich in der Spa-Kosmetik. Während des Vorgangs wird die Massage mit heißen Steinen durchgeführt, die sich mit kalten abwechseln. Darüber hinaus werden Vulkangesteine ​​verwendet, mit deren Hilfe sie auf verschiedene biologisch aktive (Akupunktur-) Punkte des Körpers einwirken.

Steinmassage bietet:

  • Tiefenentspannung des ganzen Körpers;
  • Verbesserung der Durchblutung im betroffenen Bereich;
  • Lymphdrainage;
  • Stärkung der Immunität;
  • Erhöhter Turgor der Haut.

Die Methode hat viele medizinische Indikationen, kann aber auch präventiv eingesetzt werden, da sie eine tonisierende Wirkung auf den gesamten Körper hat.

Arten der Steinmassage

Die Hauptrichtung der Steintherapie ist die Entspannung. Dieses Verfahren ist sehr beliebt und wird in allen Kurzentren angeboten.Dies ist jedoch nicht die einzige Art von „Steinschlag“, der eine Person interessieren könnte.

Folgende Massagearten werden unterschieden:

  • Tonic - verleiht eine Ladung Vitalität, verbessert das Wohlbefinden und verbessert die Leistung;
  • Wiederherstellung - hilft, Stress abzubauen und Muskelblockaden und -klemmen zu entfernen;
  • Schmerzmittel (Beruhigungsmittel) - gegen Schmerzen in Muskeln und Gelenken, zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule;
  • Anti-Aging - erhöht die Elastizität der Haut, lindert Stress und normalisiert den Teint.

Die Wirksamkeit der Steinmassage beruht auf der Stimulierung der lokalen Durchblutung. Der Kontakt mit heißen und kalten Steinen ist eine Art Training für Blutgefäße, wodurch sich der Blutfluss und der Lymphfluss normalisieren, die Schwellung verringert, die Stoffwechselprozesse und die Kollagensynthese beschleunigt werden.

Die Steine ​​für die Steintherapie spielen eine wichtige Rolle. In der Regel werden zwei Rassen bevorzugt - Basalt und weißer Marmor. Basalt speichert die Wärme für eine lange Zeit, daher wird es für die heiße Massage verwendet. Marmor hat immer eine niedrige Temperatur und wird für kalte Massagen verwendet.

Einige Zentren bieten exotische Behandlungen an - Massage mit Bernstein, Perlen, Lapislazuli. Jeder Stein hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften.

Im Durchschnitt dauert eine Massage etwa eine Stunde. Gleichzeitig kann ein Teil der Zeit für die Lösung eines bestimmten Gesundheitsproblems aufgewendet werden. Der Rest ist je nach Indikation eine allgemeine Entspannungs- oder Tonic-Massage.

Indikationen für den Eingriff

Trotz der Tatsache, dass der Schwerpunkt der Steintherapie auf der Entspannung liegt, hilft diese Entspannungsmethode, verschiedene Krankheiten schneller zu bewältigen.

Indikationen:

  • Migräne und Stress-Kephalgie;
  • Stress
  • Apathie
  • chronische Müdigkeit und asthenisches Syndrom;
  • Schlafstörungen;
  • Osteochondrose;
  • Neuralgie;
  • Schleimbeutelentzündung
  • Arthritis;
  • chronische Prostatitis;
  • neurocirculatory Dystonie;
  • Wetterabhängigkeit.

Diese Art der Reflexzonenmassage wird auch professionellen Athleten empfohlen, um nach intensivem Training und starker körperlicher Anstrengung eine schnelle Erholung der Muskeln zu erreichen. Bei Frauen mit PMS hilft eine Massage, die Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Vorbereitungs- und Ausführungstechnik

Der Eingriff wird auf vorbereiteter Haut durchgeführt. Es ist notwendig, zu duschen oder ein entspannendes Bad zu nehmen, die Haut zu erweichen und zu wärmen. Meistens verwenden Meister eine sanfte Massage mit aromatischen Ölen, um sich aufzuwärmen.

Die allgemeine Einstellung ist auch sehr wichtig für den erwarteten Effekt. Sie müssen sich auf die Prozedur einstellen, Ihre Gedanken klären und zuerst eine Meditationssitzung durchführen. Es ist wichtig, dass während der Massage nichts ablenkt. Daher müssen das Arbeitstelefon und die alltäglichen Sorgen vor der Bürotür des Spezialisten aufbewahrt werden.

Die Technik der Ausführung hängt von der Art der Massage, den Zielen und den Fähigkeiten des Meisters ab. Auf 40-600 ° C erwärmte Steine ​​befinden sich nacheinander an Akupunkturpunkten: entlang der Wirbelsäule, am unteren Rücken, an den Hüften und an den Handflächen. Der Algorithmus zum Platzieren von Steinen hängt vom Zeugnis ab. So ist bei gynäkologischen und urologischen Erkrankungen die Lendenwirbelsäule erwärmt, bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist es notwendig, den Bereich unterhalb der Schulterblätter zu beeinflussen. Um die Durchblutung anzuregen und den Gefäßtonus zu normalisieren, wird abwechselnd Wärme und Kälte ausgesetzt.

Ist es möglich, zu Hause mit Steinen zu massieren?

Theoretisch ist es nicht schwer, die Massagetechnik zu beherrschen, aber eine Steintherapie zu Hause ist ohne die Hilfe anderer Menschen unwahrscheinlich. Tatsache ist, dass eine Person während des Eingriffs mit geschlossenen Augen entspannt liegen sollte. Wenn Sie verbannen müssen, um einen Stein auf den Rücken zu legen, kann von Entspannung keine Rede sein.Um die maximale Wirkung zu erzielen, müssen Sie sich daher auf einen Fachmann in einem spezialisierten Spa-Zentrum oder einer Reflexzonen-Klinik verlassen.

Gegenanzeigen

Bevor Sie sich für eine Massage anmelden, müssen Sie die Indikationen und Kontraindikationen prüfen. Wenn bei den Indikationen alles klar ist und die Steintherapie nur zur Vorbeugung von Krankheiten oder zur allgemeinen Entspannung eingesetzt werden kann, sollten Kontraindikationen eingehender in Betracht gezogen werden.

In folgenden Fällen ist das Verfahren abzulehnen:

  • alle entzündlichen Erkrankungen;
  • akute Infektionskrankheiten, einschließlich Influenza und SARS;
  • bösartige und gutartige Tumoren;
  • dermatologische Probleme;
  • Schwangerschaft
  • Epilepsie
  • schwere psychische Störungen;
  • schwerer Bluthochdruck.

Wenn der Zustand beseitigt ist, bei dem die Massage kontraindiziert ist, können Sie sich sicher für die erste Sitzung anmelden, was in der Regel niemanden gleichgültig lässt. Nur 10-15 Eingriffe tragen zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, zur Stärkung des Nervensystems und zur Beseitigung von Muskelklammern bei. Die Dauer der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates wird für jede Person individuell festgelegt.

Ähnlich:Mehr vom Autor: