Snickers ist ein energetischer Nährstoffriegel, mit dem Sie in wenigen Minuten die Kraft Ihres Körpers wiederherstellen können. Es ist jedoch nicht bekannt, ob die häufige Verwendung gesundheitsschädlich ist. Bevor Sie eine solche Behandlung in Ihre Ernährung aufnehmen, sollten Sie die Nährwerte des Riegels herausfinden, berechnen, wie viele Kalorien Snickers enthält, woraus er besteht und welche Vorteile er hat. Das vorgestellte Material gibt Antworten auf diese und viele andere Fragen.

Die Zusammensetzung und der Nährwert des Riegels

Das Phänomen des Ernährungsriegels ist, dass die Zusammensetzung des Produkts, das 1911 von Frank Mars erstmals auf den Markt gebracht wurde, praktisch unverändert bleibt. Um die Vorteile des Produkts zu verstehen, sollten Sie sich mit seinem Nährwert vertraut machen und mehr über die Inhaltsstoffe erfahren, aus denen die Zusammensetzung besteht.

Snickers besteht aus folgenden Komponenten:

  • Milchschokolade;
  • Karamell
  • ganze geröstete Nüsse (Erdnüsse sind in einem klassischen Riegel enthalten, Samen, Haselnüsse, Mandeln können enthalten sein);
  • Nougat
  • Konservierungsstoffe und Stabilisatoren (kein einziger Snack bei Langzeitlagerung kann ausschließlich aus Naturstoffen bestehen);
  • Milchfett;
  • Palmöl;
  • Sojalecithin (ein humanfreundlicher Emulgator aus der E467-Reihe von Verdickungsmitteln);
  • Farbstoff (sicherer Zusatz der weißen Farbe E 170);
  • Vanillin-Aroma.

Kaloriengehalt und BJU Snickers

Wie aus den obigen Zutaten ersichtlich, gehört der Riegel in seiner Zusammensetzung zu besonders nahrhaften Lebensmitteln. Was ist der Kaloriengehalt von Snickers?

Der Energiewert von 100 g Schokolade beträgt:

  • Proteine ​​(B) - 7,53;
  • Fette (W) - 23,85;
  • Kohlenhydrate (U) - 61,51;
  • Asche - 1,57;
  • Wasser - 5,55;
  • Zucker - 50,5;
  • Faser - 2,3;
  • Cholesterin - 13,0;
  • Transfette - 0,4.

Und auch 100 Gramm Köstlichkeiten enthalten fettlösliche Vitamine A, E, K und wasserlösliche - C, B1-B12. Der Kaloriengehalt ist extrem hoch - ungefähr 500 kcal.

Wenn eine Person auf einmal eine Tafel Schokolade mit einem Gewicht von 100 g isst, erhält sie einen täglichen BZHU-Satz:

  • Proteine ​​- 10%;
  • Fette - 28%;
  • Kohlenhydrate 20%.

Tägliche Einnahme

Der moderne Ansatz des Mannes, kalorienreduzierte Lebensmittel zu konsumieren und auf seine eigene Gesundheit zu achten, veranlasste Mars-Vermarkter, die große einteilige Snickers-Bar in Stücke zu teilen. Gleichzeitig nahm das Gewicht des Produkts ab und der Preis blieb unverändert.

Diese Technik half Unterstützern einer gesunden Ernährung, Schokolade nicht in großen Portionen (nicht ganz), sondern in Teilen mit einem bestimmten Zeitintervall zu essen. Die Hersteller haben hier nicht aufgehört. Im Laufe der Jahre ist der 62-Gramm-Riegel allmählich auf 50,5 Gramm gesunken. Was ist die zulässige Tagesrate von Snickers ohne Schaden für die Figur?

Die Antwort auf diese Frage sollte jedem Liebhaber bekannt sein, um sich einen köstlichen Leckerbissen zu gönnen. Süßer Zahn, der merkt, dass ein kleiner Schokoriegel nicht genug für sie ist, sie kaufen zwei oder mehr. Gleichzeitig ist es für die Willensschwachen schwierig, Widerstand zu leisten, um nicht sofort die gesamte erworbene Menge zu verzehren. So erhalten die Geiseln von Süßigkeiten die doppelte Menge an unnötigen Kalorien im Vergleich zu den großen Snickern, was die Gesundheit erheblich schädigt.

Hinweis Es sei daran erinnert, dass 100 g Snickers Riegel bis zu 513 kcal enthalten. Wenn eine Person an einer fraktionierten Ernährung festhält, kann eine solche Schokolade sie durch 1/5 der täglichen Norm von kcal ersetzen.

Aufgrund des hohen Kaloriengehalts sollten Sie die Verwendung von Snickers einschränken und sich nicht mehr als einen kleinen Riegel pro Tag erlauben. Es ist ratsam, es morgens zu genießen.

Nutzen und Schaden des Produkts für den Körper

Eine interessante Tatsache bleibt, dass Snickers ursprünglich für Sportler und Menschen mit einem aktiven Lebensstil erfunden wurde. Kein Wunder, dass der Schokoriegel, der mit Nüssen, Nougat und Milchschokolade gesättigt ist, sofort den Hunger stillt und die Zellen mit der notwendigen Portion Energie füllt.

Machen Sie jedoch keine Werbeslogans. Sie können sich einen süßen Snack gönnen, aber eine Bar kann nicht häufig als Ersatz für eine vollständige Mahlzeit dienen.

Es abzulehnen oder die Verwendung von Snickers einzuschränken, gilt für diejenigen, die unter den folgenden Beschwerden leiden:

  • Störungen des Herz-Kreislauf-Systems;
  • Fettleibigkeit
  • onkologische Erkrankungen;
  • Karies;
  • allergische Reaktionen;
  • hat endokrine Anomalien;
  • Diabetes identifiziert.

Hinweis Ernährungswissenschaftler empfehlen, den ganzen Tag nicht mehr als 50 g Süßigkeiten zu sich zu nehmen. In 5 Minuten gegessen, setzt Snickers den Körper einer schockierenden Last aus und gibt den Zellen jeweils 30 g Zucker.

Süße Leckereien mit ständigem Gebrauch können weißen Drogen zugeschrieben werden. Die Sucht erfordert jedes Mal eine zunehmende "Dosis". Wenn Sie die Einführung von Süßigkeiten drastisch reduzieren, kann eine Person ein echtes Brechen erleben:

  • Appetitlosigkeit
  • Depression
  • Lethargie;
  • Reizbarkeit.

Snickers profitieren, wenn Sie es mit Bedacht und in Maßen verwenden. Sie können einen Energieschub und gute Laune von der gegessenen Portion Süßigkeiten bekommen. Der Gehalt an Erdnüssen in der Zusammensetzung verbessert die Gehirnaktivität.

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