Wie viele Kalorien enthält Popcorn, süß und salzig, mit verschiedenen Zusatzstoffen, den Nutzen und den Schaden eines Snacks?

Popcorn ist heute ein beliebter Genuss bei Kindern und Erwachsenen. Richtig, Sie können es nicht genau als Diät bezeichnen. Besonders wenn der Snack mit viel Fett gekocht wird. Wie viele Kalorien in Popcorn mit verschiedenen Zusatzstoffen sind im Folgenden beschrieben.

Die chemische Zusammensetzung und der Nährwert von Popcorn

Wie Sie wissen, wird Popcorn aus Maiskörnern hergestellt. Wenn wir von seinem Nährwert sprechen, ohne die Öle zu berücksichtigen, in denen der Snack zubereitet wird, dann erhalten Sie für 100 g des Produkts 4,5 g Fett, fast 64 g Kohlenhydrate und ungefähr 13 g Protein. Diese Zahlen sind relevant für in heißer Luft gekochtes Popcorn. Diese Methode ist übrigens die harmloseste, da dabei die Körner nicht in großen Mengen Öl frittiert werden und der Snack-Liebhaber bei Verwendung einer solchen Behandlung keine große Dosis Cholesterin und Karzinogene erhält.

Das Produkt enthält auch Ballaststoffe - etwas weniger als 15 g pro 100 g Erfrischungsgetränke. Es tritt auch Wasser ein - etwa 3,3 g.

Wie viele Kalorien in Snacks

Der genaue Kaloriengehalt von Popcorn hängt von so vielen Parametern ab. Nicht nur wie es zubereitet wird, sondern auch aus einer Vielzahl von Zusatzstoffen. Popcorn wird äußerst selten in reiner Form konsumiert. Normalerweise wird es mit Salz, Zucker oder sogar mit kalorienreicheren Zusatzstoffen - Käse, Karamell und ähnlichen - serviert.

Wenn Popcorn nicht "überflüssig" ist und es mit heißer Luft verarbeitet und nicht in Fett gebraten wurde, beträgt sein Heizwert 387 kcal pro 100 g Ein ziemlich hoher Satz, auch ohne Butter, Käse, Zucker und andere Zusatzstoffe.

In Salz

Besonders beliebt bei knusprigen Snack-Liebhabern ist salziges Popcorn. Es ist es, das am häufigsten in Kinos, Vergnügungsparks und einfach in Supermärkten verkauft wird.In der Regel wird ein fertiger Snack gesalzen. Um das Additiv besser aufnehmen zu können, wird dem Popcorn Salz zugesetzt, solange es noch sehr heiß ist.

Der Kaloriengehalt dieser Art von Snack beträgt ungefähr 406 kcal pro 100 g Produkt. Eine Portion Erfrischungen pro Person wiegt oft 200-300 g und wird in nur einer Filmsitzung verzehrt.

In der süßen

Süßes Popcorn ist normalerweise der zweitbeliebteste Feinschmecker. Bei seiner Herstellung wird Kristallzucker zugesetzt. Auf der Oberfläche von aufgeblähtem Mais schmelzen süße Körner und verfestigen sich in Form einer knusprigen Karamellkruste.

Wenn Sie wissen, wie viele Kalorien süßes Popcorn enthält, müssen Sie die Zuckermenge in einer Portion berücksichtigen. Im Durchschnitt liegt dieser Wert jedoch bei 427 kcal pro 100 Gramm.

Mit verschiedenen Zusätzen

Das kalorienreichste und schädlichste für die Figur ist Popcorn mit verschiedenen zusätzlichen Zusätzen neben Salz und Zucker. Dieser Indikator für Käsesnacks übersteigt also 500 kcal pro 100 g. Immerhin wird diese Option meist auch in heißem Pflanzenöl gebraten.

Süßes Karamellpopcorn nicht verwechseln. Zur Zubereitung wird das letzte Karamell separat unter Zusatz von Milch und / oder Butter gekocht. Je nach Rezept für eine süße Ergänzung kann der Kaloriengehalt eines Snacks 530 kcal pro 100 g Produkt erreichen. Natürlich ist ein solcher Genuss mit Karamellgeschmack beim Abnehmen definitiv einen Verzicht wert. Andernfalls kann die "Zunahme" von zusätzlichen Pfunden in Problembereichen nicht vermieden werden.

Nutzen und Schaden des Produkts

Es sei darauf hingewiesen, dass über die Vorteile von Popcorn zu sprechen ist nur möglich, wenn es nicht in Öl gebraten und in geringen Mengen, beispielsweise 30-50 g, verwendet wird. Im Allgemeinen unterscheiden sich die Eigenschaften von zerkleinerten und auf den Kopf gestellten Maiskörnern nicht wesentlich von frischem oder gekochtem Mais. Also, dieses Produkt:

• Hilft den Darm zu reinigen. Toxine werden von diesem wichtigen Organ abgeleitet. Es wird auch von angesammelten Karzinogenen und schädlichen Chemikalien gereinigt.
• Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen. Vergessen Sie nicht die Vitamine B. Das Produkt bereichert unseren Körper mit all diesen essentiellen Substanzen.
• Bei sachgemäßer Vorbereitung und Anwendung können Stoffwechselvorgänge beschleunigt werden. Dies ist wichtig für die Normalisierung des Gewichts. Natürlich sollten Portionen Popcorn während der Diät minimal sein.
• Enthält Polyphenole, starke Antioxidantien. Sie dienen der Vorbeugung schwerwiegender Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße sowie von Krebstumoren.

Wir sollten auch über die Gefahren eines solchen Snacks sprechen. Daher müssen Personen mit Magengeschwüren und Diabetes das Produkt vollständig von ihrer Speisekarte ausschließen. Sie sollten auch in minimalen Portionen keine Delikatesse essen.

Salziges Popcorn fängt Flüssigkeit im menschlichen Körper auf. Es kann Schwellungen verursachen. Und süß kann schnell zur Ursache von Übergewicht und sogar Fettleibigkeit werden.

Damit Popcorn dem Körper keinen Schaden zufügt, sollten Sie es eigenständig aus getrockneten Maiskörnern zubereiten. Produkte, die im Supermarktregal verkauft werden, enthalten häufig viele gefährliche Fette und alle möglichen schädlichen Zusatzstoffe.