Krabbenstangen müssen nicht zu Salaten hinzugefügt werden, sondern können auch als Zwischenmahlzeit verwendet werden. Aber sind sie nicht schädlich für die Figur? Wird die köstliche Komponente nicht zu einer Gewichtszunahme führen? Wenn solche Fragen auftauchen, lohnt es sich herauszufinden, wie viele Kalorien in Krabbenstangen stecken und welche Probleme oder umgekehrt, die Vorteile für den menschlichen Körper können mit dieser hellen Zutat in vielen Gerichten behaftet sein.

Die Zusammensetzung und der Nährwert des Produkts

Im Allgemeinen sind Krabbenstangen künstlich verarbeitetes Surimi-Protein oder gemahlenes, gehacktes weißes Fischfleisch. Äußerlich sehen sie aus wie eine gerollte längliche Rolle. Verpackt in Packungen mit 100, 200 und 500 Gramm. Eine der beliebtesten Marken sind die berühmten Produkte von Vichy.

Die Zusammensetzung der Krabbenstäbchen:

  • Trinkwasser;
  • gehackter Fisch (Surimi);
  • mageres Öl;
  • Ei oder Sojaprotein;
  • Kartoffelstärke;
  • Salz;
  • normaler Zucker oder Süßstoff;
  • künstliche Zusatzstoffe.

In Bezug auf den Nährwert enthält das Durchschnittsprodukt:

  • Proteine ​​- 6,8 g;
  • Fett - 4,8 g;
  • Kohlenhydrate - 11,7 g.

Darüber hinaus sind Sticks reich an Jod, Eisen, Nickel, Chrom, Fluor und Zink.

Hinweis Alle in anderen Quellen angegebenen Produktdaten können je nach Marke und Gewicht der Sticks geringfügig abweichen.

Wie viele Kalorien in Krabbenstangen

Der Kaloriengehalt von Krabbenstäbchen hängt direkt von ihrem Zustand ab: gefroren oder aufgetaut. Natürlich spielt die individuelle Zusammensetzung der Produkte eine wichtige Rolle. Aufgrund einer sehr bedeutenden Menge an Protein hat ein solcher Inhaltsstoff eine geringe Anzahl an Kalorien.

Nach durchschnittlichen Indikatoren werden 75–90 kcal pro 100 g der gefrorenen Komponente und 85–125 kcal im aufgetauten Produkt angenommen.

Kalorie ist 1 PC. Es ist ungefähr 20-25 kcal.

Kann ich mit Gewichtsverlust essen

Da Krabbenstäbchen ein relativ kalorienarmes Produkt sind, ist es sehr nützlich, sie zu verwenden, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Obwohl die Menschen sie oft mit Vorsicht und Misstrauen behandeln, glauben sie, dass unnatürliches Fleisch nichts Gutes und Wohltuendes für den Körper enthält, und noch mehr, dass es beim Abnehmen nicht hilft. Dies ist jedoch nicht ganz richtig - die Krabbenernährung ist für solche Zwecke sehr real.

Das Prinzip einer solchen Ernährung ist, 4 Esslöffel pro Tag zu trinken. 2,5% Kefir und mindestens 200 g Krabbenfischprodukt zu sich nehmen. Und Sie können die Diät mit sauren Äpfeln, Roggenbrot auch ergänzen. Es ist gut, grünen Tee und Wasser zu trinken. Es ist jedoch besser, Kaffee für die Dauer der Diät auszuschließen. Aber wenn Sie wirklich wollen, können Sie sich nicht mehr als eine Tasse pro Tag leisten.

Es ist ratsam, bis zu 4 Tage auf einer ähnlichen Diät zu sitzen. Und wenn nicht genug Willenskraft vorhanden ist, empfiehlt es sich, einfach einen Fastentag mit solchen Nahrungsmitteln zu vereinbaren. Obwohl Krabbenstäbchen und ein ziemlich befriedigendes Produkt, aber nicht jeder einem solchen Programm widerstehen kann, verzichten Sie auf die schädlichen Versuchungen und die richtige Ernährung.

Vergessen Sie jedoch nicht, dass billige und minderwertige Meeresfrüchte zur Gewichtsreduktion äußerst unerwünscht sind. Eine ähnliche Komponente kann den Körper erheblich schädigen.

Hinweis Für eine Diät oder Fastentage verwenden Sie am besten natürliche Zutaten aus Surimi und Salz ohne Zusatzstoffe in Form von Farbstoffen, Konservierungsstoffen und Aromastoffen.

Nutzen und Schaden für den Körper

Entgegen der landläufigen Meinung, dass alles Unnatürliche nichts Gutes bringt, ist die Verwendung solcher Produkte nach wie vor von Vorteil. Zum Beispiel werden Krabbenstäbchen aufgrund des hohen Proteingehalts leicht absorbiert, und die Vitamine A, E und PP in ihrer Zusammensetzung sind nützlich für die Haut, das Skelett, die Blutgefäße, das Verdauungssystem und die Immunität des Menschen.

Aber wie schädlich Krabbenstöcke sind, dann gibt es einige Nuancen. Besonderes Augenmerk sollte auf ihre Zusammensetzung gelegt werden. Sie sollten nicht zu faul sein und alles lesen, was auf dem Paket steht. Wenn die Komposition viele verschiedene künstliche Komponenten enthält, sollte der Kauf abgebrochen werden.

Unerwünschte Inhaltsstoffe:

  • Aromen;
  • Farbstoffe;
  • Geschmacksverstärker;
  • Zutaten mit der Bezeichnung E.

Der Nutzen eines solchen Essens ist minimal. Außerdem können allergische Reaktionen auftreten, bestehende Krankheiten können sich verschlimmern. Besonders solche Lebensmittel sind für Menschen mit Sojaunverträglichkeit oder negativen Manifestationen bei Fischen kontraindiziert.

Sie sollten das Produkt auch nicht mit zerrissenen, schmutzigen oder schlecht hergestellten Verpackungen einnehmen. Darüber hinaus können Sie keine Sticks nach Gewicht kaufen, da mit einer solchen Verpackung die Zusammensetzung oder der Hersteller des Produkts kaum zu ermitteln ist.

Dabei ist zu beachten, dass Krabbenstäbchen wie jedes andere Produkt sehr sorgfältig ausgewählt werden müssen. Sie müssen immer daran denken, dass Qualität den Preis direkt beeinflusst. Es ist besser, eine große Menge auszugeben und gleichzeitig die Aufmerksamkeit auf bewährte, zuvor verwendete Produkte zu lenken, an denen kein Zweifel besteht. Wenn Sie sie nicht gedankenlos und in großen Mengen konsumieren, entsteht kein Schaden für die Gesundheit und den Körper.

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