Über die Jahre haben die Medien nicht aufgehört zu behaupten, dass Instant-Lebensmittel schädlich für den Körper sind und zu Fettleibigkeit führen. Gleiches gilt für die bekannten Nudeln. Aber ist das wahr? Und wie viele Kalorien hat Doshirak tatsächlich?
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Chemische Zusammensetzung und Energiewert
Ein solches Produkt hat lange Zeit einen festen Platz in den Regalen eingenommen. Er ist bekannt für seine Kochgeschwindigkeit und seinen angenehmen Geschmack. Besonders Essen ist gefragt bei denen, die keine Zeit für ein komplettes Abendessen haben. Immerhin ist ein solcher Snack perfekt gesättigt und erfordert nicht viel Aufwand beim Kochen.
Die Hauptzutat sind Nudeln. Es wird aus gewöhnlichem Mehl hergestellt und kann die Gesundheit nicht schädigen. Palmöl ist viel schlimmer. Aber seine Dosis ist so gering, dass die Schädigung des Inhaltsstoffs stark übertrieben ist.
Die gefährlichsten Komponenten sind die verschiedenen Geschmacksrichtungen, in denen Fast Food im Überfluss vorkommt: Mononatriumglutamat, Farbstoffe, Aromen. Neben dem Dressing ist neben Gewürzen, getrocknetem Gemüse und Sojafleisch eine große Menge Salz enthalten.
Das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beträgt 1: 2, 5: 7.
Natürlich ist eine solche Ausgewogenheit eine klare Bestätigung der Tatsache, dass das Gericht nicht in die Ernährung einer Person aufgenommen werden kann, die sich gesund ernährt. Wenn Sie nicht zu oft essen, schadet dies jedoch nicht.
Nudeln kochen ist einfach. Sie müssen nur den Inhalt in einen Teller gießen, Wasser kochen und die Zutaten hinein gießen. Decken Sie das Geschirr ab und warten Sie einige Minuten. Eine reichhaltige Mahlzeit wird in wenigen Minuten erhalten, was der Hauptvorteil dieses Produkts ist.
Wie viele Kalorien hat Doshirak?
Eine Portion enthält ca. 90 g Nudeln. Wie bereits erwähnt, ist es aufgrund seines Jodgehalts der nützlichste Inhaltsstoff. Darüber hinaus besteht das Produkt aus hochwertigen europäischen Komponenten, die ihm die erforderliche Elastizität und den delikaten Geschmack verleihen.
Wenn Sie ein Gericht ohne Gewürze zubereiten, beträgt der Kaloriengehalt von Doshirak 360 kcal. Eine derart hohe Rate ist auf das Vorhandensein von Mehlprodukten zurückzuführen. Mit dem Zusatz von Dressing steigt der Nährwert auf 400 kcal.
Die Energiekomponente variiert je nach gewähltem Geschmack.
In „Doshirak“ mit Huhn (460) gibt es also mehr Kalorien als in einer gebrauten Packung mit Rindfleisch (440) oder mit Pilzen (400).
Selbstverständlich können Instantnudeln, die einmal nach der Arbeit oder im Zug gegessen werden, die Gesundheit nicht beeinträchtigen. Darüber hinaus enthält es auch nützliche Zutaten: Knoblauchpulver, gemahlener Ingwer, Zwiebel. Aber seine Aufnahme in die tägliche Ernährung wird nichts Gutes enden.
Es kann mehrere negative Folgen haben:
- Hohe Kalorien verursachen Übergewichtsprobleme.
- Nahrungsergänzungsmittel schädigen das Verdauungssystem.
- Geschmacksverstärker machen süchtig.
Die Vorteile von Instantnudeln
Die Verwendung dieses Produkts kann nicht auf die richtige Ernährung zurückgeführt werden.
Er hat jedoch immer noch positive Faktoren:
- Ballaststoffe, die in Nudeln enthalten sind, unterstützen das reibungslose Funktionieren des Verdauungstrakts.
- Sojafleisch versorgt den Körper mit der richtigen Menge an Protein und anderen nützlichen Elementen;
- Sättigungsgerichte;
- Zeit und Mühe sparen.
So kann „Doshirak“ in fertiger Form nicht nur gastronomischen Genuss, sondern auch einen gewissen Nutzen bringen.
Gegenanzeigen und mögliche Schäden
Durch die häufige Verwendung dieses Fastfoods können eine Reihe von unangenehmen Krankheiten entstehen. Zunächst sind die Zähne betroffen. Nahrungsergänzungsmittel schonen nicht den empfindlichen Zahnschmelz. Dann kommt es zu Störungen des Verdauungssystems - der Säuregehalt steigt, es tritt Sodbrennen auf, was die Entwicklung von Gastritis und Magengeschwüren bedroht. Darüber hinaus beeinflusst die Nahrung das Herzsystem negativ und trägt zum Wachstum von "schlechtem" Cholesterin im Blut bei.
Wer abnehmen will, dem ist das Produkt kontraindiziert. Immerhin ist eine Portion Nudeln ein Viertel der täglichen Kalorienmenge. In diesem Fall hilft auch intensive körperliche Aktivität nicht. Darüber hinaus führen häufige Snacks an und für sich zum Auftreten von Übergewicht.
Überschüssiges Salz kann die Nierenfunktion beeinträchtigen.
Gegenanzeigen:
- Magengeschwür, Gastritis, Kolitis.
- Neigung zu Übergewicht.
- Probleme mit dem Herz-Kreislaufsystem.
- Frühe Kindheit
- Stillen und Schwangerschaft.
Auf der Grundlage des Vorstehenden können wir mit Sicherheit den Schluss ziehen, dass der Schaden durch Fast Food erheblich übertrieben ist. Seine Komponenten haben keine schrecklichen und zerstörerischen Eigenschaften. Die Maßnahme ist jedoch in allem wichtig. Sie können sich nur selbst schaden, wenn Sie solche Lebensmittel missbrauchen.
Instant-Nudeln - ein umstrittenes Produkt. Nachdem wir die Zusammensetzung vollständig studiert haben, können wir den Schluss ziehen, dass die vorteilhaften Eigenschaften zu gering sind, um sie zu einem Teil Ihrer ständigen Ernährung zu machen. Und es gibt viele schädliche Eigenschaften. Aber wenn Sie es gelegentlich essen und es in extremen Fällen als Snack verwenden, haben Sie keine Angst vor den negativen Folgen für den Körper.
