Seit mehreren tausend Jahren widmen sich die Menschen im Osten den größten Teil ihres Lebens dem Studium von Yoga und anderen spirituellen Praktiken. Heutzutage haben sich viele neue Richtungen in der indischen Lehre herausgebildet. Eines davon ist Sahaja Yoga, das es erst seit einem halben Jahrhundert gibt. Dies ist ein völlig neues Wort in der Yogapraxis, das auf uraltem Wissen basiert und bereits in Hunderten von Ländern verbreitet ist.

Beschreibung von Sahaja Yoga

Sahaja Yoga hat keine Kontraindikationen, der Unterricht ist für jedermann zugänglich. Das Hauptziel der Lehre ist es, Erleuchtung und Selbstverwirklichung durch Wiedervereinigung mit der Absoluten Energie, die Kundalini genannt wird, zu erreichen. Dieser Zustand wird nur durch Meditation erreicht. Hier ist kein spezielles Training erforderlich, wie bei anderen Arten von Yoga, da die Anleitung keine Asanas vorsieht.

Im Klassenzimmer singen die Praktizierenden Mantras und machen mit ihren Händen bestimmte Bewegungen zu besonderer Musik. Um zu meditieren, müssen Sie Ihren gewohnten Lebensstil nicht ändern. Das Üben kann zu Hause, alleine oder in Begleitung von Menschen durchgeführt werden, die sich die gleichen Ziele setzen.

Anführer der spirituellen Bewegung

Der Anführer und Gründer der spirituellen Bewegung war Nirmala Srivastava, der in der ganzen Welt unter dem Namen Shri Mataji Nirmala Devi besser bekannt ist. In diesem Fall bedeutet "Sri" einen Aufruf an eine bedeutende angesehene Frau (Person), und "Mataji" wird als "Mutter" übersetzt.

Die Frau wurde 1923 geboren. Die Familie gehörte Christen, obwohl sie in Indien lebte, schlossen sich ihre Verwandten der Bewegung für die Befreiung des Landes an.Seit 1947, als Nirmala (geborene Salve) einen Beamten Chandrik Prasad Srivastava heiratete, begann sie, sich mit der Familie zu befassen und zwei Töchter aufzuziehen.

1970 wurde ein neuer Yoga-Trend gegründet - Sahaja Yoga. Dies war Nirmalas Antwort auf die Enttäuschung in allen damals existierenden Schulen, einschließlich der Lehren von Osho. Die Frau begann nach einem neuen Weg der spirituellen Transformation und der Erkenntnis der Wahrheit zu suchen. Ihre Arbeit wurde von weltkulturellen und religiösen Persönlichkeiten sowie von angesehenen Gelehrten anerkannt. Nirmala Srivastava blieb bis 2004 die spirituelle Führerin der Sahaja Yoga Bewegung, danach zog sie sich zurück. Die Entwicklung der Richtung und ihre Verbreitung wurde von ihren Anhängern aufgegriffen.

Die Essenz der Yoga-Praxis

Die Essenz des Sahaja Yoga besteht darin, im Verlauf der Meditation eine spontane Selbstverwirklichung zu erreichen. In einem solchen Zustand harmoniert der menschliche Körper mit seiner geistigen Welt, seinem Verstand und seinem Unterbewusstsein. Dazu ist es wichtig zu lernen, wie man einen Zustand innerer Stille erreicht, wenn ein Mensch bei Bewusstsein ist, aber keine Gedanken hat. Die Übung beschleunigt sich nicht, alles läuft von alleine reibungslos ab. Es besteht keine Notwendigkeit, den Prozess zu beschleunigen, das Ergebnis kann durch eine Veränderung der körperlichen Empfindungen gefühlt werden. Menschen, die ihre Verwirklichung erreicht haben, zeichnen sich durch kühle Handflächen aus.

Dieser Gleichgewichtszustand wird durch die Kundalini-Energie erreicht, die alle 7 Chakren erweckt und durchläuft, sie reinigt und nährt. Absolute Energie steigt die Wirbelsäule hinauf und erreicht das siebte Chakra auf der Oberseite des Kopfes. Dann verbindet es sich mit dem Kosmos und es findet Selbstverwirklichung statt, wonach das Bewusstsein und das Nervensystem transformiert werden.

Wenn die Energie von unten nach oben geht, beginnen alle Chakren, Schwingungen auf der Ebene des feinstofflichen Körpers zu erzeugen. Auf andere Weise wird es auch das subtile System genannt, das für die Entwicklung von Intelligenz, Psyche und der spirituellen und emotionalen Komponente der Persönlichkeit verantwortlich ist. Nach alten Lehren hat jeder Kundalini und schlummert in der Region des Kreuzbeins. Unsere Aufgabe beim Üben des Sahaja Yoga ist es, diese Kraft zu erwecken und sie zum höchsten Chakra zu erheben.

Menschen, die diesen Bereich des Yoga praktizieren, erhalten die Möglichkeit, Beziehungen zur Außenwelt aufzubauen, Muster und Vorurteile der Gesellschaft zu überwinden. Es wird angenommen, dass eine solche Reinigung des Geistes durch das Entfernen von Stereotypen zum Fortschritt der gesamten Gesellschaft beiträgt.

Selbstheilungsmethoden

Sahaja Yoga wird seit langem als Selbstheilungsmethode praktiziert. Die therapeutische Wirkung wird nicht nur von den Anhängern der Doktrin bestätigt, sondern auch von wissenschaftlichen Forschungen, die in Australien, den USA und am Institut für Physiologie der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften durchgeführt wurden. Das Gesundheitsministerium der Russischen Föderation hat diese Richtung als eine der umfassenden Methoden zur Wiederherstellung der menschlichen Gesundheit in das Verzeichnis der Wiederherstellungstechnologien der modernen Medizin aufgenommen.

Gegenwärtig konzentriert sich die Medizin in erster Linie auf die Behandlung der Krankheitssymptome, ohne die Ursachen zu untersuchen, die diesen Zustand verursacht haben. Die yogische Lehre von Shri Mataji zielt darauf ab, die Quelle aller im Laufe des Lebens erworbenen Leiden zu beseitigen.

Laut zahlreichen Studien trägt Sahaja Yoga zur Normalisierung des Zustands des Patienten bei Krankheiten wie:

  1. Stress, anhaltende Depressionen und andere psychische Störungen.
  2. Bei Bluthochdruck hilft Meditation, den Blutdruck zu normalisieren.
  3. Bei praktizierenden Menschen nimmt die Häufigkeit von Asthmaanfällen und Epilepsie ab.
  4. Übung kann bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen helfen.
  5. Es gibt eine Abnahme der Symptome der Menopause bei Frauen.
  6. Sahaja hilft, verschiedene Abhängigkeiten loszuwerden. Studien haben gezeigt, dass etwa 500 Menschen mit Drogenabhängigkeit diese Sucht aufgaben.

Dieser Effekt wird dadurch erzielt, dass Kundalini beim Durchlaufen aller Energiezentren diese mit der richtigen Energie füllt und reinigt.Durch die Regulation des Stoffwechsels normalisieren sich Schlaf und Wohlbefinden und die Auswirkungen von Stress werden gemindert.

So starten Sie Shri Mataji Lecture Classes

Anhänger und Lehrer des Sahaja Yoga sagen, dass es ohne die Hilfe eines spirituellen Mentors unmöglich ist, Selbstverwirklichung zu erreichen. Daher sollte ein Foto der Mutter (Shri Mataji) am Ort der Zeremonie platziert werden. Sie müssen zweimal täglich ab 15 Minuten selbstständig mit dem Unterrichten beginnen - morgens und abends. Die Meditation wird an einem ruhigen Ort durchgeführt. Es kann sich um einen separaten Raum oder einen Teil davon handeln, der durch einen Bildschirm getrennt ist.

Es ist in Ordnung, wenn die Gedanken während des Trainings weiter wandern. Um sie loszulassen, kann die Aufmerksamkeit auf eine brennende Kerze oder spezielle Musik für die Meditation gelenkt werden. Ein Gespräch mit Kundalini, in dem der Yogi um Energie bittet, um ihm zu helfen, sich mit dem Universum zu verbinden, wird auch helfen, Gedanken freizusetzen.

Um ein schnelles Ergebnis zu erzielen, können Sie versuchen, kollektive Meditation zu üben. Der Unterricht in der Gruppe dauert ca. 2 Stunden und ist in mehrere Teile unterteilt. Zunächst wird ein Ritual durchgeführt, das dabei hilft, die Kundalini zu heben. Dann die Bandana-Stufe, wenn die Praktizierenden den Schutz der Göttlichkeit und Liebe herstellen. Dann singen die Schüler Mantras, hören sich Shri Matajis Audiovorträge an und meditieren. Am Ende des Trainings finden erneut die Kundalini-Aufzucht und die Bandana-Bühne statt.

Wenn Sie unabhängige Meditationen durchführen, sollten Sie auf spezielle Musik achten, die der Absoluten Energie hilft, die Chakren nach oben zu bewegen und bestimmte Schwingungen zu erzeugen. Musik wird Ihnen helfen, schnell in einen Zustand der Harmonie zu gelangen und sich selbst zu verwirklichen.

Die Lehre des Sahaja Yoga steht ausnahmslos jedem zur Verfügung, nur der Wunsch, sein Leben zu verändern, Spiritualität zu entwickeln und eine Verbindung zum Universum herzustellen, reicht aus. Diese einzigartige Praxis erfordert kein spezielles körperliches Training. Um ein Ergebnis zu erzielen, müssen Sie geduldig sein und regelmäßig Sport treiben. Laut den Anhängern von Mutters Anhängern übertrafen die Ergebnisse ihre wildesten Erwartungen.