Der menschliche Körper, insbesondere das Verdauungssystem, muss regelmäßig "gereinigt" werden oder sich ausruhen. Ein Entladetag mit Buchweizen kann nur dazu führen, dass Schlacken und Giftstoffe, die sich über einen langen Zeitraum angesammelt haben, entfernt werden und die ganze Woche über Energie und Leichtigkeit freigesetzt werden.

Nützliche Eigenschaften von Buchweizen

Buchweizen ist insofern gut, als er keine Bestandteile enthält, die in Form von Fettreserven im Körper abgelagert werden können.

Die Verwendung eines Produkts hilft:

  • den Darm reinigen;
  • Giftstoffe und Toxine entfernen;
  • niedrigeres Cholesterin im Blut;
  • sättigen mit nützlichen Vitaminen und Elementen;
  • Stoffwechsel herstellen.

Die Vorteile von Fastentagen sind großartig. Sie müssen sie daher in regelmäßigen Abständen 1-2 Mal pro Woche einplanen, je nach Wohlbefinden und Möglichkeiten. Nach den Feiertagen, die, wie üblich, von zahlreichen Festen begleitet werden, können Sie nicht auf sie verzichten.

Regeln und Merkmale des Fastentages

Die Grundprinzipien des Buchweizenfastentages:

  • Ersetzen Sie aktive körperliche Aktivität durch leichte Übungen oder Massagen.
  • Erhalten der benötigten Flüssigkeitsmenge.
  • Das Verbot der Verwendung von Abführmitteln und Medikamenten, die den Verdauungsprozess erleichtern.
  • Ein unverzichtbarer Badebesuch, um den Körper durch die Haut von Giftstoffen zu befreien.
  • Der völlige Ausschluss von Süßigkeiten, Fleisch, Fisch, Brot, Muffins.

Es ist wichtig, die Grütze richtig zu wählen. Es ist ratsam, den Kern zu stoppen, nicht zerkleinerten Buchweizen. Es sind große Getreideflocken, die den Darm sehr effektiv reinigen.Ihr Farbton sollte hell sein, was auf gute Qualität, Frische und ordnungsgemäße Verarbeitung des Produkts hinweist. Wenn Buchweizen dunkel ist, wurde er höchstwahrscheinlich zu lange dem Dampf ausgesetzt. Dies beeinträchtigt den Geschmack nicht, aber die Menge an Vitaminen wird merklich reduziert.

Arten dieser Methode zur Gewichtsreduktion

Wenn es für jemanden schwierig ist, den ganzen Tag ein Müsli zu essen, können Sie das Menü leicht mit anderen Produkten abwechseln. Solche Arten von Fastentagen sind beliebt:

  • Buchweizen-Kefir;
  • Buchweizen und Apfel;
  • Buchweizen und Rote Beete.

 

Im Allgemeinen können andere Produkte mit diesen Körnern kombiniert werden: Gurken, Karotten, Zucchini, Kürbis, Gemüse. Es ist unmöglich, sich von Brei mit Gemüsesalat zu erholen, aber dies hilft, die Speisekarte zu diversifizieren und hält Sie davon ab, etwas anderes zu essen. Die Hauptsache ist, kein stärkehaltiges Gemüse zu nehmen. Alternativ kann in Wasser eingeweichte Kleie als Zwischenmahlzeit verwendet werden.

Fans von Tomatensaft können dieses Produkt sowohl gleichzeitig mit Buchweizen als auch zwischen den Mahlzeiten verzehren. Sie können nicht mehr als 1 Liter pro Tag trinken. Es ist besser, wenn das Getränk von Hand ohne Zugabe von Salz und Zucker zubereitet wird.

Alle diese Methoden sind auch gut, weil eine Person essen kann und nicht unter einem schmerzhaften Gefühl des Hungers leidet.

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Detailliertes Entlademenü mit Buchweizen

Es ist sehr wichtig, Buchweizen richtig zu kochen. In der Regel wird es nicht gekocht, sondern abends mit kochendem Wasser gedämpft, was zur Reduzierung des Kaloriengehalts des Produkts beiträgt. Buchweizenbrei wird sehr einfach zubereitet: 1 EL. Müsli müssen zweimal mehr Wasser nehmen. Die strengste Option ist, nur einen Buchweizen zu nehmen. Für einen Tag benötigen Sie ca. 250 g trockenes Getreide, das am Abend vor dem Entladen gedämpft werden muss. Morgens sollte die angegebene Menge an Essen in sechs gleiche Portionen aufgeteilt werden, die tagsüber in ungefähr gleichen Zeitabständen verzehrt werden sollten.

Im Idealfall nicht salzen und das Gericht mit Butter, Milch und Gewürzen würzen. Sie können also nicht viel davon konsumieren, obwohl Brei theoretisch bis zu einem Gefühl der Fülle verwendet werden kann.

In einigen Fällen ist es erlaubt, etwas Sojasauce in das Gericht zu geben, dies jedoch so, dass das Produkt natürlich ist. In Supermärkten verkaufte Nachfüllpackungen bestehen zum größten Teil aus einer Vielzahl von Konservierungsstoffen, Geschmacksverstärkern und anderen ungesunden Zusatzstoffen.

Das Tagesmenü, das auf der Basis von Buchweizen und Kefir angeboten wird, besteht aus 500 ml frischer "Sauermilch" und 1 EL. Getreide. Die gesamte tägliche Portion sollte mit fettarmem Kefir gegossen und in regelmäßigen Abständen in fünf Portionen eingenommen werden. Diese Abladevariante wurde zur Grundlage für die beliebte Kefir-Buchweizen-Diät, die 3 Tage bis zu einer Woche dauern kann.

Buchweizen und Äpfel sind ebenfalls eine beliebte Option. Ein Tag müssen Sie 1 EL essen. Getreide, seit dem Abend dampfend. 4 mal und bis zu 19 Stunden servieren. Zwischen den Hauptmahlzeiten können Sie sich 1 ungeschälten grünen Apfel leisten. Dies ist eine Grundvoraussetzung: Das Peeling und eine große Menge an Ballaststoffen tragen zur effektiven Reinigung bei. Die maximale Anzahl Früchte beträgt nicht mehr als 1 kg.

Buchweizen mit Rüben ist eine gute Vorbeugung für den Darm. Für den Tag müssen Sie eine Standardmenge Getreide und 2 kleine Wurzelfrüchte zubereiten. Brei wird für einfache Mahlzeiten verwendet, und frischer Rote-Bete-Salat wird als Snack verwendet. Aufgrund der ausgeprägten abführenden Eigenschaften der Wurzelpflanze sollten nicht mehr als 100 g einer solchen Mahlzeit gleichzeitig verzehrt werden.

Wie viel kann ich zurücksetzen?

Vorbehaltlich aller Regeln ist der Gewichtsverlust sofort spürbar. Sie sagen, dass Sie an einem Tag bis zu 2 kg verlieren können, aber dies ist das Maximum. Das angegebene "Lot" enthält überschüssige Flüssigkeit, Toxine und "Lebensmittelmüll" (Rückstände von unverdauten Lebensmitteln, die sich im Darm ansammeln). Die Hauptsache für das Abnehmen ist, das Abladen von Zeit zu Zeit zu veranlassen und den Rest der Zeit zu versuchen, gesundes Essen zu sich zu nehmen.In vielen Fällen muss man nicht wochenlang hungern oder auf anstrengenden Monodiäten sitzen.

Schwangerschaft verwenden

Während der Geburt eines Kindes wird dringend davon abgeraten, Diäten zu vereinbaren oder sich von Fastentagen zu sehr mitreißen zu lassen. Die werdende Mutter sollte bei der Auswahl gesunder, gesunder und qualitativ hochwertiger Produkte größtmögliche Aufmerksamkeit auf ihre Ernährung richten.

In den meisten Fällen kann ein Fastentag mit Buchweizen schwangeren Frauen keinen Schaden zufügen. Die Grundregel ist, ein zusätzliches Produkt (Äpfel, Kefir oder Gurken) abzuholen. Ein solches Entladen ist auch eine gute Vorbeugung gegen Ödeme, unter denen viele werdende Mütter in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft leiden.

Natürlich ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, um zu klären, ob ein solcher Tag ratsam ist. In einigen Fällen kann der Fachmann selbst die vorgestellte Darmreinigungsmethode empfehlen.

Schaden und Gegenanzeigen

Die Liste der Gegenanzeigen ist sehr kurz:

  • Magen-Darm-Geschwür;
  • Gastritis;
  • Allergie

Und es lohnt sich auch nicht, solche Fastentage für stillende Frauen zu organisieren, da das Baby die notwendige Menge an Nährstoffen mit Muttermilch erhalten sollte.

In anderen Fällen wird ein Entladetag auf dieser Kruppe nur profitieren. Trotzdem schadet es nicht, Ihr Wohlbefinden zu überwachen. Mit der geringsten Verschlechterung des Zustands sollte die gleichmäßige Ernährung gestoppt werden.

Ergebnisse beim Entladen von Buchweizen

Die Notwendigkeit eines Entladebodens zu spüren ist sehr einfach. Eine Person fühlt sich zunehmend nervös, ist ständig müde und leidet ohne ersichtlichen Grund unter schlechter Laune. Dies ist ein Signal dafür, dass der Körper bereits "verunreinigt" ist und aufgeräumt werden muss. Dies kann mit Buchweizen erfolgen, ohne die Gesundheit zu schädigen. Nach einem Fastentag ist in der Regel ein Gefühl von Leichtigkeit, Frische und Freiheit im Körper zu spüren, Kraft und Energie treten auf.

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