Perfektionist: Was für ein Mensch ist das, Definition und Beispiele, die Grenze zwischen der Norm und der pathologischen Form des Perfektionismus

Manchmal wird das Streben nach einem Ideal aus einem positiven Charakterzug zu einem ernsthaften psychologischen Problem. Ein Perfektionist leidet oft unter verschiedenen Komplexen, Entfremdung in der Gesellschaft und der Unfähigkeit, Beziehungen zu anderen aufzubauen. Auf dem Weg zum Ziel sind jedoch alle Schwierigkeiten überwunden.

Wer Perfektionist ist, definiert in einfachen Worten

Ein Perfektionist ist eine Person, die in Bezug auf sich selbst und die, mit denen er kommuniziert, hohe Erwartungen hat. Leider zu kleinsten Fehlern geneigt, erfordert es ein ideales Ergebnis in allem, sorgt sich um die Inkonsistenz seiner Vorstellungen über den perfekten Zustand der Dinge mit der Realität in allen Details.

Das Wort "Perfektionismus" in der Übersetzung aus dem Lateinischen bedeutet "das Streben nach dem Ideal". Diese Qualität scheint auf den ersten Blick ein guter Fortschrittsmotor zu sein. Es ermöglicht Ihnen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen und alle Mängel der Zivilisation zu korrigieren. Alle Schriftsteller, Künstler und Musiker träumen davon, sich in ihren Werken einem imaginären Ideal anzunähern und etwas Neues und Erstaunliches zu erschaffen.

Ursachen

Es ist interessant, die Gründe für den Perfektionismus zu verstehen, woher er kommt, ob er eine Folge unsachgemäßer Erziehung ist oder von Geburt an gegeben wird. Niemand kennt die genaue Antwort auf diese Fragen - Gene, die der Natur, dem kulturellen Einfluss und der Erziehung in der Familie innewohnen, sind wichtig.

Die Entstehung des Perfektionismus wird durch die von der Natur festgelegten Fähigkeiten des Nervensystems beeinflusst. Menschen mit einer Tendenz zur Introversion oder Melancholie sind daher eher geneigt, sich selbst und der Welt höhere Anforderungen zu stellen als diejenigen, die extrovertiert sind (cholerisch oder zuversichtlich). Manchmal wird die Bildung einer unterbewussten Haltung durch Anweisungen der Eltern beeinflusst, wie sie im Verhältnis zu anderen Menschen und dieser Welt handeln sollen.

In den meisten Fällen jedoch widerspricht der Wunsch eines Kindes, den gestiegenen Anforderungen zu entsprechen, der Familienerziehung. Dies kann passieren, wenn einer der Elternteile Perfektionismus unterliegt und seine Handlungen im Unterbewusstsein der Kinder verschoben werden. Wenn die Erziehung in einer dysfunktionalen Familie und in einem schwierigen Umfeld stattfindet, kann Perfektionismus zu einer Form des Protests eines Kindes gegen die ihn umgebende Realität werden.

Die Grenze zwischen Norm und pathologischer Form

Manchmal gibt es Menschen, die nach dem Ideal streben und nicht darauf achten, ob es in einer bestimmten Situation gut oder schlecht ist. Wenn ihnen Arbeiten anvertraut werden, werden diese nicht fristgerecht erledigt. Auch wenn alles fertig ist, prüft der Perfektionist und versucht, es zur Perfektion zu bringen.

Solch eine Person hat eine Vorstellung davon, was ein ideales Ergebnis sein sollte, wenn es nicht der erwarteten Perfektion entspricht, sind negative Emotionen unvermeidlich. Der Perfektionist fühlt sich schuldig, dass er die Perfektion nicht erreichen kann, es fällt ihm schwer, dies zu realisieren. Manchmal sind solche Erfahrungen so stark, dass eine Person nicht in der Lage ist, eine Arbeit aufzunehmen, weil sie zuversichtlich ist, ein unbefriedigendes Ergebnis zu erzielen.

Dieser Zustand wird manchmal als "perfektionistische Lähmung" bezeichnet. Konflikte mit sich selbst und mit der Gesellschaft führen zu Depressionen. Während andere Leute die Untätigkeit des Perfektionisten für seine übliche Arbeitsunwilligkeit halten, ist er durch den Konflikt seiner Ansprüche und Möglichkeiten verwirrt.

Eine der Formen, der Kontrollverlust während des Perfektionismus, ist durch einen besonderen inneren Zustand gekennzeichnet:

• besessener Wunsch, ideal zu sprechen und zu denken und dabei hohe interne Kriterien und Standards zu erfüllen;
• ständige Beobachtung anderer, um ihre Gedanken zu klären;
• die Tendenz, ihr Verhalten von außen fieberhaft zu kontrollieren, um zu verstehen, ob es lächerlich erscheint;
• Inkontinenz, Misstrauen, Angst, leichte Aggressivität.

Nervenstörungen, die als Folge der Bemühungen auftreten, sich selbst und andere ständig zu überwachen, beeinträchtigen die soziale Anpassung.

Die pathologische Manifestation des Perfektionismus ist Zwangsstörung oder Zwangsstörung. Wenn eine Person eine Inkonsistenz in der Symmetrie eines Objekts im Raum hat, verursacht dies einen unwiderstehlichen Wunsch, die Situation zu korrigieren.

Hauptursachen der Krankheit

Die im menschlichen Unterbewusstsein verankerte Tendenz zum Perfektionismus mit nachteiligen Faktoren führt zu Erkrankungen des Nervensystems. Wenn sich ein Mensch seiner übertriebenen Forderungen nicht bewusst ist und sie für die Norm hält, hat er eine viel größere Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, als jemand, der mit dem gleichen Potenzial seine Bedürfnisse mit gesunder Kritik angeht. Unsachgemäße Einstellungen führen zu zahlreichen Problemen.

Einer der Mängel des Perfektionisten, die den Fortschritt und die Selbsterkenntnis behindern, ist die Unfähigkeit, das Haupt vom Nebenfach zu trennen. Kleinere Taten werden von ihm mit der gleichen Sorgfalt ausgeführt wie die Hauptaufgaben des Lebens, wobei viel Kraft und Energie weggenommen werden. Ein Mensch versteht, dass er Zeit mit Kleinigkeiten verbringt, die von geringer Bedeutung sind, aber nicht in der Lage sind, ihr Verhalten zu ändern. Sein Streben nach Exzellenz liegt tief im Unterbewusstsein und bestimmt das Prinzip der Interaktion mit der Außenwelt in allen Situationen.

Beispiele aus der Praxis

Perfektionismus betrifft Menschen unterschiedlicher Altersgruppen, meist jedoch junge Menschen im Alter von 16 bis 33 Jahren, Schüler von Schulen und Instituten. Diese Eigenschaft ist im Charakter einer vertrauten Person leicht zu bemerken, wenn man sie sich genau ansieht.Sein auf den ersten Blick merkwürdiges Verhalten lässt sich mit einfachen Worten erklären - eine Manifestation des Perfektionismus.

Diese Qualität im wirklichen Leben bringt viele Probleme mit sich:

• Ein gutaussehender junger Mann oder ein schönes Mädchen kann lange Zeit kein Paar finden.
• Reibung entsteht ständig im Arbeitskollektiv am Arbeitsplatz;
• Der Aufschub entwickelt sich allmählich und verschiebt bis morgen alle wichtigen Angelegenheiten.

Die Tragödie liegt in der Tatsache, dass kleine Fehler in der Tätigkeit von sich selbst und seiner Umgebung bei dem Perfektionisten moralische Qualen hervorrufen, die von niemandem verstanden werden. Andere ahnen nicht einmal, was eine solche Person erlebt, und bemerken die Mängel und die Unvollkommenheit der umgebenden Realität.

Perfektionisten in der Gesellschaft

In der Kommunikation neigen Perfektionisten dazu, ihre eigenen unterbewussten Einstellungen auf andere Menschen zu projizieren. Das heißt, es scheint ihnen, dass jeder sie "seitwärts" ansieht und fordert, dass sie ihre tägliche Arbeit verbessern oder sich in der Gesellschaft verhalten. Die Vorstellungskraft bildet ein falsches Bild der überschätzten Behauptungen der umgebenden Welt, die es eigentlich nicht gibt. Dies ist die Ursache für Soziophobie, die Zurückhaltung bei der Kommunikation, weil befürchtet wird, das Niveau der Erwartungen nicht zu rechtfertigen.

Wenn man versteht, wie beeindruckende Menschen, die nicht wissen, wie man ihre Projektionen verfolgt, zu Perfektionisten werden, kann man das Problem der Kommunikation lösen. Wenn ein Mensch versteht, dass alle Ansprüche gegen ihn und hohe Erwartungen nur in seinem Kopf bestehen, kann er sich entspannen und die Situation loslassen. Eine unerträgliche Bürde von überhöhten Ansprüchen wird von ihm fallen, die Beziehungen zu Freunden und Verwandten werden sich verbessern.

Ein interessanter Aspekt der Beziehung zwischen dem Perfektionisten und der Welt ist die Einhaltung moralischer Standards, von denen einer die Verantwortung für andere Menschen und ihre Verpflichtungen ist. Wenn die Last unerträglich wird, wird bei einer Person ein Schutzmechanismus ausgelöst, und sie deaktiviert die kritische Einstellung zu ihren Handlungen, um nicht „auszubrennen“. Diese vorübergehende Linderung führt zu katastrophalen Folgen - Reputationsverlust, verdorbene Beziehungen, familiäre Konflikte.

Wie man das Problem eindämmt

Was tun, um das Leben leichter zu machen? Diese Frage beunruhigt viele Menschen mit übertriebenen Anforderungen, aber Perfektionismus loszuwerden ist nicht einfach. Zunächst sollten Sie das Problem erkennen und sich dessen Existenz eingestehen. Dies ist schwierig, da sich die Installation tief im Unterbewusstsein befindet und nicht sofort erkannt werden kann. Es kann für einen Menschen schwierig sein, die falsche Wahrnehmung der Welt zuzugeben.

Der zweite Schritt zur Freigabe ist das Verständnis, dass ein gutes Ergebnis nicht beim ersten Mal erzielt werden kann. Das Ideal, das im Unterbewusstsein ist, sollte ein fernes Endziel werden. Man kann ihm nur durch zahlreiche Zwischenstufen nahe kommen. Die Schritte selbst müssen nicht perfekt sein, sie sind nur dazu gedacht, das endgültige Ziel zu erreichen.

Sie können versuchen, eine solche Aufgabe zu erledigen - das Gewünschte mit dem schlechtesten Ergebnis zu erfüllen. Das Wesentliche des Prozesses ist, dass der Einzelne aufgefordert wird, ein Ergebnis zu erzielen, das dem entgegengesetzt ist, das er erreichen möchte. Somit entfällt automatisch die Verantwortung für das Endergebnis und für den Perfektionisten - für das Bedürfnis nach Exzellenz. Das Paradoxe ist, dass eine Person mit einer solchen Installation einen besseren Job macht.

Perfektionisten wollen oft kein Unternehmen gründen, vorausgesetzt, sie werden nicht in der Lage sein, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Aber Fähigkeiten können nur in Aktion verbessert werden. Mangelnde praktische Erfahrung hindert eine Person daran, ihren Plan zu verwirklichen. Es entsteht ein Teufelskreis, auf dem eine Person läuft und nicht ausbrechen kann. Perfektionisten müssen lernen, wie man auf normaler, mittlerer Ebene arbeitet, und erst nach Beendigung der Arbeit versuchen, diese zur Perfektion zu bringen.

Die Bedeutung des Wortes „Perfektionismus“ ist also verständlich, und das Problem von Menschen mit einem solchen Charakterzug ist komplex und vielfältig. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass nach einiger Anstrengung eine erfolgreiche Lösung gefunden werden kann.Wenn man mit Schwierigkeiten fertig wird, kann man das volle Potenzial der Natur entfalten. Perfektionisten haben große Neigungen, unter ihnen gibt es viele wirklich talentierte Leute. Bei der Verfolgung des Ideals ist nichts falsch, Sie müssen nur sicherstellen, dass dies zur Erreichung der Ziele beiträgt.