Bratäpfel im Ofen: Nutzen und Schaden für den Körper

Ein Apfel gilt als die älteste Frucht. Ernährungswissenschaftler empfehlen, gebackene Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Vor dem Gebrauch empfehlen wir Ihnen, die Informationen über Bratäpfel im Ofen zu lesen: Nutzen und Schaden für den Menschen.

Nützliche Eigenschaften von Bratäpfeln für den Körper

Die meisten Menschen sind sich sicher, dass die Früchte beim Kochen die meisten Vitamine verlieren. In der Tat ist der Prozentsatz der Verluste sehr gering. Die Früchte sind nützlich, delikat und delikat im Geschmack.

1. Im Ofen gebackene Früchte sind an verschiedenen Diäten und Fastentagen enthalten. Sie tragen zum effektiven Kilogrammverlust bei und verbessern die Gesundheit. Um Gewicht zu verlieren, ist es nicht notwendig, die strengste Diät einzuhalten. Es reicht aus, ein paar Früchte pro Tag zu sich zu nehmen.
2. Das Peeling von Backwaren hilft, Cholesterin zu entfernen.
3. Bei regelmäßiger Anwendung werden Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden gestärkt.
4. Obst hilft, die Effizienz zu steigern.
5. Positive Wirkung auf den Verdauungstrakt.
6. Verstopfung lindern.
7. Sie helfen, Zellen zu verjüngen.

Volkstipps:Mangostan

Diabetes Vorteile

Gebackene Früchte erhöhen leicht den Blutzuckerspiegel, was gleichzeitig zur Norm passt.

Für Diabetiker Äpfel:

• eine ausgezeichnete Prophylaxe für die Verletzung des Gefäßsystems;
• keine Hyperglykämie hervorrufen;
• Durch die tägliche Verwendung einer Frucht aus dem Ofen werden die Blutgefäße gestärkt und der Körper wird dauerhaft vor Arteriosklerose geschützt.
• schlechtes Cholesterin wird aus dem Blut entfernt;
• Schlacke, Giftstoffe und Gifte werden aus dem Körper entfernt;
• Vorbeugung von Darmkrankheiten, Nierenversagen und Magenkrankheiten;
• Schutz vor Krebstumoren;
• den Hämoglobinspiegel erhöhen;
• Prophylaxe bei diabetischer Neuritis.

Wofür sind Bratäpfel während der Schwangerschaft und Stillzeit nützlich?

Frauen in der Schwangerschafts- und Fütterungsphase wird empfohlen, gebackene Früchte zu essen.

Als:

• sie wirken antimikrobiell;
• helfen Sie den Nieren, den Augen und der Leber des Fötus, sich richtig zu entwickeln;
• helfen, Toxikose loszuwerden;
• Migräne lindern;
• gute Wirkung auf das Nervensystem;
• die Möglichkeit einer Fehlgeburt verhindern;
• verhindern postpartale Blutungen;
• das zentrale Nervensystem stärken;
• Giftstoffe entfernen;
• normale Stühle normalisieren;
• Während des Stillens verursacht das Baby keine allergischen Reaktionen und keine Gasbildung.
• Beim Verzehr steigt die Magensäure nicht an.

Darmgebrauch

Ärzte sind sich sicher, dass der Nährwert eines Backprodukts mit Durchfall von unschätzbarem Wert ist. Sie haben die für den Körper notwendigen Eigenschaften bei Lebensmittelvergiftungen und Infektionen. Da sie Pektin enthalten und gute Präbiotika sind.

Bei längerem Durchfall wird der Körper dehydriert. Nützlinge und Flüssigkeit kommen aus dem Körper. Der Verzehr von gebackenem Obst gleicht den Verlust aus.

Bratäpfel im Ofen zur Gewichtsreduktion.

Gebackenes Obst muss zur Gewichtsreduktion in die Ernährung aufgenommen werden. Ballaststoffe und Pektin, die Teil der Frucht sind, entfernen überschüssige Flüssigkeit, reduzieren Schwellungen und entfernen Cholesterin.

Es gibt verschiedene Diätvarianten. Am schlimmsten ist die Verwendung nur von Bratäpfeln. Wir bieten eine Option an, dank der Sie ungefähr vier Kilogramm verlieren.

Zutaten

• Honig;
• Apfel - 7 Stk .;
• Wasser - 2 l;
• Zimt.

Kochen:

1. Entfernen Sie die Mitte der Frucht. Außerdem sollte der Apfel intakt bleiben.
2. Gießen Sie Honig in das Loch und bestreuen Sie es mit Zimt.
3. In den Ofen stellen. 150-Grad-Modus. Stehen Sie für eine halbe Stunde.
4. Die resultierende Anzahl von Rohlingen, die pro Tag mit Wasser verwendet werden sollen. In der Diät dürfen keine anderen Lebensmittel oder Flüssigkeiten verwendet werden. Der Kurs ist für eine Woche ausgelegt.

Schonendere Ernährung

Zutaten

• Apfel - 7 Stk .;
• Kefir - 3 Tassen;
• Wasser - 2 l;
• Naturjoghurt - 3 Tassen;
• Hüttenkäse - 240 g.

Kochen:

1. Legen Sie die Früchte in den Ofen. 150-Grad-Modus. Eine halbe Stunde backen.
2. Vorbereitete Äpfel und andere im Rezept angegebene Produkte werden in mehrere Teile geteilt und über den Tag verteilt konsumiert.

Diese Methoden zum Abnehmen können nur zweimal im Jahr angewendet werden.

Wie man Äpfel im Ofen backt

Wir machen Sie auf die erfolgreichsten Speisemöglichkeiten aufmerksam.

Mit Honig

• Madeira - 1 EL. ein Löffel;
• kandierte Kirschen - 45 g;
• Apfel - 2 groß;
• Muskatnuss;
• Karamellüberzug;
• gemahlener Zimt - 0,3 TL;
• Honig - 1 EL. ein Löffel;
• Cashewnüsse - 2 EL. Löffel;
• Kalk.

Kochen:

1. Kandierte Früchte schneiden. Nüsse hacken. Muskatnuss raspeln.
2. Mit Honig gießen. Madeira dazugeben und mit Zimt bestreuen. Shuffle. Eine halbe Stunde ruhen lassen.
3. Schneiden Sie den Stiel der Frucht. Schaben Sie den Kern und die Samen mit einem kleinen Löffel ab. Limettensaft einfüllen. Dies verhindert das Abdunkeln der Pulpe.
4. Setzen Sie die Füllung in das Loch. Verschieben Sie die Leerzeichen in das Formular.
5. Stellen Sie den Ofen auf (185 Grad). Stehen Sie für eine halbe Stunde.
6. Cool. Eine Schüssel aufsetzen und mit etwas Wasser übergießen.

Boote

• Apfel - 3 Stk .;
• Butter - 35 g;
• Milch - 110 ml;
• Eigelb - 1 Stck .;
• Zucker - 3 EL. Löffel;
• Zimt - 0,3 TL;
• Kakao - 1 Teelöffel;
• Stärke - 1 Stundeein Löffel.

Kochen:

1. Das gewaschene Obst in zwei Teile schneiden. Schneiden Sie die Mitte.
2. Eine Viertelstunde in den Ofen geben. 200-Grad-Modus.
3. Gießen Sie Zimt in die Stärke. Zucker und Kakao hinzufügen. Eigelb einfüllen. Shuffle.
4. Warme Milch und Zuckermischung einfüllen. Shuffle. Kochen Sie es.
5. Die Füllung zu den Knüppeln geben und noch eine Viertelstunde backen.

Mit Hüttenkäse

Zutaten

• Zucker - 2 EL. Löffel;
• saure Sahne - 3 EL. Löffel;
• Apfel - 3 Stk .;
• Vanillin;
• Hüttenkäse - 110 g;
• Rosinen - 3 EL. Löffel.

Kochen:

1. Schneiden Sie die Mitte der Frucht.
2. Gießen Sie saure Sahne in den Quark. Süße.
3. Rosinen werfen und mit Vanille bestreuen. Rühren.
4. Legen Sie die resultierende Füllung in Rohlinge.
5. Backofen vorheizen. Legen Sie die Knüppel in das Formular und senden Sie es zum Backen. Nach einer halben Stunde ist der aromatische Genuss fertig. 200-Grad-Modus.

Mit Zimt

Zutaten

• Muskatnuss - 1 Teelöffel;
• Belag;
• Zucker - 2 EL. Löffel;
• Apfel - 2 Stk .;
• Butter - 20 g;
• Zimt - 2 EL. Löffel.

Kochen:

1. Schneiden Sie die Mitte der Frucht.
2. Zimt und Muskatnuss in Zucker geben. In Rohlinge legen. Die Butter hacken und die Äpfel zudecken.
3. Zum Ofen schicken. Halbe Stunde halten 180-Grad-Modus. Kühlen Sie ab und gießen Sie Belag ein.

Im Test

Zutaten

• Honig;
• Blätterteig - 500 g fertig;
• Apfel - 4 Stk .;
• kandierte Früchte.

Kochen:

1. Kern die Frucht. Gießen Sie Honig in das Loch und setzen Sie kandierte Früchte.
2. Den Teig ausrollen. Schneiden Sie vier Stücke. In jedem wickeln Sie das Werkstück.
3. Wärmen Sie den Ofen auf (180 Grad). Die Rohlinge auf ein Backblech legen und eine halbe Stunde backen.

Einfaches Rezept

• Butter - 50 g;
• Kristallzucker;
• saure Sahne - 300 ml;
• Honig;
• Äpfel - 3 Stk .;
• kandierte Früchte;
• Rosinen.

Kochen:

1. In die gewaschenen Früchte die Mitte schneiden. Die Scheibe sollte sich verjüngen. Entfernen Sie die Samen.
2. Gießen Sie saure Sahne in die Form. Süße. Öl hinzufügen. Rosinen einschenken. Äpfel ausstechen.
3. Gießen Sie Honig in die Mitte des Werkstücks und legen Sie kandierte Früchte.
4. Backofen aufheizen. 180-Grad-Modus. Eine halbe Stunde kochen lassen.

Einfaches Rezept

• Apfel - 3 Stk .;
• Zucker
• saure Sahne - 300 ml;
• kandierte Früchte;
• Honig;
• Butter - 50 g;
• Rosinen.

Kochen:

1. In die gewaschenen Früchte die Mitte schneiden. Die Scheibe sollte sich verjüngen. Entfernen Sie die Samen.
2. Gießen Sie saure Sahne in die Form. Süße. Öl einfüllen. Rosinen einschenken. Äpfel ausstechen.
3. Gießen Sie Honig in die Mitte jedes Stückes und setzen Sie kandierte Früchte ein.
4. Backofen aufheizen. 180-Grad-Modus. Eine halbe Stunde kochen lassen.

Gegenanzeigen und mögliche Schäden

Bei längerem Gebrauch kann eine Kolitis auftreten und der Magen-Darm-Trakt wird gestört.

Nicht anwenden, wenn eine Krankheit vorliegt:

• Gastritis;
• Zwölffingerdarmgeschwür.