Woraus die Brust wächst, was für Wachstum und Brustbildung zu tun ist: Übungen, Produkte und Volksheilmittel

Welche Tricks machen die Mädchen nicht, um ihrer Büste eine schöne, abgerundete Form zu geben. Oft ist es die kleine Brustgröße, die zum Hauptgrund für das Auftreten verschiedener Komplexe und die Unzufriedenheit mit ihrem eigenen Aussehen wird. In unserem Artikel werden wir Ihnen erklären, woraus die Brust wächst, und die wichtigsten Tricks der Brustdrüsenvergrößerung mit Hilfe von Übungen und allerlei Volksmethoden aufzeigen.

Was beeinflusst das Wachstum der Brustdrüsen

Weibliche Brüste bilden sich bereits im Jugendalter, wenn vor dem Hintergrund der Pubertät eine gravierende hormonelle Veränderung im Körper beobachtet wird. Unter dem Einfluss des weiblichen Hormons Östrogen kommt es zu einer späteren Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale. Das Körpergewicht ändert sich, die Form des Skeletts, das Haarwachstum wird aktiviert und auch die Brustdrüsen nehmen zu.

Vererbung hat neben Hormonen einen signifikanten Einfluss auf das Brustwachstum. Nicht nur die Größe der Brust, sondern auch ihre Form und Elastizität hängen von der genetischen Veranlagung ab. Eine Brustvergrößerung kann auch aufgrund von Übergewicht auftreten. Es versteht sich jedoch, dass in diesem Fall nicht Drüsen-, sondern Fettgewebe zunimmt, wodurch die Brustdrüsen ihre Elastizität und ursprüngliche Form verlieren.

Die Brustbildung hängt auch von der Ernährung und Ihrem Lebensstil im Allgemeinen ab. Mangel an Nährstoffen, Vitaminen und körperlicher Aktivität führen zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das sich wiederum negativ auf das Aussehen einer Frau auswirkt.

So beschleunigen Sie die Vergrößerung von Übungsbrüsten

Hoffen Sie nicht, dass Sie mit nur einer Übung die Brust um mehrere Größen vergrößern können. Ein spezieller Trainingskomplex trägt in verstärktem Maße zu einer Vergrößerung der Brust bei, wodurch die Form der Brustdrüsen angepasst wird. Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, regelmäßig zu trainieren.

Die folgenden Übungen gelten als am effektivsten:

1. Gebet Stehen Sie gerade und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Verbinden Sie Ihre Handflächen vor Ihnen, wobei die Ellbogen zu den Seiten zeigen. Als nächstes fangen Sie an, Ihre Handflächen so fest wie möglich zu drücken, damit die Muskeln der Brust angespannt werden. Denken Sie daran, Ihre Wirbelsäule gerade zu halten. Diese Übung dauert 5 Minuten.
2. Liegestütze. Klassische Liegestütze vom Boden wirken wunderbar auf die Brustmuskulatur. In der Anfangsphase wird eine leichte Version der Übung ausgeführt, wenn sich die Knie auf dem Boden befinden. Es ist notwendig, die Brust während Liegestützen so tief wie möglich zu senken, um die Nutzung unserer Muskeln zu optimieren. Um die Belastung zu erhöhen, müssen Sie Ihre Handflächen so breit wie möglich auf den Boden legen.
3. Halbmond Diese Übung hilft, die Brustmuskulatur zu dehnen. Legen Sie sich zunächst auf den Bauch, greifen Sie dann mit den Händen nach den Knöcheln und strecken Sie die Ellbogen. Es ist notwendig, die maximale Durchbiegung im Rücken zu machen. Wir sind für 30 Sekunden in dieser Position, danach senken wir uns allmählich auf den Boden. Wiederholen Sie die Übung noch 5 Mal.

Massage-Effizienz

Die Massage der Brust verbessert die Durchblutung des Gewebes, wodurch das Wachstum der Brustdrüsen angeregt wird. Bitte beachten Sie, dass diese Technik eine Reihe von Kontraindikationen aufweist. Es ist verboten, die Brust während der Schwangerschaft und Stillzeit zu massieren, sowie wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung, einer Verdichtung im Bereich der Brustdrüsen oder einer Verletzung des Herz-Kreislauf-Systems leiden.

Die Massagetechnik ist recht einfach, sodass sie auch zu Hause durchgeführt werden kann.

1. In der Anfangsphase wird ein leichter Druck von der Brustwarze bis zur Brustbasis ausgeübt. Stellen Sie sicher, dass es keine schmerzhaften oder unangenehmen Empfindungen gibt.
2. Als nächstes werden die Brustdrüsen in sauberen kreisenden Bewegungen zuerst in die eine und dann in die andere Richtung massiert.
3. Im Endstadium halten wir die rechte Brust von unten mit unserer linken Handfläche fest und führen mit unserer zweiten Hand ein sauberes Schleifen von der Mitte bis zu den Achseln durch. Das gleiche wird mit der linken Brust wiederholt. Die Gesamtdauer des Eingriffs beträgt ca. 5 Minuten.

Die Vorteile von Volksheilmitteln

Folk-Methoden ermöglichen es Ihnen, die schöne Form und Elastizität der Brustdrüsen zu erhalten, die Durchblutung zu verbessern, wodurch es zu einer visuellen Vergrößerung der Brust kommt. Alle häuslichen Eingriffe sollten nur durchgeführt werden, wenn die Brust absolut gesund ist.

Verschiedene Kompressen auf Basis von Basis- und ätherischen Ölen aktivieren die Mikrozirkulation und den Lymphfluss. Zu diesem Zweck wird das Gewebe in einer warmen Ölmischung angefeuchtet, wonach eine halbe Stunde lang eine Kompresse auf die Brust aufgetragen wird. Es wird empfohlen, Olivenöl, Leinsamenöl, Sesamöl oder Aprikosenöl zu verwenden. Ein paar Tropfen ätherisches Öl aus Lavendel, Grapefruit oder Rosmarin sind ebenfalls im Rezept enthalten.

Neben Kompressen können Sie auch spezielle Wickel für zu Hause anfertigen. Die Hauptzutaten sind pflanzliche Öle, kosmetischer Ton, Grünkohl oder Honig. Diese Komponenten sättigen die Haut mit wertvollen Spurenelementen, spenden Feuchtigkeit und pflegen die Dermis und stärken den Turgor. Die vorbereitete Zusammensetzung wird auf die gereinigte Haut aufgetragen, die Brust mit Frischhaltefolie umwickelt und die Mischung 20 bis 30 Minuten lang aufbewahrt. Am Ende des Eingriffs wird eine Kontrastdusche empfohlen, die die Elastizität der Haut verbessert.

Produkte für das Wachstum von Büsten

In diesem Fall handelt es sich nicht um Hefe oder gewöhnlichen Kohl, die keinen Einfluss auf das Wachstum der Brustdrüsen haben.Die Wirksamkeit dieser Produkte ist nichts anderes als ein Mythos, der unter den Menschen weit verbreitet ist.

Und doch gibt es viele nützliche Produkte für das Brustwachstum, mit deren Hilfe es möglich ist, den Spiegel der weiblichen Hormone Östrogen zu erhöhen.

1. Nüsse. Angereichert mit einem ganzen Komplex von nützlichen Vitaminen und Aminosäuren. Die tägliche Einnahme beträgt 20-30 g. Diese Menge schadet Ihrer Figur nicht, wirkt sich jedoch positiv auf den Zustand des endokrinen Systems aus.
2. Gewürze. Verschiedene orientalische Gewürze wie Kurkuma, Kreuzkümmel, Fenchel oder Anis erhalten die Gesundheit des weiblichen Fortpflanzungssystems. Darüber hinaus sind diese Gewürze leistungsstarke Aphrodisiaka.
3. Pflanzliche Öle. Wissen Sie nicht, was Sie tun sollen, um Brüste wachsen zu lassen? Versuchen Sie, einen Esslöffel Leinsamen oder Olivenöl täglich auf leeren Magen zu essen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren regulieren den Cholesterinspiegel im Blut, normalisieren die Hormone und sind auch an der Synthese weiblicher Hormone wie Östrogen und Progesteron beteiligt. Die Größe der Brustdrüsen hängt von ihrem Gleichgewicht ab.

Nützliche Tipps für das Brustwachstum

Radikale Augmentationsmethoden, die chirurgische Eingriffe beinhalten, haben manchmal traurige Folgen. Kein Arzt kann dem Patienten absolute Sicherheit während der Operation garantieren. Selbstgemachte Methoden der Brustvergrößerung können Ihre Brust in kurzer Zeit nicht radikal verändern.

Um das Ergebnis zu erzielen, müssen Sie die folgenden Tipps beachten:

1. Führen Sie einen gesunden Lebensstil. Alle schlechten Gewohnheiten, ob Alkohol oder Rauchen, beeinträchtigen den Zustand des endokrinen Systems und damit die Größe der Brust.
2. Vermeiden Sie Stress und nervöse Überlastung. Stress ist ein weiterer Grund, der den natürlichen Hormonspiegel im Körper stört.
3. Melden Sie sich für das Fitnessstudio an. Effektive Übungen wie Bankdrücken und Kurzhanteln ermöglichen es Ihnen, eine kleine Brust visuell zu vergrößern.
4. Lassen Sie nicht zu, dass das Körpergewicht stark abnimmt. Infolge des schnellen Gewichtsverlusts verlieren die Brustdrüsen ihre Form und hängen durch. Das Abnehmen von Pfunden sollte schrittweise erfolgen.

Abschließend möchte ich daran erinnern, dass eine große Büste ihrem Besitzer in der Regel viele Unannehmlichkeiten bereitet. Für Mädchen mit großen Brüsten ist es schwierig, bequeme Unterwäsche zu wählen, beim Sport treten Schmerzen auf und das Risiko, die Wirbelsäule zu krümmen, steigt. Eine kleine, gepflegte Brustform wiederum gefällt vielen Männern und verursacht im Alltag keine nennenswerten Beschwerden.