Olivenöl (Olivenöl): günstige Eigenschaften und Kontraindikationen

Über die wohltuenden Eigenschaften und Kontraindikationen von Olivenöl spricht viel. Die einzigartigen Eigenschaften dieses Geschenks der Natur waren Vertretern der alten Zivilisationen bekannt. Der alte Dichter Homer nannte das Produkt zu Recht "flüssiges Gold".

Zusammensetzung, Nährwert und Kaloriengehalt von Olivenöl

Vermutlich ist die Heimat der Olive Ägypten. Dank der phönizischen Kaufleute gelangte es jedoch in die europäischen Mittelmeerländer, wo die darauf basierenden Produkte als wirksame kosmetische und therapeutische Wirkstoffe weit verbreitet waren.

Olivenöl ist die Grundlage der mediterranen Ernährung, die als eine der besten für die Gesundheit anerkannt ist. Es wirkt sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus und erhält die Jugend.

Produktzusammensetzung:

• Polyphenole;
• Ölsäure (bis zu 80%);
• Carotinoide;
• Omega-9-Fettsäuren;
• Antioxidantien;
• Linolsäure, Palmitinsäure, Stearinsäure;
• Vitamine A, D, K, E.

Alle Substanzen werden fast vollständig absorbiert, was das Produkt einzigartig macht. In 100 ml Olivenöl sind ca. 900 kcal enthalten. In 1 EL. l - mindestens 150 kcal.

Olivenöl (Olivenöl): wohltuende und heilende Eigenschaften

Das Produkt zieht leicht in den Körper ein und wirkt wohltuend auf alle Organe:

• normalisiert den Druck;
• stärkt die Knochen, verhindert das Auswaschen von Kalzium;
• unterstützt den Muskeltonus;
• fördert die schnelle Wundheilung;
• stärkt die Wände der Blutgefäße;
• senkt den Cholesterinspiegel;
• stellt die normale Säure im Magen wieder her;
• beschleunigt den Stoffwechsel;
• hilft, das ständige Hungergefühl zu lindern;
• verbessert das Sehvermögen;
• verlangsamt das Altern.

"Flüssiges Gold" ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Diabetes mellitus, Magen-Darm-Geschwüren, Adipositas, Onkologie und Thrombose.

Nutzen für Männer

Männer sollten besonders auf das Produkt achten. Die regelmäßige Verwendung von Olivenöl dient der Vorbeugung vieler Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese Krankheiten sind die Hauptursachen für den plötzlichen Tod von Männern über 40 Jahren.

Es wird allgemein angenommen, dass Olivenöl die Wirksamkeit erhöht. Dies war im alten Griechenland bekannt. Der hohe Gehalt an Fettsäuren verbessert die Durchblutung und wirkt sich direkt auf die Sexualsphäre von Männern aus.

Was ist der Nutzen von Öl für Frauen?

Studien haben bestätigt, dass hochwertiges kaltgepresstes Öl das Onkologierisiko reduziert, insbesondere bei bösartigen Brusttumoren. Das Produkt enthält Antioxidantien, die giftige Substanzen entfernen, gesunde Mutationen verhindern und die Reproduktion geschädigter Zellen hemmen.

Olivenöl kann sowohl intern als auch extern verwendet werden. Das ständige Vorhandensein von "flüssigem Gold" in der Nahrung wirkt sich günstig auf den Zustand von Haut und Haaren aus.

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Während der Schwangerschaft und für Kinder

Bei der Ernährung einer schwangeren Frau muss unbedingt Olivenöl vorhanden sein. Es sättigt nicht nur den Körper der werdenden Mutter mit Nährstoffen, sondern wirkt sich auch positiv auf das ungeborene Kind aus.

Darüber hinaus verhindert seine Verwendung Schwangerschaftsstreifen, beseitigt Verstopfung und verringert das Risiko einer späten Toxikose.

Das Produkt trägt zu einem leichteren Arbeitsfluss bei, da es die Gebärmutter geschmeidig und weich macht. Daher empfehlen viele Geburtshelfer schwangeren Frauen, in den letzten Wochen vor der Geburt mehr Öl zu sich zu nehmen.

Für Kinder ist das Produkt auch nur dann von Nutzen, wenn es in empfohlenen Mengen eingenommen wird. Es stärkt Knochen, Sehnen und Muskeln, reguliert den Verdauungstrakt, versorgt den Körper der Kinder mit Nährstoffen.

Wie man Olivenöl für medizinische Zwecke einnimmt

Damit Öl eine therapeutische Wirkung entfaltet, müssen Sie es richtig auswählen.

Tipps zur Auswahl:

• Nicht raffiniertes Produkt wird als das nützlichste angesehen, da es keinen hohen Temperaturen ausgesetzt ist. Es kann aber nur als Medizin verwendet werden, zum Anrichten von Salaten und zum Zubereiten von Saucen, es ist nicht zum Braten geeignet.
• Es ist besser, sich für die Option mit den Worten Extra Virgin zu entscheiden.
• Es ist unerwünscht, ein Produkt mit der Aufschrift „Mix“ zu kaufen. Dies deutet darauf hin, dass es aus mehreren Sorten besteht, was sich negativ auf seine Eigenschaften auswirkt.

Die Farbe des Öls kann je nach Olivensorte, Reifegrad und Entnahmezeitpunkt variieren. Das Produkt wird in dicht verschlossenen Glasbehältern in einem dunklen und kühlen Raum gelagert.

Die vorteilhaften Eigenschaften des Öls werden erfolgreich bei der Behandlung von Gallensteinerkrankungen, Arteriosklerose, Erkrankungen der Mundhöhle und der Leberreinigung eingesetzt.

Um kleine Steine ​​in der Galle aufzulösen, wenden Sie diese Methoden an:

1. Machen Sie einen Einlauf. Übertragen Sie 100 ml Zitronensaft und 100 ml Olivenöl. Trinken Sie 2-3 Stunden nach dem Abendessen. Schlafen Sie auf der rechten Seite und legen Sie ein Heizkissen unter die Leber. Reinigen Sie am Morgen den Mastdarm erneut mit einem Einlauf.
2. Bereiten Sie 500 ml Öl und 500 ml Zitronensaft zu. Trinken Sie nach 6 Stunden nach der letzten Mahlzeit 4 EL. l Öl und trinken Sie es 1 EL. l Saft. Jeden прием h. Wiederholen Sie den Empfang. Am Ende den restlichen Saft trinken.

Solche Verfahren können nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten und Laboruntersuchungen durchgeführt werden, da die Folgen schwerwiegend sein können. Große Steine ​​können in engen Kanälen stecken bleiben und der Patient kann sich einem chirurgischen Eingriff nicht entziehen.

Warmes Öl beseitigt Zahnfleischerkrankungen.Sie müssen eine Bürste mit weichen kurzen Borsten in die Hand nehmen und das Zahnfleisch in Öl eintauchen und sanft einmassieren. Es ist auch nützlich, den Mund mindestens 7-9 Minuten vor den Mahlzeiten mit Öl zu spülen, ohne es zu schlucken.

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Fasten Olivenöl: Nutzen und Schaden, wie zu verwenden

"Flüssiges Gold" wird empfohlen, auf nüchternen Magen zu trinken, damit es maximalen Nutzen bringt und den Körper verjüngt. Es ist am Morgen, dass Nährstoffe viel besser absorbiert werden, wodurch Reinigungsprozesse aktiviert werden.

In den ersten 14 Tagen ist es ausreichend, 0,5 EL einzunehmen. l morgens auf nüchternen Magen und eine halbe Stunde vor dem Abendessen. Dann kann diese Menge auf 1 EL erhöht werden. l

Während dieser Zeit ist es notwendig, das Wohlbefinden und den Zustand des Körpers sorgfältig zu überwachen. Bei chronischen Erkrankungen kann es zu einer Verschlimmerung kommen. Daher ist es besser, vor Beginn der Behandlung einen Spezialisten zu konsultieren und ständig mit ihm in Kontakt zu bleiben.

Beim Abnehmen

Um schnell abzunehmen, ist es besser, Olivenöl nicht einzeln, sondern in Kombination mit Honig und Zitrone zu trinken. Alle diese Komponenten haben einzeln heilende Eigenschaften, und wenn sie kombiniert werden, ergeben sie eine erstaunliche Wirkung. Honig trägt zur schnellen Verdauung von Fetten bei, Zitrone - entfernt überschüssiges Wasser und senkt den Cholesterinspiegel, Öl - sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen.

Dieses Gesundheitselixier ist besonders nützlich, um während einer Diät zu trinken, wenn der Körper unter einem Mangel an Nährstoffen leidet.

Olivenöl in der Kosmetik

Schon in der Antike verwendeten reiche Menschen Olivenöl bei verschiedenen Hautpflegeprozeduren. Jetzt ist das Produkt in vielen Kosmetika enthalten.

Vorteile für die Haut

Das Öl enthält einzigartige Substanzen, die verjüngen, dabei helfen, feine Falten zu glätten, die Haut gesund, strahlend, glatt und seidig zu machen und das Gesicht vor den negativen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung zu schützen. Das Produkt ist hypoallergen, so dass es auch für Menschen mit empfindlicher Haut verwendet werden kann.

Olivenöl:

• verlangsamt den Alterungsprozess und das Welken der Haut;
• startet den Prozess der Zellregeneration;
• behält Feuchtigkeit;
• glättet feine Falten;
• reinigt die Poren.

Das Produkt kann in seiner ursprünglichen Form verwendet werden. Dazu genügt es, es warm zu machen und mit einem Wattestäbchen entlang der Massagelinien auf das Gesicht aufzutragen. Fast alle Masken haben eine Kontraindikation - sie können nicht auf den empfindlichen Bereich um die Augen angewendet werden. Die Olivenmaske ist eine Ausnahme von dieser Regel. Es schädigt nicht nur die empfindliche Haut, sondern glättet auch die vorhandenen „Krähenfüße“. Sollte das Öl warm sein, müssen Sie es mit leichten Fahrbewegungen auftragen. Es kann über Nacht stehengelassen oder eine halbe Stunde mit einer Serviette getupft werden.

Zur Abwechslung können Sie mit Masken experimentieren und jedes Mal neue Zutaten hinzufügen. Mit Olivenöl passen Obst und Gemüse gut zusammen. Sie werden zu Brei zerdrückt, mit Öl gemischt und auf das Gesicht aufgetragen.

Öl wird als kosmetische Milch verwendet, mit deren Hilfe dekorative Kosmetika entfernt werden.

Haar Beauty-Anwendung

Bei regelmäßiger Anwendung von Haarmasken werden die Geschmeidigkeit, Elastizität und Festigkeit der Haare wiederhergestellt.

Maskenrezept:

1. Kombinieren Sie Oliven- und Sonnenblumenöl im gleichen Verhältnis.
2. Fügen Sie geschlagenes Eigelb hinzu.
3. Auf die Locken auftragen. 20 Minuten halten, dann mit warmem Wasser und Shampoo abspülen.

Sie können auch eine Vitaminmischung zubereiten und diese regelmäßig verwenden. Dazu eine halbe Zitrone nehmen, Saft auspressen, mit 200 ml Honig und ¼ EL mischen. Olivenöl. Bewahren Sie die resultierende Mischung an einem kühlen und dunklen Ort auf und essen Sie täglich 1-2 Teelöffel.

Für Nägel

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um die Kraft und Schönheit Ihrer Nägel wiederherzustellen, besteht darin, sie mit Olivenöl zu massieren. Erhitze ein wenig Öl in einem Wasserbad, bis es angenehm warm wird.Befeuchten Sie ein Wattepad und reiben Sie die Nagelplatten mit sanften, aber intensiven Bewegungen, als ob Sie den Lack entfernen würden. Massieren Sie nach dem Eingriff alle Nagelplatten mit den Fingern.

Um den Effekt zu verstärken, fügen Sie andere Öle hinzu - Zitrone, Eukalyptus, Lavendel, Rosmarin, Sandelholz. Sie werden sehr wenig brauchen - ein paar Tropfen von 1,5 EL. l Olivenöl. Als zusätzliche Inhaltsstoffe werden ölige Lösungen der Vitamine E und A verwendet.

Es ist auch nützlich, Bäder zu machen. Warmes Öl wird in einen kleinen Behälter gegossen und die Fingerspitzen werden 20-25 Minuten lang hineingesenkt. Um zu verhindern, dass das Öl abkühlt, geben Sie eine Schüssel in einen kleinen Topf mit heißem Wasser. Das Verfahren wird vorzugsweise 2 mal pro Woche für einen Monat durchgeführt.

Bei regelmäßiger Anwendung von Öl werden die Nagelplatten fester, lösen sich nicht mehr und erhalten eine gesunde Struktur.

Gegenanzeigen und mögliche Schäden

Trotz der Vorteile von Olivenöl für den Körper sollte man die negativen Folgen nicht vergessen. Es gibt nur wenige, aber Sie müssen sie trotzdem berücksichtigen.

Personen, bei denen ein entzündlicher Prozess in der Gallenblase diagnostiziert wird, können das Produkt nur in begrenzten Mengen verwenden. Öl hat eine starke choleretische Wirkung, die die Krankheit nur verschlimmern kann.

Ein Tag reicht aus, um 15-17 ml Öl zu sich zu nehmen. Es ist sehr kalorienreich, daher müssen Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, diese Tatsache berücksichtigen.

Der Körper profitiert nur von Öl, das keinen hohen Temperaturen ausgesetzt war. Durch das Braten verliert es fast alle positiven Eigenschaften und kann sogar schädlich sein.

Wenn Sie wissen, wie man Olivenöl einnimmt, können Sie nicht nur das Wohlbefinden aufheitern und verbessern, sondern auch den Körper stärken.