Fasten Olivenöl: Was ist gut für den Körper, wie zu nehmen

Olivenöl wurde in der Antike oft nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch als wirksames allgemeines Kräftigungs-, Entzündungshemmungs- und Heilmittel verwendet. Die Griechen nannten es sogar "flüssiges Gold". Schon damals fanden die Leute, dass die Einnahme von Olivenöl auf nüchternen Magen viel vorteilhafter ist als die bloße Verwendung beim Kochen verschiedener Gerichte und Salate.

Was ist nützliches Olivenöl auf nüchternen Magen für den Körper

Die morgendliche Einnahme von Öl auf leeren Magen wirkt sich positiv auf den gesamten Verdauungstrakt aus, trägt zur Gewichtsreduzierung bei und reinigt den Körper von schädlichen Giften und Giftstoffen. Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fetten, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Man kann es daher zu Recht als natürliche Medizin bezeichnen.

Die Vorteile von Öl sind immens, da sich die regelmäßige Einnahme positiv auf die Arbeit aller Körpersysteme auswirkt:

• senkt schlechtes Cholesterin;
• aktiviert das Immunsystem;
• reinigt Blutgefäße;
• reduziert den Appetit;
• verbessert den Stoffwechsel;
• verhindert das Auftreten von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
• heilt Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre;
• sorgt für die normale Funktion des Darms und der Gallenblase;
• verbessert das Wohlbefinden;
• beugt Zellalterung vor;
• stärkt Knochen und Zähne;
• wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut aus.

Das Produkt hat eine milde abführende und choleretische Wirkung, daher wird häufig empfohlen, es bei Stuhlproblemen einzunehmen.

Welche Krankheiten hilft es?

Olivenöl kann zur Prophylaxe vieler Krankheiten eingenommen werden, um eine Portion biologisch aktiver Substanzen zu erhalten, sowie zur Gewichtsreduktion. Die Behandlung mit Olivenöl kann den Zustand des Patienten schnell verbessern. Das Produkt kann zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gastritis, Radiculitis, Atherosklerose, Hämorrhoiden und Bluthochdruck eingesetzt werden. Es wird auch empfohlen, es zur schnellen Heilung von Wunden, Schnitten, Narben, Haarausfall und brüchigen Nägeln zu verwenden.

Welches Olivenöl ist am besten auf nüchternen Magen zu trinken

Sie müssen nur ein hochwertiges Naturprodukt kaufen, das durch das erste Kaltpressverfahren gewonnen wurde. "ExtraVirgin" muss auf dem Etikett angegeben werden. Sie sollten keine zweiten oder dritten gepressten Öle kaufen, sie haben viel weniger Nutzen. Das Vorhandensein von Zusätzen oder Verunreinigungen ist nicht akzeptabel. In keinem Fall kann das Öl aufgewärmt werden, da es seine Brauchbarkeit verliert, außerdem bilden sich in seiner Zusammensetzung krebserregende Substanzen.

Wie nehme ich

Ernährungswissenschaftler und Ärzte argumentieren, dass es besser ist, das Produkt vor dem Frühstück auf leeren Magen einzunehmen. Zu diesem Zeitpunkt nimmt der Körper alle nützlichen Substanzen maximal auf.

Zum Abnehmen

Dieses Produkt wird für diejenigen empfohlen, die übermäßige Fettansammlungen beseitigen möchten. Es reicht aus, jeden Tag 1 Teelöffel zu trinken. Öl ca. 30 Minuten vor dem Essen. Dies führt zu einem schnellen Völlegefühl, so dass eine Person während des Mittagessens viel weniger isst, während Olivenöl weiterhin im Körper wirkt.

Um den Stoffwechsel zu verbessern und den Verdauungstrakt zu normalisieren, der in direktem Zusammenhang mit dem Problem des Übergewichts steht, wird empfohlen, täglich 1 Teelöffel auf leeren Magen zu trinken. Eine dritte Stunde vor dem Frühstück mit 70-100 ml mit Zitronensaft verdünntem Wasser einölen.

Den Körper reinigen

Eine Möglichkeit zur Reinigung besteht darin, das Öl 2 Wochen lang auf nüchternen Magen einzunehmen. Es ist nicht notwendig, sofort mit der Einnahme einer großen Dosis zu beginnen. Für den Anfang sind nur 0,5 EL ausreichend. l Wenn der Körper normal reagiert, kann die Dosis ab nächster Woche auf 1 EL erhöht werden. l Öl sollte mit 1 EL abgespült werden. warmes gekochtes Wasser. Während dieser zwei Wochen müssen Sie komplett auf ein vegetarisches Menü umsteigen.

Ein Einlauf kann durchgeführt werden, um das Rektum zu reinigen. 0,5 EL. gieße ein wenig erwärmtes Öl in eine Birne und lege es hinein. 10 Minuten warten, dann auf die Toilette gehen. Diese Methode wird für Verstopfung und Hämorrhoiden empfohlen.

In einigen Fällen wird empfohlen, den Mund jeden Tag morgens für 10-15 Minuten mit Olivenöl zu spülen. Dieses Verfahren reinigt nicht nur den Körper, sondern verhindert auch die Bildung von Zahnstein und das Auftreten von Erkrankungen der Mundhöhle, des Kehlkopfes und des Rachens.

Olivenöl mit Zitrone: Nutzen und Schaden

Eine Mischung aus Öl und Zitronensaft kann den Körper schnell normalisieren. Es reinigt die Zellen gründlich von verschiedenen „Ablagerungen“ und hilft, die Funktion aller Organe wiederherzustellen. Die Aufnahme einer solchen Mischung ist eine Art tägliche schonende Reinigung der Leber und anderer Organe. Der erste Effekt macht sich nach ca. 5-6 Tagen bemerkbar. Es ist jedoch besser, einen Kurs von 1 Monat zu belegen, dann eine kurze Pause einzulegen und den Vorgang erneut zu wiederholen.

Jeden Morgen müssen Sie 1 EL trinken. l Olivenöl gemischt mit frisch gepresstem Saft aus einer Zitronenhälfte.

Dieses Verhältnis ist optimal, da das Öl in seiner reinen Form für den Verdauungstrakt und für die orale Verabreichung ziemlich schwer ist. Zitronensaft mildert die dichte Konsistenz und verleiht der Masse einen angenehmeren Geschmack. Darüber hinaus entfernt Zitrone Sand, löst Steine ​​im Harntrakt auf, verbessert die Gelenkfunktion, stärkt das Immunsystem und beugt Erkältungen vor.

Die regelmäßige Einnahme eines solchen Produkts über mehrere Wochen hilft, die Leber- und Gallenblasengänge zu öffnen, den Darm sanft zu reinigen, Fette abzubauen und Giftstoffe zu entfernen.Der Verdauungstrakt wird viel besser funktionieren, Probleme mit dem Stuhlgang verschwinden und Energie und Kraft werden auftreten. Leichtigkeit und ein Anstieg der Kraft werden im ganzen Körper spürbar, die Haut wird sauber, geschmeidig und frisch.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft

Viele Menschen fragen sich, ob es gut ist, während der Schwangerschaft Olivenöl zu trinken. Die Einnahme dieses Produktes ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig, da es sich positiv auf die Entwicklung des Fötus auswirkt.

Und nicht nur das, denn Öl:

• positive Wirkung auf den Hautzustand;
• verhindert das Auftreten von Dehnungsstreifen;
• verhindert Verstopfung und späte Toxikose;
• macht das Uterusgewebe weicher und elastischer.

Aber wenn das morgendliche Einnehmen von Öl auf leeren Magen Übelkeit verursacht, ist es besser, dies nicht zu tun und es einfach als Gewürz Müsli und Salaten zuzugeben.

Mögliche Schäden durch den Gebrauch

Wie bei der Verwendung der einzelnen Produkte gehen auch bei der Einnahme von Olivenöl die Vorteile und Nachteile immer einher. Olivenöl hat eine ziemlich schwere Konsistenz, daher fällt es vielen schwer, sich zu zwingen, es zu trinken. Sie sollten es auf keinen Fall missbrauchen, da das Produkt einen hohen Kaloriengehalt aufweist und in großen Mengen erhebliche Schäden verursachen kann.

Es ist zu beachten, dass Menschen mit Erkrankungen der Gallenblase, des Magens und des Darms mit großer Sorgfalt mit Öl behandelt werden sollten.

Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, wie sicher die Anwendung bei einem bestimmten Gesundheitszustand ist. Wenn sich Steine ​​im Gallenstein befinden, kann die Aufnahme von Öl deren Bewegung provozieren, was zu chirurgischen Eingriffen führen kann. Das Vorhandensein von chronischen Krankheiten und individueller Unverträglichkeit ist auch ein Grund, dieses Produkt aufzugeben. In vielen Fällen kann die Einnahme von Olivenöl chronische Krankheiten verschlimmern.

Sowohl die traditionelle als auch die offizielle Medizin sind fest von den Vorteilen des Olivenöls überzeugt. Die Hauptsache ist, es in angemessenen Mengen einzunehmen.