Wenn eine Frau ein Baby erwartet, wird die richtige und nahrhafte Ernährung für sie besonders wichtig. Manchmal möchten Sie während der Schwangerschaft leckere und saftige Mandarinen probieren, aber die Frage ist, ob es möglich ist, sie zu essen?
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Kann man während der Schwangerschaft Mandarinen essen?
Am häufigsten dürfen Frauenärzte Zitrusfrüchte essen. Die Auswahl der Früchte sollte jedoch sorgfältiger erfolgen, da nur hochwertige Früchte aus den südlichen Regionen des Landes gekauft werden.
Die Verwendung von Mandarinen innerhalb angemessener Grenzen ist nützlich, da ein wachsendes Baby eine Vielzahl von Nährstoffen für ein normales Wachstum erhalten muss.
Das Mandarinenschnitzel enthält folgende Stoffe:
- Zucker
- B-Vitamine, Cholin, Carotinoide, Vitamin C;
- Mineralelemente (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- organische Säuren.
Ätherische Öle verleihen der Frucht ein besonderes, angenehmes Aroma und einen besonderen Geschmack. Der Wert von Mandarinen wirkt sich positiv auf den Appetit und den Stoffwechsel aus. Das Fruchtfleisch enthält auch flüchtige Bestandteile, die für Mikroben zerstörerisch sind. Daher ist der Wunsch, während der Schwangerschaft Zitrusfrüchte zu essen, keine Laune, sondern das Bedürfnis des Körpers.
Vitamin C in Mandarinen enthält etwa 30 mg pro 100 g, das ist 1/3 der täglichen Aufnahme. Es ist nicht verwunderlich, dass schwangere Frauen so von köstlichen Orangenfrüchten angezogen werden. Ascorbinsäure hilft, Toxikose im Frühstadium zu überwinden, beugt der Entwicklung von Anämie, Magen-Darm-Störungen, Allergien und Depressionen vor.
Die wohltuenden Eigenschaften von Zitrusfrüchten im Frühstadium
Ärzte raten, in den ersten Monaten der Schwangerschaft mehr Mandarinen zu essen, da in dieser Zeit das Baby geboren wird.Wenn die Frucht nicht allergisch ist, sind sie nützlich für die richtige Bildung des Fötus.
In Mandarinen enthaltene Vitamine verringern die Manifestation einer frühen Toxikose und erhöhen die Resistenz einer schwangeren Frau gegen verschiedene Infektionen und Viren. Ätherische Zitrusöle sorgen für gute Laune und überwinden die für diese Zeit typischen Ängste.
Welche Frucht ist im zweiten und dritten Trimester sinnvoll
Im dritten Schwangerschaftsdrittel sind Mandarinen ebenfalls nützlich.
Orangenfrüchte enthalten Substanzen, die für den Körper der Frau notwendig sind:
- Folsäure (16 µg pro 100 g). Dieses Vitamin ist für das Wachstum und die Entwicklung des Immunsystems des Babys notwendig. Ohne Folsäure findet keine ordnungsgemäße Zellteilung statt. Es schützt neu gebildete Zellen vor Schäden im Zellkern.
- Pyridoxin (0,078 mg pro 100 g) ist für das Funktionieren des Nervensystems und die Synthese von Serotonin - dem Hormon der Freude - erforderlich.
- Calcium (37 mg pro 100 g) schützt Knochen und Zähne vor einer Verringerung der Dichte während der Schwangerschaft.
- Eisen (0,15 mg pro 100 g) ist ein Teil von Hämoglobin, einem Protein, das Sauerstoff von der Lunge zum Gewebe des gesamten Körpers, einschließlich des Babys, transportiert. Daher ist es wichtig, während der Schwangerschaft einen normalen Eisenspiegel aufrechtzuerhalten.
Es ist ratsam, Früchte in Maßen in die tägliche Ernährung aufzunehmen, Damit die Vorteile von Mandarinen voll zum Tragen kommen. Wie beim Verzehr anderer Früchte müssen Sie die Regeln der getrennten Ernährung befolgen - essen Sie Mandarinen 1,5 bis 2 Stunden nach der Hauptmahlzeit oder 30 Minuten vor der Hauptmahlzeit.
Allergie-Symptome
Allergien gegen Mandarinen können auf unterschiedliche Weise auftreten. Die Symptome unterscheiden sich nicht während der Schwangerschaft und im normalen Zustand. Es kann eine verstopfte Nase sein, Nesselsucht, Juckreiz und Peeling, rote Flecken auf der Haut.
Während der Schwangerschaft müssen Sie diesem Zustand besondere Aufmerksamkeit widmen. Es spielt keine Rolle, wie sich die Allergie manifestiert - wenn Sie niesen oder rote Flecken am Körper haben möchten, muss eine Frau einen Arzt aufsuchen.
Eine Rhinitis während der Schwangerschaft kann mit einem Ödem einhergehen. Dies führt wiederum zu erhöhtem Druck, der Entstehung von Präeklampsie.
Das Auftreten roter Flecken auf der Haut während der Schwangerschaft kann nicht nur mit Allergien, sondern auch mit der Manifestation einer Hepatose in Verbindung gebracht werden. Nur ein Arzt kann spezielle Medikamente verschreiben, die der Leber helfen, besser zu arbeiten.
Eine Allergiebehandlung wird nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Der Gynäkologe sollte über die Krankheit informiert werden, damit er ein Medikament empfiehlt, das während der Schwangerschaft eingenommen werden kann.
Die Anwendung aller Antihistaminika und Vasokonstriktor-Tropfen ist bis zu 12 Wochen verboten. In Zukunft können sie mit größter Sorgfalt und nur unter Aufsicht eines Arztes verwendet werden.
Mögliche Schäden durch den Gebrauch
Eine Kontraindikation für die Verwendung von Mandarinen ist eine Gastritis mit hohem Säuregehalt und einem Magengeschwür. Lassen Sie sich bei Problemen mit Leber, Gallenblase und Nieren nicht von Früchten mitreißen. Das Fasten von Zitrusfrüchten führt zu einem starken Anstieg des Blutzuckers und kann auch zu einer Entzündung der Magenschleimhaut führen.
Besonders vorsichtig sollten Frauen sein, die vor der Schwangerschaft gegen Zitrusfrüchte allergisch waren. In diesem Fall, wenn Sie wirklich eine Scheibe duftende Orangenmandarine essen möchten, ist es besser, darauf zu verzichten und Zitrusfrüchte durch einen grünen Apfel zu ersetzen, was nicht weniger nützlich ist.
Bei der Auswahl der Früchte im Laden muss besonders auf deren Qualität geachtet werden. Sie können keine unreifen Früchte mit einer grünen Schale kaufen, die Spuren von Verderb oder Schimmel aufweisen, von langer Lagerung entwässert oder zu weich sind. Vor dem Essen müssen Zitrusfrüchte gewaschen werden, sie können vor dem Transport oder der Lagerung mit Chemikalien behandelt werden.
Von Mandarinen angezogen? Zeichen
Bei dem Versuch zu erraten, wer vor den Ergebnissen der Ultraschalldiagnostik geboren wird, nehmen werdende Mütter und ihre Angehörigen Annahmen über das Geschlecht des ungeborenen Kindes an.
Es gibt ein solches Omen, wenn man während der Schwangerschaft Mandarinen essen möchte, Obst und Süßigkeiten zu sich nimmt, es ein Mädchen gibt und wenn es um Fleisch geht, dann einen Jungen. Dieses Zeichen wird jedoch durch die Erfahrung vieler Mütter nicht bestätigt.
Geschmackspräferenzen während der Schwangerschaft hängen in keiner Weise mit dem Geschlecht des ungeborenen Kindes zusammen. Der Körper einer Frau benötigt Produkte, die Substanzen enthalten, die für die normale Entwicklung des Babys notwendig sind. Wenn Sie sich sehr für Mandarinen interessieren, müssen Sie sie essen und dabei die Maße und die Vorsicht beachten.
