Die wohltuenden Eigenschaften von Sesamsamen sind in einem nährstoffreichen Komplex enthalten, der für unseren Körper unverzichtbar ist. Es ist eine Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen, die es zu einem der gesündesten Lebensmittel der Welt macht. Sesam verleiht vielen Gerichten aus Asien und dem Nahen Osten eine besondere Note - beide Rassen sind für ihre Langlebigkeit bekannt.

Nutzen für die Gesundheit von Sesamsamen

Sesam ist eine afrikanische Pflanze, die für ihre ölreichen Samen bekannt ist, die für alte Zivilisationen von großer Bedeutung waren. Sesamöl hat einen signifikanten Gehalt an Omega-6-Fetten sowie an Sesamin- und Sesamolin-Lignanen, die verschiedene biologisch aktive und gesundheitsfördernde Wirkungen haben. Darüber hinaus hat Sesamöl entzündungshemmende Wirkung und therapeutische Wirkung auf Krebszellen.

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile:

  1. Eine proteinreiche vegetarische Diät. Hochwertige Aminosäuren machen 20% der Samen aus und sind ideal für den Aufbau einer proteinreichen vegetarischen Ernährung. Einfach mit Salaten, Lieblingsgemüse oder Nudeln bestreuen.
  2. Sesamöl enthält ein Antioxidans und eine entzündungshemmende Verbindung namens Sesamolin, die das Herz-Kreislauf-System verbessert.
  3. Getreide unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems und des Dickdarms, da es reich an Ballaststoffen ist. Nützliche Ballaststoffe tragen zu einer guten Darmfunktion bei.
  4. Mundhygiene durch antibakterielle Wirkung und Beseitigung von Streptokokken an Zähnen, Zunge und Zahnfleisch.
  5. Beseitigung des Post-Alkohol-Syndroms durch Stimulierung der Leber.
  6. Beseitigung von Angstzuständen aufgrund von Spurenelementen in der Zusammensetzung mit stressresistenten Eigenschaften (Magnesium, Calcium, Thiamin, Tryptophan).
  7. Vorteile für Haut und Haar durch den Gehalt an Zink, das an der Produktion von Kollagen beteiligt ist, das für schöne elastische Haut, gesundes Haar und starke Nägel notwendig ist.
  8. Verlängerung der Jugend und Verbesserung der Immunität durch antioxidative, antibakterielle und antivirale Wirkung.
  9. Antibakterielle Eigenschaften helfen auch dabei, Hautpathogene wie Staphylococcus und Streptococcus sowie verschiedene Hautpilze wie den Fußpilz des Sportlers loszuwerden. Mit warmem Wasser vermischtes Sesamöl kann vaginale Hefeinfektionen bekämpfen.
  10. Sonnenbrandbehandlung. Wenn das Öl nach dem Aussetzen an Wind oder Sonne verwendet wird, kann es Schäden durch schädliche ultraviolette Strahlen, das Auftreten von Falten und Pigmentierung vor diesem Hintergrund verhindern. Die regelmäßige Anwendung dieses Öls verringert das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, erheblich und verhindert, dass die Haut mit Chlor aus Wasser in Berührung kommt.
  11. Sesam pflegt, pflegt und fördert eine gesunde Kopfhaut. Er kämpft mit Trockenheit, Peeling und verstopften Poren der Kopfhaut. Darüber hinaus wirkt es antimykotisch und antibakteriell und hilft bei der Behandlung von Infektionen der Kopfhaut, Schuppen und beruhigt gereizte Haut.
  12. Sesamöl wirkt als Tiefenpflege für trockenes, strapaziertes, chemisch behandeltes Haar. Es stellt verlorene Feuchtigkeit wieder her und stärkt die Struktur, verbessert den Glanz, die Elastizität und die Weichheit.
  13. Sesamöl ist bekannt für seine verdunkelnden Eigenschaften, die es für Menschen mit vorzeitigem grauem Haar wirksam machen. Es kann für maximale Vorteile mit Trägerölen wie Oliven- oder Mandelöl verwendet werden.

Samen kommen dem gesamten Körper zugute, insbesondere der Leber, den Nieren, der Milz und dem Magen. Der hohe Ölgehalt des Samens schmiert den Darm und nährt alle inneren Organe. Sesamöl wird auch zur Laktationsverbesserung bei Verstopfung und zur Behandlung von Darmwürmern wie Spulwürmern, Bandwürmern usw. verwendet.

Nützliche Eigenschaften von schwarzem Sesam

Schwarze Sesamsamen sind würziger und schmackhafter als weiße oder braune Samen und werden vorzugsweise in Arzneimitteln verwendet. Sie enthalten 60% mehr Kalzium als weiße.

Die kosmetischen Eigenschaften von schwarzen Sesamsamen sind freie Radikale, aktive Hydratation, Ernährung und Erholung.

Für medizinische Zwecke wird schwarzer Sesam bei folgenden Erkrankungen verwendet:

  • allgemeine Schwäche und Schwäche;
  • Verstopfung
  • Schwindel
  • Nieren- und Leberversagen;
  • chronische Rhinitis (Entzündung der Nasenschleimhaut) und laufende Nase;
  • Zahnschmerzen;
  • schwache Laktation;
  • Schlechte Sehstärke;
  • frühes graues Haar aufgrund von Blutmangel in Leber und Nieren;
  • mit kahlheit.

Schwarzer Sesam erhöht auch die Brustgröße durch Stimulierung der Östrogensekretion. Das Antioxidans in Sesam hat eine starke Anti-Aging-Wirkung und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und die Jugend von Frauen aus.

Cholesterin senken

Samen enthalten zwei Substanzen, Sesamin und Sesamolin, die zu einer Gruppe von Fasern gehören, die Lignane genannt werden. Lignane senken den Cholesterinspiegel, weil sie reich an Ballaststoffen sind.

Samen von schwarzem Sesam enthalten auch Pflanzenstoffe, die als Phytosterine bezeichnet werden und eine ähnliche Struktur wie Cholesterin aufweisen. Ihr Verzehr senkt nicht nur den Cholesterinspiegel im Blut, sondern verringert auch das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken.

Organernährung

Es wurde festgestellt, dass schwarze Sesamsamen die Energie erhöhen, das Gehirn nähren und das Altern verlangsamen und dabei helfen, die Symptome von Rückenschmerzen, Schmerzen und Schwäche der Gelenke zu lindern.

Senkung des Blutdrucks

Hypertonie ist derzeit ein verbreitetes Gesundheitsproblem bei Frauen und Männern aus verschiedenen Altersgruppen, und Sesamsamen tragen zur Verringerung der Hypertonie bei. Die große Auswahl an Mineralien und Vitaminen in diesem Öl stärkt die Immunität. Seine Antioxidantien und diese Nährstoffe helfen dem Körper, Krebs zu bekämpfen. Die in diesen Samen enthaltenen Phytate sind auch für ihre krebsvorbeugenden Eigenschaften bekannt.

Entzündungshemmende Wirkung

Sesamöl ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel und hat ausgezeichnete heilende Eigenschaften.

Die Verwendung von schwarzem Sesamöl sowohl äußerlich als auch innerlich kann dazu beitragen, verschiedene entzündliche Prozesse zu reduzieren. Eine große Menge Kupfer in diesem Öl hilft, Entzündungen, die durch Gelenkbeschwerden verursacht werden, besser zu bekämpfen.

Bewerbung

Die Vorteile von Sesam für Frauen sind seit der Antike bekannt. Dies sind Blütenpflanzen der Familie Pedaliaceae. Samen können roh oder getrocknet oder auch als frittierte Zwischenmahlzeit verzehrt werden. Sie werden in mehreren Küchen eingesetzt.

Trocken gebratener Sesam wird mit Olivenöl zu einer hellbraunen Paste zerkleinert, die als Tahini bekannt ist und eine beliebte orientalische Spezialität ist. Um dieses Gericht zuzubereiten, können Sie vorgefertigtes Sesammehl verwenden oder die Samen in einem Mixer mahlen. Getreide wird in Europa häufig zur Herstellung von Margarine verwendet.

Einige hilfreiche Tipps zur Einnahme von Sesam:

  1. Die in Sesamölen enthaltenen Antioxidantien helfen bei der Entgiftung der Haut. Bei der Anwendung auf der Haut ziehen die Moleküle dieses Öls öllösliche Toxine an, die mit heißem Wasser und Seife abgewaschen werden können. Mischen Sie eine halbe Tasse Sesamöl mit einer halben Tasse Apfelessig und einer viertel Tasse Wasser. Die Mischung sollte vor dem Zubettgehen nach dem Waschen auf das Gesicht aufgetragen werden.
  2. Die Haut von Kindern, insbesondere der Bereich unter der Windel, wird aufgrund der Säure des Körperabfalls häufig ausreichend geschlafen. Sesamöl schützt die empfindliche Haut vor diesen Hautausschlägen. Anwendung für Nase und Ohren schützt vor Hautpathogenen. Es kämpft auch gegen trockene Haut.
  3. Sesamöl kann die Haut strahlen lassen. Es hält die Haut weich und geschmeidig und fördert die Heilung von kleinen Schnitten, Kratzern und Abschürfungen.
  4. Sesamöl verengt auch die Poren im Gesicht, bekämpft Akne und neutralisiert Giftstoffe, die sich auf der Oberfläche und in den Poren entwickeln. Massieren Sie Ihr Gesicht gründlich mit Sesamöl und reiben Sie es anschließend mit Reis oder Lünette ein. Spülen Sie es anschließend mit warmem und anschließend kaltem Wasser ab, um die Poren zu schließen.
  5. Behandlung von rissigen Fersen. Tragen Sie jeden Abend Sesamöl auf und bedecken Sie Ihre Füße mit Baumwollsocken. Nach einigen Behandlungen erhalten Sie weiche und geschmeidige Beine.

Alle Arten von Sesam sind äußerst nahrhaft. Sie haben einen hohen Ölgehalt von 40% bis 60%. Sie sind eine reiche Quelle für Mineralien wie Kupfer und Mangan. Sie enthalten auch Magnesium, Kalzium, Phosphor, Eisen, Selen, Vitamin B1 und Zink und sind reich an Ballaststoffen und einfach ungesättigten Fetten.

Gegenanzeigen

Kontraindikation für die Verwendung von Sesamsamen ist individuelle Überempfindlichkeit. Die reichhaltige Zusammensetzung dieses Inhaltsstoffs impliziert eine hohe Empfindlichkeit bei Menschen, die anfällig für verschiedene Arten von Allergien sind.

Darüber hinaus kann es unter den folgenden Bedingungen nicht verwendet werden:

  • Thrombozytose;
  • Urolithiasis;
  • individuelle Unverträglichkeit.

In allen anderen Fällen können Sie Sesamsamen ohne Bedenken zu Ihren Lieblingsgerichten hinzufügen, um gesunde Nägel, strahlende Haut und schönes Haar zu erhalten.

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