Die Körperstruktur aller Menschen ist die gleiche, was nicht über geistige Fähigkeiten gesagt werden kann. Eine Person fasst buchstäblich alles im Handumdrehen und kann eine große Menge an Informationen in ihrem Gedächtnis speichern, während die andere Person keinen Erfolg hat. Der Grund ist das Gehirn oder vielmehr seine kognitiven Funktionen. Überlegen Sie, was es ist, unter dem Einfluss welcher Faktoren Verstöße auftreten und in welchen sie ausgedrückt werden.

Was sind kognitive Funktionen und was gilt für sie?

In wörtlicher Übersetzung aus dem Lateinischen cognitio - "Wissen". Ein Kognitiv namens höhere Gehirnfunktionen, mit denen eine Person die empfangenen Informationen wahrnehmen, verarbeiten und speichern kann. Dadurch können Menschen mit der Umwelt und der Gesellschaft interagieren.

Diese Funktionen umfassen:

  1. Visuelle Wahrnehmung. Mit dieser Funktion unterscheidet und erkennt eine Person verschiedene Reize. Dies ermöglicht es, das Aussehen von Personen und Gegenständen in der Umgebung zu erkennen und den Unterschied zwischen z. B. einer TV-Fernbedienung und Schuhen zu verstehen.
  2. Achtung Mit einfachen Worten, diese Funktion hilft einer Person bei der Umsetzung von Gehirn- und Motorikaktivitäten. Dank dessen konzentriert sich ein Mensch neben äußeren Faktoren wie Geräuschen, Gerüchen und Bildern sowie inneren, zum Beispiel Gedanken und Emotionen, auf das, was ihm im Moment nützlich sein wird.
  3. Die Erinnerung. Dies ist ein komplexer Prozess, der die empfangenen Informationen verschlüsselt, speichert und wiedergibt. Es hängt eng mit der Konzentrationsfähigkeit zusammen, denn ohne diese ist es unmöglich, vollständige Informationen zu erhalten.
  4. Führungsqualitäten.Dies kann auch kognitiven Funktionen zugeschrieben werden, da sie für das Verhältnis zwischen der Fixierung von Informationen und ihrer weiteren Verwendung verantwortlich sind. Solche Fähigkeiten werden durch die Aktivität des präfrontalen Kortex im Gehirn bereitgestellt.
  5. Rede. Dieses Kommunikationssystem ermöglicht es den Menschen, miteinander zu kommunizieren, und ist auch verbunden, um ihre Gedanken zu formulieren. Dabei befinden sich verschiedene Gehirnabteilungen, die sich zum größten Teil auf der linken Hemisphäre befinden.

Mit anderen Worten, die kognitiven Funktionen des Gehirns helfen, alles, was einen Menschen umgibt, wahrzunehmen, sich darüber Gedanken zu machen und es im Gedächtnis zu fixieren.

Ursachen von Hirnfunktionsstörungen

Eine kognitive Beeinträchtigung wird als sicheres Symptom einer Störung im Gehirn angesehen. Sie können funktionell sein, wenn ein solches Phänomen vorübergehend und organisch ist und durch irreversible Prozesse gekennzeichnet ist.

Die erste Kategorie umfasst Verstöße, die durch folgende Faktoren hervorgerufen werden:

  • Überarbeitung;
  • schwerer oder anhaltender Stress;
  • emotionale und mentale Überlastung.

Organische Störungen treten vor dem Hintergrund verschiedener Erkrankungen auf, wenn der Prozess der Impulsübertragung im Gehirn „in die Irre geht“.

Ein solcher Verstoß kann ausgelöst werden durch:

  • Diabetes mellitus;
  • Störungen im Stoffwechsel und Prozesse der Homöostase;
  • Hypothyreose;
  • Bluthochdruck
  • gestörte Durchblutung im Gehirn;
  • Myokardinfarkt;
  • Schädel-Hirn-Verletzungen;
  • Alzheimer oder Parkinson-Krankheit;
  • Fettleibigkeit
  • die Verwendung großer Dosen von Alkohol oder Drogen.

Störungen der kognitiven Funktionen werden nach Schweregrad klassifiziert. Sie können sein:

  1. Licht. In diesem Fall sind die Abweichungen unbedeutend, eine Person hat Probleme mit Gedächtnis und Aufmerksamkeit sowie Müdigkeit.
  2. Mäßig Etwa ein Zehntel dieser Störungen geht allmählich in die Alzheimer-Krankheit über. Mit der Zeit nehmen die Symptome zu, die Denk- und Erinnerungsfähigkeit nimmt ab und es entstehen Sprachprobleme.
  3. Schwer. Diese Störungen treten in der Regel im Alter auf und sind durch psychische Störungen gekennzeichnet. Ein Zeichen für diesen Zustand ist die Orientierungslosigkeit im Raum, wenn sich eine Person allmählich in ein Kind verwandelt und grundlegende Fähigkeiten verliert.

Achtung! Im letzteren Fall benötigen die Patienten Pflege und die ständige Aufnahme von Unterstützungsgeldern. Sie können sich nicht mehr selbst bedienen.

Wie man geistige Fähigkeiten verbessert

Die Verbesserung der kognitiven Funktionen einer Person wird durch Aktivitäten wie körperliches Training und Training erleichtert, wenn sie regelmäßig neue Kenntnisse und Fähigkeiten erwirbt. Ebenso wird die Aktivität des Gehirns durch Ernährung und Einhaltung des Tagesablaufs beeinflusst. Darüber hinaus brauchen Sie eine gute Erholung und Kommunikation im Zusammenhang mit positiven Emotionen. Und es gibt eine Reihe von Medikamenten, die die kognitive Leistung verbessern können.

Fischöl

Jeder kennt die Vorzüge dieses Produkts seit seiner Kindheit, trotz des beliebten Sprichworts: "Nichts erschreckt die Welt wie gehasstes Fischöl." Die darin enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure wirken sich günstig auf Herz, Blutgefäße und das Nervensystem aus. Sie helfen auch, den Druck auszugleichen und Blutgerinnsel zu verhindern. Zusätzlich können diese Enzyme das Gleichgewicht der Triglyceride beeinflussen, deren erhöhter Gehalt die Entwicklung von Diabetes zur Folge hat.

Die Einnahme von Fischölprodukten ist in jedem Alter von Vorteil. Bei einem Frühgeborenen oder Kleinkind besteht ein positiver Effekt darin, die Sehschärfe zu verbessern, die kognitiven Fähigkeiten und die normale Gehirnentwicklung zu steigern. Bei älteren Patienten verringert die Einnahme von Fischöl und anderen Formulierungen, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, das Risiko einer senilen Demenz.

Vitaminkomplex der Gruppe B

Die Formulierung „B-Vitamine“ kombiniert eine Reihe von Elementen, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Ohne diese Enzyme ist eine normale Funktion nicht möglich. Durch die Einnahme der Komplexe ergeben sich eine Reihe positiver Effekte, die durch die angegebenen Mikroelemente bereitgestellt werden.

Erfahren Sie mehr darüber:

  • das Gedächtnis verbessert sich durch Erhöhung des Thiaminspiegels (B1) im Blut;
  • Blutdruckindikatoren werden wiederhergestellt, die Blutgerinnung normalisiert sich aufgrund des Pyridoxingehalts in Vitaminkomplexen (B6);
  • das Cholesterin- und Triglyceridgleichgewicht normalisiert sich, die Produktion von Omega-3-Säuren wird aktiviert, das Risiko von Gefäßerkrankungen durch Niacin wird verringert (B3);
  • Abbauprozesse verlangsamen sich und die Schwere der Gedächtnisstörung durch Cobalamin (B12) nimmt ab;
  • Die Menge an Homocystein im Blut nimmt ab - dies ist ein Protein, dessen erhöhter Gehalt Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Gedächtnisstörungen zur Folge hat. Dieser Effekt wird durch Folsäure (B9) verursacht.

Tipp. Experten empfehlen die Verwendung von Vitaminkomplexen in Coenzymform. So erhöhen sich ihre Bioverfügbarkeit und Aktivität.

Lecithin und Cholin

Viele halten fälschlicherweise Lecithin und Cholin für dieselbe Substanz. In der Tat sind dies eng verwandte Enzyme, die den Zustand der Leber und des Nervensystems beeinflussen.

 

Lecithin ist eine Fettverbindung, die vom menschlichen Körper produziert wird. Aber Sie können dieses Enzym aus Lebensmitteln, tierischen und pflanzlichen bekommen. Es enthält Leber, Eier, Sojaprodukte, Erdnüsse und Weizenkeime. Und diese Komponente ist auch in Eis, Mayonnaise-Saucen, Schokolade und Margarine enthalten.

Cholin ist der Bestandteil von Acetylcholin, der im Gehirn vorhanden ist. Es ist für das adäquate Funktionieren des Gedächtnisses und der Muskelaktivität notwendig. Sie können dieses Enzym aus der Nahrung erhalten, indem Sie Leber, Eigelb, Soja, Traubensaft, Kohl und Erdnüsse essen.

Lecithin und Cholin sind Teil vieler Vitaminkomplexe, sowohl der Gruppe B als auch anderer Mehrkomponentenzusätze.

Pflanzenextrakte

Unter den Produkten auf der Basis von Pflanzenextrakten, die zur Verbesserung der Gehirnfunktion beitragen, sind folgende hervorzuheben:

  1. Gotu Kola. Diese Pflanze enthält viele Verbindungen, die zum Schutz des Herzens, der Blutgefäße und der Hirnsubstanz beitragen. Darauf basierende Medikamente tragen dazu bei, den emotionalen Zustand einer Person zu verbessern, den Hirndruck zu normalisieren, das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die intellektuellen Fähigkeiten zu stärken.
  2. Ginkgo Biloba. Diese pflanzliche Komponente wird in der Medizin zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt, die mit den Funktionen der Blutgefäße und des Gehirns zusammenhängen. Darauf basierende Medikamente helfen, das Gedächtnis und Denken auch bei Alzheimer-Patienten zu verbessern. Und auch mit Hilfe dieser Tools lassen sich eine Reihe von Störungen verhindern, die die kognitive Funktion beeinträchtigen.
  3. Seaside Pine Extract oder Pycnogenol. Diese Verbindung ist ein starkes Antioxidans und verhindert auch die Anhaftung von Proteinen. Es dient zum Schutz der Gehirnsubstanz, wirkt sich positiv auf die Nervenzellen aus und beugt Schlaganfällen vor. Der Gebrauch solcher Medikamente hilft, die mentale Aktivität zu normalisieren, das Gedächtnis zu steigern und Vergesslichkeit zu beseitigen.

Es ist wichtig zu wissen, dass es unmöglich ist, die angeborenen Fähigkeiten auch mit hochwirksamen Arzneimitteln zu verbessern. Die beschriebenen Tools helfen ihnen nur dabei, sich voll und ganz zu entfalten und schützen sie auch vor Störungen, die die kognitiven Funktionen negativ beeinflussen.