Wie Sie Ihren Liebsten vergessen - drei einfache Schritte, der Rat eines Psychologen

Gegenseitige ewige Liebe ist der ultimative Traum vieler Menschen auf der ganzen Welt. Natürlich ist jedes Paar zuversichtlich, dass ihre Beziehung ein für alle Mal ist. Leider trennen sich im wirklichen Leben Paare und Menschen. In solchen Fällen machen sich ehemalige Partner oft Sorgen um die Frage: Wie kann man einen geliebten Menschen vergessen?

Techniken, mit denen Sie Ihre Liebsten vergessen können

Sich aus der Gefangenschaft besessener Erinnerungen zu befreien und vergangene Beziehungen zu vergessen, hilft mehreren effektiven Techniken:

1. Lass los Zuallererst sollten wir die vollendeten Tatsachen akzeptieren, die die Partner aufgelöst haben. Um dies zu tun, ist es nützlich, sich jeden Moment der Trennung in Gedanken zu merken, zu überdenken und zu reproduzieren und am Ende zu erkennen, was geschehen ist. Damit die Methode effektiver wird, empfehlen Psychologen, alle negativen Aspekte des ehemaligen Liebhabers auf ein Blatt Papier zu schreiben. Dies umfasst verschiedene Handlungen, Gewohnheiten, Charaktereigenschaften usw. So können Sie nach und nach den ganzen Wunsch töten, sich an den ehemaligen Liebhaber zu erinnern. Persönliche Gegenstände und Ex-Passionsgegenstände werden am besten weggeworfen oder versteckt. Es ist auch nützlich, alle Kontakte aus dem Telefonbuch und den sozialen Netzwerken zu entfernen, um der Versuchung zu entgehen, mit dem Gegenstand Ihrer Gedanken in Kontakt zu treten.
2. Zu ändern. Ihre Gegenwart und später die Zukunft radikal zu verändern, um sich zum Besseren zu verändern, ist eine sehr reale Aufgabe.Sie können mit den folgenden Aktionen beginnen: Ändern Sie Ihr Make-up oder Ihre Frisur; probieren Sie einen neuen Kleidungsstil aus; eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erwerben; Ändern Sie die Lebensbedingungen, das Stadtgebiet oder sogar die Stadt selbst (wenn möglich).
3. Beginnen Sie eine neue Beziehung. Ein solcher Rat sollte nicht nur in Bezug auf die Suche nach neuer Liebe gesehen werden. Zuallererst lohnt es sich, auf frühere Bekannte zu achten, die vielleicht während der vorherigen Beziehung unverdient in Vergessenheit geraten sind. Außerdem sollte man seinen sozialen Kreis nicht einschränken, es ist am besten, auszugehen, neue Leute kennenzulernen und seine Interessen zu erweitern. Es ist möglich, dass neue Freunde später ein indirekter Grund für ein vielversprechendes romantisches Treffen werden.

Wie lange dauert es, bis man aufhört zu lieben?

Wie lange dauert es, die frühere Liebe in der Vergangenheit zu verlassen? Die Antwort auf diese Frage ist rein individuell - jemand wird mehr Zeit brauchen, jemand weniger.

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Trotzdem stellten Wissenschaftler, die sich auf zahlreiche Berechnungen und Umfragen stützten, fest, dass die Mindestzeit, die erforderlich ist, um relativen Frieden zu erlangen, die Hälfte der Zeit beträgt, in der die Menschen zusammen waren.

Mit anderen Worten, wenn die Vereinigung 6 Jahre gedauert hat, werden 3 Jahre benötigt, um die mentalen Wunden zu heilen. Man glaubt, dass ein Mensch nach dieser Zeit wieder den Wunsch haben wird, etwas in seinem Leben zu ändern und eine neue Liebe zu finden.

Drei einfache Schritte, um die Person zu vergessen, die Sie lieben

Wie man einen ehemaligen Liebhaber vergisst? Es reicht aus, drei einfache Schritte zu einem neuen Leben ohne Vergangenheit zu machen.

Erster Schritt

Ich erinnere mich nicht. Wie bereits erwähnt, sollten alle physischen Erinnerungen des ehemaligen Liebhabers gelöscht werden (Geschenke, Fotos, Kontakte). Sie sollten auch bestimmte Daten einplanen, die in der Vergangenheit wichtig waren. Wenn sich beispielsweise der Jahrestag einer früheren Beziehung nähert, ist es hilfreich, für diese Zeit einen Urlaub oder ein Treffen mit Freunden zu planen. So können Sie sich von den Gedanken abkoppeln, Zeit mit Ihrer früheren Geliebten zu verbringen. Gleiches gilt für Ihre Gewohnheiten. Wenn das Ex-Paar dienstags gemeinsam Filme schauen möchte, sollte man heutzutage eine Party organisieren oder interessante Ausstellungen und Kurse besuchen.

Zweiter Schritt

Neue Hobbys. Nichts lenkt so sehr von Zwangsgedanken ab wie heftige Aktivitäten. Selbst wenn eine Person bestimmte Talente nicht besitzt, hindert dies sie nicht daran, ein neues Hobby oder Hobby zu finden. Nähen, Interessengruppen beitreten, verschiedene Kurse besuchen - es gibt viele Ideen für einen Neuanfang.

Dritter Schritt

Schlüsse ziehen und weiterleben. Jede Beziehung ist eine Art Erfahrung, die in der Zukunft helfen kann. Überlegungen lassen den Schluss zu, dass der frühere Partner eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Menschen als Person gespielt hat. Gleichzeitig ist es am schwierigsten, an eine bessere Zukunft zu glauben und sich nicht in negativen Emotionen zu suhlen. Wir müssen mit aller Kraft nach positivem Denken streben, die Hauptsache ist nicht, den ehemaligen Partner für die Trennung verantwortlich zu machen.

Auch sollte man nicht über frühere Liebe sprechen, darüber zu reden ist in Gegenwart anderer Menschen schlecht. Dies wirkt sich negativ auf andere aus und bringt nichts Gutes. Es ist am besten, eine Person zu finden, mit der Sie Herz zu Herz sprechen können. Es kann ein Psychologe, ein Familienmitglied, ein Freund sein. Diskussionen helfen dabei, Stress abzubauen, das Selbstwertgefühl wiederherzustellen und bieten die Möglichkeit, gute Ratschläge zu erhalten.

Kann eine neue Beziehung helfen

Es scheint einfacher - eine neue Liebe tötet eine alte. Das Kleine ist, ein passendes Objekt der Sympathie zu finden, sich wieder zu verlieben und auf einen Schlag die Person zu vergessen, die du liebst. Aber wie die Praxis zeigt, kommt aus solchen Bestrebungen normalerweise nichts Gutes.

Erstens sollte man sein Selbstwertgefühl nicht unterschätzen, indem man fieberhaft nach einer neuen, genau "dieser" Person in dem ersten Mädchen oder Freund sucht, dem man begegnet ist. Es ist einfach unwürdig.

Zweitens, egal wie seltsam es auch klingen mag, das erste Mal nach dem Abschied ist es, deine Einsamkeit zu akzeptieren.Es ist klar, dass sich eine Person nach der Pause verlassen und unnötig fühlt. Aus diesem Grund besteht ein akuter Wunsch, jemanden zu treffen, um dieses schmerzhafte Gefühl der Leere zu beseitigen. Infolgedessen kann man nicht nur die Situation für sich selbst verschlechtern, sondern auch die Nerven und die Stimmung einer anderen unschuldigen Person zerstören. In solchen Fällen ist es nützlich, eine Weile allein zu sein. Es ist möglich, dass eine Person in dieser Zeit viel überdenken und nützliche Schlussfolgerungen ziehen würde.

Der Rat ist natürlich kein Leitfaden, sondern eine praktische Schlussfolgerung. Fälle von erfolgreichen Beziehungen, die unmittelbar nach dem Zusammenbruch früherer Beziehungen aufgebaut wurden, sind keineswegs ungewöhnlich. Die Hauptsache ist, auf deine Gefühle zu hören und nicht mit den Gefühlen anderer zu spielen.

Beratung durch erfahrene Psychologen

So lösen Sie alle Bindungen zur Vergangenheit und löschen die Gedanken an vergangene Liebe aus dem Rat eines Psychologen:

1. Versuchen Sie nicht, die Situation aus der Sicht des ehemaligen Partners zu durchdenken. Man muss keine Kraft aufwenden, um zu verstehen - was passiert jetzt mit ihm, mit welchen Gedanken beschäftigt sich sein Kopf? Es sollte alles unternommen werden, um völlige Ruhe und Gleichgültigkeit gegenüber dem gegenwärtigen Leben der früheren Geliebten zu erlangen.
2. Keine Notwendigkeit, sich die Schuld für die Trennung zu geben. Was passiert ist, ist schon passiert. Versuche, deine Fehler und Schwärme zu finden, sind im Allgemeinen nicht schlecht - es wird helfen, sie in Zukunft zu vermeiden. Aber du solltest dich nicht auf sie konzentrieren und dich auf sie konzentrieren - all dies ist in der Vergangenheit geblieben, ebenso wie Beziehungen.
3. Oft gehen Menschen, die die Trennung überleben, zu Extremen und beginnen zu denken: "Sie sind alle gleich." Typischerweise beginnen solche Leute in anderen nach Bestätigungen für ihre Spekulationen zu suchen. Wir sollten nicht vergessen, dass Gedanken materiell sind und ähnliche Einstellungen ähnliche negative Menschen zu einer Person anziehen. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass sich ein normaler Mensch dies wünscht. Aus diesem Grund sollten Sie aufhören, andere unter einem Kamm zu schneiden. Es ist besser, all Ihre Gedanken darauf zu konzentrieren, Negativität und obsessive Gedanken über die Vergangenheit loszuwerden.
4. Betrachte das Problem philosophisch. Nichts hält ewig - der Mensch wird allein geboren und verlässt diese Welt in Ruhe. Das Leben ist eine Art Rutsche - abwechselnd Höhen und Tiefen. Im Moment ist eine Person traurig, aber dies ist nicht das Ende des Lebens, und das Schicksal wird sicherlich ein wunderbares Geschenk mehr als einmal verwöhnen. Das Bewusstsein dafür lindert normalerweise die mentale Qual des Vergessens.
5. Du solltest deine Seele nicht vor anderen verschließen. Die Trennung alter Beziehungen bedeutet keineswegs die Unmöglichkeit, sie in Zukunft aufzubauen. Wenn Sie neue Leute kennenlernen, sollten Sie versuchen, offen und nah bei ihnen zu sein, um das Beste aus der Kommunikation herauszuholen.
6. Wenn es das Ziel einer Person ist, einen neuen Partner zu suchen, sollte er in keinem Fall mit dem vorherigen verglichen werden. Jeder Mensch ist einzigartig, vergessen Sie es nicht. Es ist nicht notwendig, in jeder neuen Bekanntschaft nach denselben Merkmalen zu suchen, die den früheren Liebhaber auszeichneten. Eine neue Person ist kein Ersatz für die frühere und kein Schutz vor Schmerzen.
7. Sie sollten nicht zu Extremen gehen, Fehler machen und Probleme schaffen. Beim Missbrauch von Alkohol und anderen schweren Substanzen sowie in spontanen zufälligen Beziehungen gibt es absolut keinen Sinn oder Nutzen.

Was kann nicht nach dem Abschied getan werden

Die unten aufgeführten Dinge sollten nach dem Abschied nicht unbedingt erledigt werden:

1. Treffen Sie sofort nach einer Pause hastige Entscheidungen. Nach der Trennung eines Menschen können die stärksten, manchmal völlig widersprüchlichen Gefühle überfluten. Alle wichtigen Entscheidungen sollten auf einem "kalten Kopf" verstanden werden und ihre Fähigkeiten gut abwägen. Die Liste solcher „Unmöglichen“ umfasst: einen demonstrativen Beginn einer Beziehung mit einem der Freunde des ersteren, um sich zu rächen; Schaden am Eigentum des ehemaligen Liebhabers oder Störung des Aufbaus seiner neuen Beziehung; Klatsch breitete sich über ihn aus.
2. Schweigen über die rechtswidrigen Handlungen des ehemaligen Partners.Im Falle von Gewalt seitens des Ex-Liebhabers kann und sollte eine Person dies den zuständigen Behörden melden.
3. Schüchtern zu sein oder Angst davor zu haben, professionelle Unterstützung zu suchen. Ein Besuch bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten in der modernen Gesellschaft ist stigmatisch, wenn nicht schändlich, so doch verwirrend. Dennoch lösen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt ihre Probleme auf genau diese Weise.

Nach dem Abschied die Geliebte für immer zu vergessen, ist eine Aufgabe, die manchmal unmöglich zu sein scheint. Trotzdem können Zeit, positives Denken und der Glaube an bessere Zeiten wahre Wunder bewirken. Die Hauptsache ist, mit aller Kraft zu versuchen, sich nicht auf das Problem zu konzentrieren und das Leben in vollen Zügen zu leben.