Um das Problem der Brustvergrößerung zu Hause zu lösen, gibt es verschiedene einfache und kostengünstige Möglichkeiten, die ohne die kostspieligen Dienste eines plastischen Chirurgen auskommen. Wenn Sie sofort auf mehrere, sich nicht gegenseitig ausschließende Methoden zurückgreifen, können Sie greifbare Ergebnisse erzielen.

Wie kann man mit einer Reihe von Übungen die Brüste vergrößern?

Wie bei jeder Methode, bei der keine radikalen Eingriffe erforderlich sind, müssen Sie bei den empfohlenen Maßnahmen beharrlich und konsequent an Ihrem eigenen Erscheinungsbild arbeiten. Dies erfordert tägliche Anstrengungen, die zu einer natürlichen Vergrößerung der Brustdrüsen führen, die weiter betont und visualisiert werden kann.

Es gibt immer zwei Möglichkeiten, um an einer gestellten Aufgabe zu arbeiten. Eine davon ist ein chirurgischer Eingriff mit unbekanntem Ergebnis und erheblichen finanziellen Kosten. Der zweite ist ein konservativer Prozess, der einige Anstrengungen an sich erfordert. Wie man das Problem löst, kann nur die Herrin des verbesserten Gebiets feststellen.

Eine Reihe von Übungen hilft dabei, die Größe der Brustdrüsen auf 3 Größen zu erhöhen. Es wird die Brust selbst nicht zu einem intensiven Wachstum zwingen, da sich praktisch keine Muskeln in der Fettschicht der Brustdrüsen befinden (sie befinden sich unter der Lipidschicht und müssen entwickelt werden). Indem Sie jedoch das Muskelgewebe straffen und stärken, können Sie die Tuberkeln mit den Brustdrüsen visuell um etwa 2 vergrößern -3 cm

Verschiedene Quellen bieten verschiedene Arten von Übungen zur Vergrößerung des Brustvolumens an, die jedoch je nach Aufwand am wenigsten kosten und keine besonderen Anstrengungen erfordern:

  • Gebet - Hände von Handfläche zu Handfläche gefaltet und Gegendruck aufeinander ausüben, was zu Verspannungen aller Muskeln dieses Segments führt;
  • Liegestütze vom Boden mit weit auseinanderliegenden Armen;
  • Ablenkung der Wirbelsäule aus einer Rückenlage, die aus dem Yoga entlehnt und mit maximaler Spannung des Brust- und Schultergürtels ausgeführt wird;
  • ein Boot, bei dem auf dem Bauch geschaukelt wird, wobei die Beine um die Beine gewickelt sind und sich etwas über dem Fuß befinden;
  • Bankdrücken mit Hanteln auf ausgestreckten Armen aus sitzender oder liegender Position auf dem Boden;
  • eine Institution hinter dem Kopf mit Kurzhanteln oder der gleichen Spannung des Power Expanders in sitzender Position mit gestrecktem Rücken;
  • klassische Kniebeugen mit ausgestreckten Armen, ohne Unterstützung, der Rücken wird gerade gehalten, die Brust gestreckt;
  • Jeder kennt die Bewegung von Morgenübungen - gerade Handflächen mit abrupten Bewegungen werden auf die Unterarme verwiesen und kehren in ihre ursprüngliche Position zurück.

Damit die Muskeln schneller an Volumen, Tonus und Volumen zunehmen, können Sie 2-3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio gehen. Am Tag des Clubtrainings können keine Heimübungen durchgeführt werden.

Das Abwechseln verschiedener körperlicher Aktivitäten am Muskelgewebe führt zum schnellen Erreichen des Ergebnisses.

Die Wirkung hängt auch von der Verwendung geeigneter Produkte ab, die Komponenten für intensives Muskelwachstum liefern und die Brustelastizität verbessern.

Volksheilmittel zu Hause

Volksheilmittel für die Brustvergrößerung umfassen nicht nur neue Rezepte, sondern auch bewährte Methoden aus der Vergangenheit. Sie werden seit Jahrhunderten verwendet, um die Sexualität zu fördern, die das Hauptmittel ist, um die Aufmerksamkeit der Männer zu erregen. In der traditionellen Medizin gibt es Hunderte von Möglichkeiten, die Brust eines Mädchens mit natürlichen und pflanzlichen Inhaltsstoffen zu vergrößern, die intern oder zur topischen Anwendung verwendet werden.

Die Volksheilmittel, die zu Hause häufig verwendet werden, umfassen:

  • Trinken nicht traditioneller Getränke oder Essen bestimmter Lebensmittel (Essen von rohem Teig, Brotkrusten, Honig, der in einem Kühlschrank mit geschälten Walnüssen aufgegossen wurde, oder schweres Bier);
  • Kompressen aus Lebensmitteln, für die rohe oder Salzkartoffeln, gehackter Kohl oder Hüttenkäse warm verwendet werden;
  • Kompressen aus Arzneimitteln (blauer Ton, ätherische Öle, Reis oder Haferflocken, gedämpfte Kleie mit Zusatz von Olivenöl);
  • Abkochungen mit Hopfenzapfen, Erdbeerblättern, Oregano;
  • ein Cocktail aus Getreide (Gerste, Mais, Hirse und Hafer), der vor jeder Mahlzeit ein paar Schlucke getrunken wird;
  • Tee aus Erdbeeren und Hopfenzapfen, die sich abwechseln und unter Zugabe von Milch trinken.

Alternative Methoden legen eine unverzichtbare Korrektur der Ernährung nahe, da zu Recht darauf hingewiesen wird, dass eine normale Verdauung und ein gesundes Immunsystem zu einem schnelleren Ergebnis führen.

Daher wird die Aufnahme bestimmter Produkte in das Menü dazu dienen, das angestrebte Ziel effektiver zu erreichen.

Brustvergrößerungsprodukte

Um die Brustdrüsen zu vergrößern, wird empfohlen, Produkte in das tägliche Menü aufzunehmen, die die Substanzen enthalten, die für das Wachstum von Muskelmasse und Körperfett über den entwickelten Muskeln der Brust notwendig sind.

Dazu benötigen Sie:

  • Phytoöstrogene (Leinöl und Leinsamen, Sojabohnen, Bockshornklee- und Fenchelsamen, Bananen);
  • erhöhte Mengen an Magnesium und Ballaststoffen (Blumenkohl und Brokkoli, Nachtschatten: Auberginen, Tomaten und Paprika, Kürbis);
  • Vitamine und Mineralien (rote Trauben, Erdbeeren und Erdbeeren);
  • Kalium (getrocknete Früchte, Rosinen und getrocknete Aprikosen);
  • Eiweiß und wasserlösliche Vitamine (fettarmes Fleisch und Fisch, Milchprodukte, Schmalz und Hartkäse).

Gewürze (Nelken, Ingwer und Thymian) und Gemüse - Oregano, Petersilie, Dill und Sellerie - müssen bei der Brustvergrößerung unbedingt vorhanden sein.

Hormonelle Medikamente in der Apotheke

Sie können die Menge mit Hilfe von hormonellen Medikamenten erhöhen, die in der Apotheke leicht erhältlich sind. Die Selbstzuteilung in solchen Dingen ist jedoch absolut kontraindiziert. Um eine optimale Wirkung auf die Brustdrüsen zu erzielen, müssen 4 Hormone angegriffen werden. Wenn Sie jedoch bei der Dosierung einen Fehler machen, kann dies zu irreparablen Konsequenzen führen. Daher wird die Hormontherapie nur vom behandelnden Arzt durchgeführt. In diesem Fall lohnt es sich, zweimal zu überlegen, bevor man sich entscheidet, die im Körper ablaufenden Stoffwechselvorgänge auf physiologische Weise künstlich zu stören.

Massage und spezielle Cremes, Gele

Um das Thema weiblicher Stolz in letzter Zeit noch bekannter zu machen, wird in letzter Zeit häufig eine Massage mit speziellen Massagecremes und -gels empfohlen, die von bekannten Kosmetiklinien hergestellt werden. Eine Handmassage der Brust, die unter Einhaltung eines bestimmten Bewegungsablaufs durchgeführt wird, kann mit einer Hydromassage kombiniert werden, die mit Hilfe einer Dusche und einer kontrastierenden Änderung der Wassertemperatur durchgeführt wird.

Übrigens wird in asiatischen Ländern angenommen, dass Reflexzonenmassage und Akupunktur für diesen Zweck am effektivsten sind, sie sollten jedoch nur von einem geeigneten Spezialisten durchgeführt werden.

Wie kann man eine Brust ohne Operation visuell vergrößern?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Brust ohne Operation zu vergrößern.

  1. Machen Sie körperliche Übungen, um die Muskeln unter der Brust zu entwickeln.
  2. Verbrauchen Sie bestimmte Lebensmittel.
  3. Wenden Sie traditionelle medizinische Methoden an.
  4. Massieren Sie Ihre Brüste.

Wenn Sie alle diese Methoden in einer umfassenden Methode kombinieren, können Sie nach einer Weile greifbare Ergebnisse erzielen. Und wenn Sie die richtige Passform und den richtigen elastischen Gang haben, werden diese Ergebnisse für andere spürbar.

Darüber hinaus gibt es Hunderte von Möglichkeiten, die Brust mithilfe spezieller BHs mit Polstern und Kleidungsdetails (Rüschen, Rüschen, Ausschnitt, Gürtel, Westen und sogar locker sitzende Pullover) optisch zu vergrößern. Die Geheimnisse der weiblichen Schönheit werden oft gelüftet, wenn man die richtige Auswahl von Toilettenartikeln untersucht.

Kann ich die Größe der Brust mit Jod verändern?

Befürworter der Theorie der Möglichkeit einer Brustvergrößerung mit Jod haben viele Argumente für diese Methode. Dabei wird ein Jodnetz auf die Brust aufgetragen, ohne den Heiligenschein um die Brustwarzen herum zu beeinträchtigen. Ärzte glauben jedoch, dass eine solche Therapie viele Kontraindikationen hat. Da das Jodnetzwerk früher zur Behandlung von Prellungen und einigen pathologischen Prozessen verwendet wurde, ist es besser, mit anderen Methoden zu experimentieren, die sicherer sind und keinen großen Aufwand erfordern.