Sowohl Erwachsene als auch Kinder müssen wissen, wie man ihre Zähne putzt. Dieses Verfahren soll die Entstehung von Karies, das Auftreten von Plaque und einen unangenehmen Geruch verhindern.
Materieller Inhalt:
Wie viele Minuten, um Zähne für Erwachsene und Kinder zu putzen
Eine srednestatichesky Person putzt sich die Zähne und denkt nicht, wie er es tut und wie viel Zeit ausgegeben wird. Die Unkenntnis der Grundregeln für die Reinigung und Mundhygiene kann jedoch in Zukunft zu ernsthaften Problemen mit den Zähnen führen.
Moderne Zahnmedizin erfordert das Zähneputzen für mindestens 2 und nicht mehr als 4 Minuten.
Jeder Zahn muss für ca. 7-8 Sekunden gereinigt werden. Daher benötigt ein Erwachsener etwa 3,5 bis 4 Minuten, um die gesamte Mundhöhle gründlich zu reinigen. Für ein Kind mit Milchzähnen reichen 2 Minuten.
Sie müssen wissen, dass sich weiche und harte Beläge auf den Zähnen bilden. Weiche Plaques können in wenigen Sekunden entfernt werden, und das Entfernen von harten Beschichtungen erfordert viel mehr Zeit. Wenn Sie dieses Problem nicht beachten, kann dies zur Bildung von Zahnstein führen.
Um unangenehme Gerüche aus der Mundhöhle zu entfernen, ist eine Reinigung von mindestens 2 Minuten erforderlich. Darüber hinaus enthalten die meisten Zahnpasten Fluorid, das erst 3 Minuten nach dem Putzbeginn den Zahnschmelz angreift.
Sie können Ihre Zähne nicht zu lange putzen. Dies ist ein direkter Weg, um den Zahnschmelz zu verdünnen, was eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber übermäßig heißen, sauren, kalten und süßen Gerichten mit sich bringt.
So putzen Sie Ihre Zähne gründlich
Es ist sehr wichtig, die Zahnbürste richtig zu halten. Es sollte in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch stehen.
Dann ist die Prozedur wie folgt:
- Reinigen der Außenflächen der oberen und unteren Zähne;
- Innenflächen reinigen;
- Reinigung von Kauflächen.
Zuerst werden die Zähne mit schwungvollen Bewegungen geputzt, dann werden sie hin- und herbewegt und kreisförmig, während das Zahnfleisch sanft massiert wird. Am Ende müssen Sie die Zunge reinigen, da sie unzählige Bakterien ansammelt, die zum Auftreten eines unangenehmen Geruchs beitragen.
Die Nichtbeachtung von Reinigungsregeln ist ein direkter Weg zu Karies und Zahnverlust.
Wie oft am Tag müssen Sie reinigen
Die Zähne sollten morgens nach dem Frühstück und abends nach dem Abendessen geputzt werden. Dies ist eine Grundvoraussetzung. Wenn das Frühstücks- oder Abendmenü saure Speisen enthält, sollten Sie nicht sofort mit dem Zähneputzen beginnen. Säure erweicht den Zahnschmelz, daher kann eine schnelle Reinigung den Zahnschmelz beschädigen.
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Wie man Kinderzähne putzt
Ein Kind von einem frühen Alter sollte die Fähigkeit des regelmäßigen Putzens erwerben. Deshalb brauchen Eltern dabei Hilfe. Es ist wichtig, dass das Baby dies mit Freude tut und versteht, dass es ihm zugute kommt.
Seit wie alt
Sobald das Baby die ersten Zähne hat, ist es Zeit, über Mundhygiene nachzudenken. Dies geschieht in der Regel in 6-7 Monaten. Solche Krümel können sich immer noch nicht die Zähne putzen, daher ist es ausreichend, das Zahnfleisch nach dem Essen mit einer in warmes, gekochtes Wasser getauchten Serviette abzuwischen. Dies lehrt das Kind, dass die Mundhöhle sauber sein sollte.
Zähne putzen jähriges Baby
Wenn das Kind ein Jahr alt wird, können Sie es allmählich an Zahnpasta und Bürsten gewöhnen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn das Baby versehentlich eine wohlriechende Zahnpasta verschluckt. Hauptsache, das wird nicht zur Gewohnheit.
Moderne Kinderpasten für Babys sind völlig ungefährlich.
Die ersten Zähne sollten sorgfältig gereinigt werden, da sie sehr zerbrechlich sind und das Zahnfleisch sehr zart und weich ist. Daher müssen Sie für einjährige Kinder kleine Zahnbürsten mit weichen Borsten wählen. Die Größe des Bürstenkopfes sollte nicht mehr als 2 Zähne umfassen.
Wie bringt man einem Kind das Zähneputzen bei?
Ab einem Alter von ungefähr 2 Jahren beginnt das Baby, die morgendlichen und abendlichen Hygieneverfahren selbständig zu meistern. Dies ist die beste Zeit, um einem kleinen Menschen farbenfrohe Bilder von Zähnen vorzustellen, ihm ein interessantes Video oder Cartoons darüber zu zeigen.
Jeden Morgen und Abend dem Baby beizubringen, diesen Vorgang auszuführen, ist keine leichte Aufgabe. Oft helfen Überredungen und Erklärungen nicht. In diesem Fall muss der Prozess in ein interessantes Spiel verwandelt werden, bei dem jeder Zahn seinen eigenen Namen hat. Während des Vorgangs kann die Mutter dem Baby lustige Lieder vorsingen oder lustige Gedichte erzählen. Sie können auch einen Wettbewerb veranstalten, bei dem Sie sich schnell die Zähne putzen. Manchmal hilft die Autorität eines der Eltern.
Eine schöne Sanduhr ist ein guter Helfer für kleine Zappel. Es hilft nicht nur, das Kind zu interessieren, sondern auch, seine Zähne genau so lange zu putzen, wie es nötig ist.
So putzen Sie Ihre Zähne mit Zahnspangen
Zahnspangen helfen dabei, die Zähne wieder in die richtige Position in der Mundhöhle zu bringen. Wie Sie Ihre Zähne mit Zahnspangen richtig putzen, erfahren Sie bei Ihrem Zahnarzt. Dies hat seine eigenen Eigenschaften, da die Entfernung von Plaque ein schwieriger Prozess ist.
Befolgen Sie zur Qualitätsreinigung die Anweisungen:
- Positionieren Sie die Bürste im üblichen Winkel und putzen Sie jeden Zahn mit kurzen Bewegungen hin und her.
- Gehen Sie mit den gleichen Bewegungen auf allen Oberflächen des Zahns.
- Zum Reinigen aller Kauflächen, ohne die weitesten Zähne zu vergessen.
- Reinigen Sie die Bereiche in der Nähe der Halterungen sorgfältig und achten Sie darauf, dass sie nicht brechen oder verbiegen.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Wenn es Zahnspangen gibt, müssen Sie Ihre Zähne mindestens dreimal am Tag putzen.
Putzregeln für einen Erwachsenen
Nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene ist es besser, Pinsel mit kleinen Köpfen zu verwenden. Sie sind mobiler und reinigen Lebensmittelreste besser von schwer zugänglichen Stellen.
Grundregeln zum Zähneputzen:
- Nur mit einem persönlichen Pinsel verwenden.
- Achten Sie auf unzugängliche Stellen - Zahnzwischenräume, Bereiche in der Nähe von Füllungen und Kronen, Zahnfleischsaum.
- Am Ende immer die Zunge putzen und den Mund ausspülen. In der Zunge bildet sich häufig eine Plakette, die schließlich zu einer großen Keimquelle wird.
Waschen Sie die Bürste nach jedem Eingriff gründlich, damit sich keine Bakterien darauf vermehren. Eine Zahnbürste muss alle drei Monate ausgetauscht werden. Nach einer Erkältung oder einer anderen Infektionskrankheit müssen die alten Werkzeuge entsorgt werden, da sich viele pathogene Mikroben in den Borsten ansammeln.
Zahnseide
Nur wenige Menschen wissen, dass Zahnseide jeden Tag verwendet werden muss. Es hilft, Plaque und winzige Essensreste zwischen den Zähnen loszuwerden.
Verwenden Sie den Thread wie folgt:
- Nehmen Sie einen ausreichend langen Faden, wickeln Sie ihn um die Mittelfinger und lassen Sie 5 cm zum Reinigen übrig.
- Halten Sie es mit Daumen und Zeigefinger fest, wickeln Sie den Zahn vorsichtig in die Form des Buchstabens C und bewegen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen den Zähnen, wobei Sie jede Lücke reinigen.
- In der Nähe der Zahnbasis vorsichtig Zahnseide verwenden, damit diese unter den zervikalen Teil des Zahnfleisches eindringt.
Für jeden Zahn muss ein neuer sauberer Abschnitt der Zahnseide verwendet werden. Alle Bewegungen sollten sanft, genau und geschmeidig sein, da Sie sonst das empfindliche Zahnfleischgewebe beschädigen können. Zahnseide ist nicht schwer, die Hauptsache ist, sich daran zu gewöhnen.
Sie können Nylon- oder Teflonfäden zur Reinigung verwenden. Ein Teflonfaden ist teurer, aber bequemer zu verarbeiten. Er dringt leicht in sehr kleine Risse ein.
Tragen Sie eine elektrische Bürste auf
In der modernen Welt werden zunehmend elektrische Bürsten verwendet. Sie helfen, Ihre Zähne gründlicher zu putzen, dank eines winzigen Motors, der in den Körper eingebaut ist. Vibrierende Borsten entfernen auch kleinste Speisereste gut.
Abhängig von der Bewegungsgeschwindigkeit können sie in zwei Kategorien unterteilt werden:
- Ton. Die Vibration solcher Borsten ist für den Menschen hörbar. Sie sind großflächig und führen am besten ausgedehnte Bewegungen aus.
- Ultraschall Die Arbeit dieser Pinsel ist für den Menschen unerreichbar. Sie entfernen Plaque durch akustische Schwingungen.
Es gibt Modelle im Angebot, die die Vorteile beider Typen kombinieren. Im normalen Modus entfernen sie Speisereste effektiv, im Ultraschall zerstören sie Plaque.
Die Vorteile von Elektrobürsten liegen auf der Hand: Mit ihrer Hilfe können auch kleine Kinder ab 3 Jahren und Menschen mit Behinderungen ohne großen Aufwand ihre Zähne qualitativ reinigen. Die ganze Familie kann sich mit einer elektrischen Bürste die Zähne putzen. Alle Familienmitglieder können eine solche Einheit verwenden - es reicht für jeden, eine eigene Düse zu haben.
Verwenden Sie sie nicht für Personen mit erhöhtem Zahnabrieb und Karies im Stadium des weißen Flecks. Sie können die Situation nur verschlimmern.
Moderne Pasten, Pinsel, Fäden und andere Mittel zur Pflege der Mundhöhle ermöglichen die Erhaltung der Zahngesundheit und verhindern die Bildung von Karies und Zahnstein.
