Wie man Testosteronspiegel auf natürliche Weise und mit Medikamenten erhöht

Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone sowohl im männlichen als auch im weiblichen Körper, aber in der starken Hälfte der Menschheit ist seine Produktion viel höher. Das Fehlen dieser Substanz führt zu den schwerwiegendsten Folgen wie einer verminderten Libido, einer Beeinträchtigung des Fortpflanzungs- und Hormonsystems sowie einer erektilen Dysfunktion. Unser Artikel ist nützlich für Männer, die nicht wissen, wie sie den Testosteronspiegel auf effektive und vor allem sichere Weise erhöhen können.

Wie Testosteronspiegel einen Mann beeinflussen

Das männliche Sexualhormon Testosteron gehört zur Gruppe der Androgene, die für die Bildung von sekundären Geschlechtsmerkmalen beim männlichen Typ verantwortlich sind. Die Entwicklung von Knochen- und Muskelgewebe, das Ausmaß des Haarwachstums, die Klangfarbe der Stimme und andere männliche Geschlechtsmerkmale hängen vom quantitativen Indikator für Steroide ab.

Die Liste der Hauptfunktionen von Testosteron ist jedoch nicht darauf beschränkt. Der Entwicklungsprozess der Spermatogenese hängt auch von ihrem Ausmaß ab, das anschließend den Zustand der Fortpflanzungsfunktion beeinflusst. Darüber hinaus reguliert das männliche Hormon Stoffwechselprozesse und steuert so den Fettstoffwechsel. Ein Mangel an einer Substanz führt zu einem Satz zusätzlicher Pfunde und verringert auch die Stärke und Ausdauer des gesamten Organismus.

Es ist kein Geheimnis, dass sexuelle Impotenz bei einem Mann die Folge eines verminderten Steroidspiegels ist.Infolgedessen beeinflussen sexuelle Ausfälle den psychischen Zustand einer Person und werden zum Hauptgrund für das Auftreten schwerwiegender Komplexe in Bezug auf ihre sexuellen Fähigkeiten.

Ursachen des Hormonabbaus

Die Synthese des Hormons erfolgt in einem gepaarten Organ - den Hoden. Die Produktion eines Stoffes hängt vom Allgemeinzustand des Hormonsystems ab, für dessen Funktion die Hypophyse und der Hypothalamus verantwortlich sind. Sie senden bestimmte Impulse an das Zentralnervensystem, wonach das Gehirn der Nebennierenrinde einen entsprechenden Befehl gibt, die Testosteronsynthese zu aktivieren.

Der maximale Hormonspiegel wird bei Jungen im Alter von 17 bis 20 Jahren beobachtet. Nach 35 Jahren sinkt der quantitative Indikator jedes Jahr um 1-2%. Ein solcher Prozess wird als normal angesehen und erfordert keine medizinische Korrektur. Es gibt jedoch Fälle, in denen bei Männern im gebärfähigen Alter ein Substanzmangel beobachtet wird.

Die Hauptgründe für diesen Verstoß sind die folgenden Faktoren:

• Übergewicht durch den Verzehr großer Mengen von Fett, Mehl und Süßwaren;
• hoher Blutzucker;
• sitzender Lebensstil;
• Alkohol- und Rauchmissbrauch;
• ständiger Stress und nervöse Überlastung;
• Mangel an richtigem Schlaf;
• unzureichende Menge an Vitaminen und ungesättigten Fetten im Körper.

Drug Enhancement

Der Vorteil von Medikamenten, die den Testosteronspiegel erhöhen, besteht darin, dass sie so schnell und effizient wie möglich wirken.

Beachten Sie! Die Hormontherapie sollte unter Aufsicht eines kompetenten Endokrinologen durchgeführt werden. Andernfalls führt eine Selbstmedikation zu den schlimmsten Konsequenzen, bis hin zu Unfruchtbarkeit oder einer Verletzung des Nervensystems.

Spezialisten unterscheiden die folgenden wirksamsten Medikamente:

1. Nebido. Eine spezielle Lösung ist für die intramuskuläre Verabreichung vorgesehen. Es wird nicht mehr als einmal innerhalb von 3 Monaten verwendet.
2. Androgel. Das Medikament hat die Form eines Gels und ist speziell für die äußerliche Anwendung konzipiert. Das Werkzeug behandelt den Unterbauch oder den Unterarm. Das Gel wird mit Massagebewegungen ohne anschließendes Abspülen mit Wasser auf die Haut aufgetragen. Die Tagesdosis sollte 10 g nicht überschreiten.
3. Andriol. Kapseln oder Tabletten sind speziell zur oralen Verabreichung bestimmt. Das Medikament hat praktisch keine Nebenwirkungen und kann von Männern verschiedener Altersgruppen angewendet werden.

Komplikationen mit dem Medikament

Sie müssen zugeben, dass jeder Mann auch nach 40 Jahren noch im Bett aktiv sein möchte, wenn der Testosteronspiegel zwangsläufig sinkt und Kraft und Ausdauer nur für die Arbeit ausreichen. Besonders relevant ist das Problem, wenn der Taillenumfang den Umfang der Schultern schon lange überschritten hat und beim Sport ein dickes Kreuz gesetzt wurde.

Und hier spricht ein Freund, ein Arbeitskollege oder nur ein Bekannter über die wundersamen Injektionen von Testosteron, die den Mann sofort zu seiner früheren Jugend und sexuellen Aktivität zurückführen. In der medizinischen Praxis wird eine medikamentöse Behandlung jedoch nur in extremen Fällen verordnet, wenn bei dem Patienten ein Hodenversagen diagnostiziert wird.

In allen anderen Situationen ist eine Hormontherapie äußerst unerwünscht, da sie eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen kann, darunter:

• Erythrozytose, bei der der Hämoglobinspiegel im Blut ansteigt;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Verletzungen der Leber und Nieren;
• Schwindel und Bewusstlosigkeit;
• neurologische Erkrankungen.

Darüber hinaus produziert das endokrine System, das synthetisches Hormon von außen erhält, mit der Zeit keine eigenen Steroide. Die Sexualdrüsen hören auf, auf natürliche Weise zu arbeiten, was zu einer vollständigen oder teilweisen Funktionsstörung führt.

Natürliche Möglichkeiten, um Testosteron zu steigern

Die Frage, die sich bei Männern am häufigsten stellt, lautet: Wie kann der Testosteronspiegel auf sichere und natürliche Weise erhöht werden, ohne auf Hormone zurückzugreifen? Die Wiederherstellung eines angemessenen Androgenspiegels wird natürlich viel Zeit in Anspruch nehmen, da die Behandlung des endokrinen Systems ein sehr komplexer langer Prozess ist. Im Gegensatz zu Medikamenten schädigen natürliche Methoden jedoch nicht die Gesundheit des Menschen und wirken sich positiv auf den Zustand des gesamten Organismus aus.

Körperliche Aktivität

Wie bereits erwähnt, verringern unzureichende körperliche Aktivität und Übergewicht den Testosteronspiegel im Blut. Jeder kennt die Strategie zur Gewichtsreduktion - den Verzehr von Junk-Food zu minimieren, die Menge der aufgenommenen Kalorien zu überwachen und regelmäßig Sport zu treiben.

Anhand von Studien wurde nachgewiesen, dass das maximale Wachstum des männlichen Hormons durch intensives Krafttraining an der Grenze seiner Fähigkeiten stimuliert wird. Führen Sie dazu die maximale Anzahl von Wiederholungen der Übung durch. Bevorzugen Sie Krafttraining, Laufen oder Schwimmen, aber erschöpfen Sie den Körper nicht mit längeren gemessenen Belastungen.

Vor einem Sprengstoffstart ist es erforderlich, den Körper so gut wie möglich aufzuwärmen und aufzuwärmen, um Bänder und Sehnen nicht zu verletzen. Sie müssen den Ansatz fast bis zu einem vollständigen Fehler abschließen, wenn Sie nicht mehr als eine Wiederholung ausführen können. Machen Sie dann eine Pause von 3-5 Minuten und machen Sie einen neuen Ansatz. Die Dauer des Unterrichts sollte 50 Minuten nicht überschreiten.

Gewichtsnormalisierung

Zuallererst ist es notwendig, die Menge der verbrauchten Proteine, Fette und Kohlenhydrate richtig auszugleichen. Trotz der Tatsache, dass eine vollständige Ablehnung von Kohlenhydraten der effektivste Weg ist, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, sind Ernährungswissenschaftler immer noch gegen eine solche "ungesunde" Diät.

Um Gewicht zu sparen, müssen Sie die Aufnahme von einfachen Kohlenhydraten in Süßigkeiten oder Mehlspeisen begrenzen. Gleichzeitig sollte man komplexe Kohlenhydrate, die in Gemüse oder Getreide enthalten sind, nicht ablehnen. Die optimale tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten und Proteinen zur Gewichtsreduktion beträgt 175-185 g und die Fettmenge sollte 40 g nicht überschreiten.

Quälen Sie sich nicht mit anstrengenden Hungerstreiks, da der Körper im Sparmodus die Testosteronsynthese stoppen kann. Nehmen Sie außerdem mit Zink und Eisen angereicherte Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Diese biologisch aktiven Substanzen ermöglichen nicht, dass männliche Steroide in das weibliche Hormon Östrogen umgewandelt werden.

Testosteron steigernde Lebensmittel umfassen:

• die Leber;
• Geflügelfleisch;
• Austern
• Brokkoli und Blumenkohl;
• der Knoblauch.

Volksheilmittel

Alternative Behandlungsmethoden beinhalten die Verwendung aller Arten von alternativen Methoden. Es wird jedoch vorläufig empfohlen, sich einer Untersuchung durch einen qualifizierten Endokrinologen zu unterziehen.

Zu den effektivsten Methoden zählen:

1. Verwendung von Tinkturen auf der Basis von gewöhnlichem Oleander, medizinischer Eisenkraut oder Liebstöckel. Selbstgemachte Infusionen oder Abkochungen dürfen nicht angewendet werden, wenn eine Niereninsuffizienz vorliegt oder wenn ein Mann eine Entzündung der Harnwege hat. Das Medikament wird dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen.
2. Die Aufnahme von "Männereintopf" in die Ernährung. Gehackte Knochen und fein gehacktes Rindfleisch werden bei schwacher Hitze gekocht. Dann gehackte Karotten, Zwiebeln und Rüben in die Brühe geben. Die resultierende Mischung wird 10 Minuten lang gekocht. Serviert mit gehackter Brennnessel und Löwenzahnblättern.

Zusätzliche Empfehlungen von Ärzten

Sie können den Hormonspiegel auf natürliche Weise erhöhen, aber seien Sie geduldig, da der Erholungsprozess sehr langsam ist.

Die folgende Liste mit Empfehlungen hilft Ihnen dabei, den Mangel an männlichen Androgenen so schnell wie möglich zu beheben:

1. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Omega-Fettsäuren und Vitamin C. Nehmen Sie dazu Ascorbinsäure und Fischöl.
2. Ein unzureichender Vitamin-D-Spiegel trägt auch zur Senkung des Testosteronspiegels bei. Nehmen Sie daher bei jeder Gelegenheit ein kurzes Sonnenbad.
3. Vermeiden Sie Stress, nervöse und körperliche Überlastung und geben Sie schlechte Gewohnheiten wie Alkohol und Rauchen auf.

Schließlich raten Ärzte, so oft wie möglich Sex zu haben. Sex selbst beeinflusst die Hormonproduktion nicht, jedoch trägt eine ausreichende sexuelle Aktivität zu einem besseren Schlaf bei. Ein guter Traum wiederum regt die Synthese männlicher Substanzen an.