Wie können Sie aufhören, Ihren ehemaligen Partner zu vermissen? Diese Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre frühere Beziehung zu vergessen.

Wenn die Beziehung endet, kann man sich doppelt fühlen: Einerseits beginnt ein neues Leben, dies ist eine großartige Zeit für Selbstverbesserung und neue Erfolge und Siege. Andererseits ist es sehr schwierig, sich an die grundlegenden Veränderungen im Leben zu gewöhnen, da Ihre Beziehung genau das ist, was Sie das letzte Mal gelebt haben. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich nur für ein paar Wochen, Monate oder Jahre getroffen haben - wenn Sie vermissen, wer auch immer in Ihrem Leben ist, ist dies sehr gefährlich. Dieser Zustand wirkt sich negativ auf Ihre Gedanken und Emotionen aus und nimmt Ihnen die gesamte positive Energie und Motivation.

Wie überlebe ich die Trennung?

Das Aufbrechen von Beziehungen ist alles andere als einfach für alle. Vor allem, wenn es jemand ist, den Sie sehr geliebt haben, der jeden Tag betreut und jede Minute nachgedacht hat, mit dem sie alle schwarzen und weißen Streifen Ihres Lebens durchgegangen sind. Wenn Sie Ihren ehemaligen Partner vermissen, denken Sie nur darüber nach, was er tut, was er fühlt und mit wem er gerade zusammen ist. Leider haben wir selten die Gelegenheit, all dies herauszufinden. Wir stoßen oft auf Fragen, die nicht beantwortet werden können.

Wenn Sie Ihren Ex-Freund vermissen, scheint es Ihnen, als könnten Sie den Moment der Trennung nicht überstehen, sich erheben und weiterziehen. Mach dir keine Sorgen: es ist möglich. Dies wird natürlich einige Zeit dauern. Hier sind einige nützliche Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, Ihren Ex-Freund zu vermissen, und wie Sie anfangen können, sich selbstständig zu bewegen.

Nie mehr negativ

Möglicherweise vermisst du deinen Ex-Freund und fragst dich ständig, warum du nicht mehr zusammen bist. Das ist aber unvernünftig. Wenn du dich noch an die letzten Momente deiner Beziehung erinnerst oder dich fragst, ob er dich wirklich betrogen hat oder ob er schon jemanden gefunden hat, der besser ist, wirst du für lange Zeit an einem Punkt festsitzen.

Sie sollten diese negative Energie besser loswerden, als sich nicht mehr auf Fragen zu konzentrieren, auf die Sie nie die Antworten wissen werden. Verstehe nur, dass du dich nicht ständig auf andere konzentrieren kannst. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge, die in Ihrem Leben passieren, auch wenn es so aussieht, als ob sie alle durch eine Trennung getrübt sind.

Erkenne deine Gefühle

Warum vermisst du deine Ex? Weil du ihn geliebt hast oder weil du jetzt einsam bist? Das genaue Erkennen des Grundes für Ihre Nostalgie kann Ihnen dabei helfen, die Gefühle zu überwinden, die Sie in Abwesenheit eines Partners verspüren. Die Wahrheit ist, dass wir alle Gefühle haben, aber sie sind nicht immer angenehm.

Wenn die Ursache des Leidens in der Einsamkeit liegt, finden Sie selbst heraus, wie Sie diesen Zustand überwinden können, und Sie werden Ihr Leben viel einfacher machen. Sie können sich auch damit abfinden, dass Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind. Wahren Gefühlen kann man nicht einfach widerstehen, aber es wird viel einfacher sein, mit ihnen zu arbeiten, sobald man sich eingesteht, dass man sich wirklich innerlich fühlt.

Schreiben Sie an ihn. Klicken Sie jedoch nicht auf Senden

Schreiben Sie einen Brief per Hand oder E-Mail, aber stellen Sie sicher, dass Sie ihn nicht tatsächlich senden. Diese Aktion kann haben therapeutische Wirkung: Sie setzen alle Ihre Emotionen frei, wodurch Sie negative Gedanken oder, noch schlimmer, Selbstbeschuldigungen überwinden können.

Wenn Sie Ihren Ex-Freund vermissen und nicht herausfinden können, wie Sie mit all Ihren Emotionen umgehen sollen, Schreiben Sie sie am besten auf ein Blatt Papier oder Notizen auf Ihrem Telefon. Senden Sie den Inhalt der Nachricht natürlich nicht an den ehemaligen Partner! Diese Notizen sind persönlich und intim. Und es kann noch einfacher werden, wenn Sie Papier verbrennen nachdem du deine Gefühle nach der Trennung beschrieben hast.

Finde ein Hobby

Wenn Sie sich beschäftigen, werden Sie vergessen, sich zu trennen. Sie leiden unter Schmerzen und Einsamkeit, auch weil Sie gelangweilt sind. Wenn Sie sich auf den Weg zur Arbeit, zum Putzen oder zum Hobby machen, können Sie sich selbst rehabilitieren.

Daher kann die Heilung einige Zeit dauern Konzentrieren Sie sich besser auf eine Aktivität und konzentrieren Sie sich auf sich selbst - dies ist eine großartige Möglichkeit, das Leiden zu überwinden, das durch die Abwesenheit des ersteren in Ihrem Leben entsteht.

Fangen Sie wieder an zu schreiben, zu lesen, zu zeichnen oder Videospiele zu spielen, zu laufen, zu tanzen und Gitarre zu spielen. Wenn Sie einmal neue Fähigkeiten erlernen wollten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Probieren Sie etwas aus, was Sie noch nie getan haben, einfach weil Sie frei sind. Finde ein neues Hobby, das du magst. Wenn Sie beschäftigt sind, werden Sie von schlechten Gedanken und Erinnerungen abgelenkt.

Lass deinen ehemaligen Partner in Ruhe

Es ist vielleicht verlockend, einem Ex ein lustiges Bild oder ein gemeinsames Foto zu senden, das Sie plötzlich auf Ihrem Laptop, in Ihrer E-Mail oder in einer Nachricht im Messenger gefunden haben. Aber widersetze dich deinem Verlangen! Wenn Sie möchten, dass Sie zusammen nostalgieren, oder wenn Sie glauben, dass die Möglichkeit besteht, die Beziehung wiederherzustellen, werfen Sie keinen Mann mit Nachrichten und Benachrichtigungen, und verhalten Sie sich so, als würden Sie sich noch treffen.

Es kann eine Weile dauern, bis er seine Gefühle nach der Pause geklärt hat, und er wird dies nicht tun können, wenn er das Gefühl hat, dass Sie ständig hinter ihm stehen. Also, auch wenn Sie möchten, dass er Ihr Foto dort sieht, wo Sie es umarmen, widerstehen Sie dem Verlangen. Wenn er bereit ist, zu Ihnen zurückzukehren und die Beziehung zu erneuern, wird er dies ohne Ihre Erinnerungen an sich selbst tun.

Lass die Erinnerungen los

Sie haben Schluss gemacht und Ersteres verpasst, aber es macht keinen Sinn, Ihre Fotos zusammen im Kühlschrank zu halten. Entfernen Sie den Schmuck, den er Ihnen gegeben hat, und lesen Sie die Korrespondenz nicht erneut.Natürlich willst du nur ein paar warme Emotionen bekommen und dich an die guten Zeiten erinnern, als du zusammen warst, aber das bringt dich dazu, dich selbst zu verletzen. Erstere in einer solchen Situation loszulassen, wird noch schwieriger.
Wenn es dir weh tut, erinnerst du dich an all die guten, wundervollen Momente, aber das wird dir nicht helfen aufzuhören, das zu verpassen, was du hattest. Wenn Ihr Leben nicht ständig an die Vergangenheit erinnert, können Sie es viel früher loslassen.

Chatten Sie mit Menschen

Nicht zu Hause sitzen, neue Leute kennenlernen, Freunde finden. Sie müssen sich nicht auf Dating-Sites registrieren und sofort nach einem neuen Gentleman suchen. Aber auf jeden Fall sollten Sie tagelang nicht zu Hause sein, Stress abfangen und alles ignorieren.

Neue Bekanntschaften werden Ihnen helfen, den Mangel an Aufmerksamkeit zu überwinden, weil Sie zu beschäftigt sein werden, Menschen zu studieren und sich kennenzulernen. Wenn Sie Ihr Leben mit positiver Energie füllen, können Sie aufhören, sich an die frühere Beziehung zu erinnern. Denn wenn Sie beide nie getrennt wären, hätten Sie diese neuen, erstaunlichen Erfahrungen im Moment nicht gemacht.

Sprich mit jemandem

Sie sollten nicht alle Emotionen in sich behalten. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrer Freundin, Mutter, Schwester oder melden Sie sich bei einem Psychologen an. Die Therapie kann Ihnen helfen, wenn Sie nach der Trennung Probleme haben, sich zu erholen.

Langfristige Beziehungen können genauso destruktiv sein wie Ehen, insbesondere wenn Sie zusammen gelebt und für die Zukunft geplant haben.

Ein Besuch bei einem Therapeuten macht Sie nicht „verrückt“, obwohl viele Menschen solche Klischees haben. Der Psychologe hilft Ihnen dabei, Ihre Gefühle zu analysieren und den richtigen Heilungsweg einzuschlagen.

Bitten Sie Ihre Freunde, nicht über einen früheren Partner zu sprechen

Freunde können Sie sehr lange an vergangene Erlebnisse erinnern. Bitten Sie sie, den Namen des ehemaligen Gesprächspartners auszuschließen, damit Sie sich besser fühlen. Lassen Sie Ihre Lieben verstehen, dass es weh tut zu erkennen, dass alles zwischen Ihnen vorbei ist. Wahre Freunde werden in der Lage sein, sich in Position zu bringen und alles zu tun, um es Ihnen bequem zu machen.

Was ist, wenn Ihre Freunde mit Ihrem ehemaligen Partner chatten? Wenn Sie ständig Informationen darüber erhalten, was er tut, wie er sich fühlt und mit wem er sich trifft, wird es für Sie schwieriger sein, die Trennung zu überstehen. Wenn Ihre Freunde immer noch mit ihm chatten, bitten Sie sie daher, nicht über die ersteren zu sprechen, wenn sie mit Ihnen zusammen sind. Aber Ihre Freunde müssen nicht aufhören, mit der Person zu kommunizieren, egal wie Sie fragen.

Versuchen Sie, mehr zu reisen

Sie müssen keine teuren Tickets kaufen und 8 Stunden lang zu den Inseln fliegen, um das Meer zu sehen. Wenn Sie sich jedoch in derselben Stadt wie Ihr Ex-Freund befinden, ist es für Sie möglicherweise einfacher, die Trennung zu überleben, wenn Sie für einige Tage Ihr Heimatland verlassen. Wenn Sie Freunde in einer anderen Stadt haben oder Ihre Eltern weit von Ihnen entfernt wohnen, nutzen Sie diese Gelegenheit und besuchen Sie Ihre nahen und lieben Freunde.

Wenn Sie an einen anderen Ort abreisen, werden Sie sich viel besser fühlen, da Sie nichts an frühere Beziehungen erinnern wird. Außerdem wirst du deinen Ex-Freund definitiv nicht sehen. Sie bekommen viele positive Emotionen, werden abgelenkt und entspannen sich.

Letzter wichtiger Gedanke

Es ist nicht immer einfacher zu lernen, mit fehlenden Beziehungen umzugehen, als in ihnen zu sein. Ein Wiedersehen ist jedoch nicht immer eine Option. Ja, du musst dich zusammensetzen und all deine Anstrengungen in die Rehabilitation stecken, nachdem du dich getrennt hast, aber dann wirst du stolz auf dich sein. Schließlich lernen Sie ein neues Leben ohne Stress, Sorgen und negative Emotionen.

Keine Nächte mehr damit verbracht, darüber nachzudenken, ob Sie diese Person brauchen. Keine Tränen und Streitereien mehr darüber, nicht gehört zu werden.
Lassen Sie die Negativität hinter sich, übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Gefühle und Gedanken - genau das sollte jeder tun, der mit depressiven Stimmungen nach dem Zerfall von Beziehungen zu kämpfen hat. Diese Tipps werden Ihnen definitiv dabei helfen, Leiden zu lindern und Sie auf den richtigen Weg zu führen.