Gemäß den Normen sollte die Häufigkeit des Stuhlgangs mindestens dreimal pro Woche betragen. Wenn dies seltener vorkommt, sprechen wir von Pathologie - Defäkationsverzögerung, die Verstopfung genannt wird. Möglicherweise kann diese Situation zu ernsteren Problemen bis hin zur Darmobstruktion führen. Wie man Verstopfung loswird, wird im vorgeschlagenen Artikel beschrieben.
Materieller Inhalt:
Wie kann man die Krankheit zu Hause schnell loswerden?
Ein Gastroenterologe ist an der Behandlung von Verstopfung beteiligt. Eine erste Konsultation bei ihm ist obligatorisch, da sich vor dem Hintergrund vieler Erkrankungen eine Verzögerung des Stuhlgangs entwickeln kann. Wenn die Ursache jedoch ein Fehler in der Ernährung oder im Lebensstil ist, können Sie Verstopfung zu Hause selbst bewältigen.
Bei Erwachsenen
Bei gesunden Erwachsenen treten Stuhlprobleme in folgenden Situationen auf:
- "Sitzende" Arbeit;
- Snacks für unterwegs, die viel ballaststoffarmes, kalorienreiches und kohlenhydratreiches Essen zu sich nehmen;
- unzureichende Wasseraufnahme;
- zahlreiche Belastungen, Angstzustände;
- Verstöße gegen das Regime des Tages, Überarbeitung.
Es ist sehr schwierig, Verstopfung loszuwerden, ohne ihre Ursachen zu beseitigen. Daher ist es zunächst notwendig, die Lebensweise anzupassen.Gleichzeitig können Sie dem Körper helfen, mit Hilfe von Geldern einen regelmäßigen Stuhlgang einzurichten, auf den weiter unten näher eingegangen wird.
Bei älteren Menschen
Defäkationsverzögerung bei älteren Menschen ist ein natürliches Phänomen, das mit dem physiologischen Alterungsprozess verbunden ist. Mit zunehmendem Alter nimmt die Empfindlichkeit der Nervenenden, die die Aktivität des Analkanalverschlussapparates regulieren, allmählich ab. Infolgedessen verspürt eine Person nicht immer den Drang, sich rechtzeitig zu entleeren, und es kommt zu Verstopfung.
Weitere Materialien:Abführmittel gegen Verstopfung bei älteren Menschen
Die Stuhlretention bei älteren Menschen ist auch mit einer allgemeinen Abnahme der motorischen Aktivität und dem Gebrauch einer großen Anzahl von Medikamenten verbunden.
Verstopfung kann auch vor dem Hintergrund von Krankheiten auftreten:
- Diabetes mellitus;
- Multiple Sklerose;
- Parkinson-Krankheit;
- Atherosklerose der Bauchaorta;
- Funktionsstörung der Schilddrüse;
- Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
Wie in anderen Fällen sollte Verstopfung bei älteren Menschen behandelt werden, nachdem die Ursache ermittelt wurde. Darüber hinaus muss eine Person nach 60 Jahren die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs genau überwachen und den Körper daran gewöhnen, "stundenweise zu gehen".
Bei Kindern
Bis zum Alter von 3 Jahren sollte das Baby mindestens 6 Mal pro Woche ins Töpfchen gehen. Für Kinder ab 3 Jahren wird wie für Erwachsene die Norm für die Häufigkeit des Stuhlgangs festgelegt - mindestens dreimal pro Woche.
Die Verzögerung des Stuhlgangs bei einem Kind kann verschiedene Ursachen haben:
- organisch, assoziiert mit angeborenen Darmfehlbildungen;
- funktionell, verursacht durch Dysbiose, Enzymmangel, Helminthen, Rachitis, schlechte Ernährung und Erkrankungen des Magens und des Darms;
- Psychische Störungen, die normalerweise nach der Unterbringung eines Kindes im Kindergarten auftreten und mit erhöhter Angst und bewusster Eindämmung des Stuhlgangs verbunden sind.
Bei Kindern kommt es gelegentlich zu Verstopfungen, die durch die Verdichtung von Fäkalien (aufgrund von Dehydrierung oder der Verwendung von „Fixierprodukten“) oder einer Abnahme der Peristaltik bei Infektionskrankheiten verursacht werden.
Es ist nicht schwer, ein Kind vor einer einmaligen Verstopfung zu retten. Es reicht aus, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen und ein Problemprodukt von seiner Ernährung auszuschließen. In anderen Fällen muss die Ursache der Störung ermittelt und beseitigt werden.
Während der schwangerschaft
Verstopfung während der Schwangerschaft ist vor allem im späteren Stadium häufig. Während dieser Zeit komprimiert die Gebärmutter den unteren Darm und beeinträchtigt so die normale Beweglichkeit. Zu früheren Zeitpunkten spielt eine Erhöhung der Konzentration des Hormons Progesteron eine Rolle. Es verlangsamt die Beweglichkeit sowohl des Darms als auch der Gallenblase, was den Kotdurchgang und die Verdauung im Allgemeinen beeinträchtigt.
In dieser Hinsicht ist die Frage, wie Verstopfung während der Schwangerschaft beseitigt werden kann, nicht schnell geklärt.
Viele Abführmittel sind bei Frauen in der Situation kontraindiziert.
Daher ist Prävention erforderlich:
- ständige Überwachung der Ernährung;
- ausreichende motorische Aktivität;
- Trinkschema.
In einigen Fällen können irritierende Abführmittel helfen. Eine ausführliche Beschreibung finden Sie weiter unten.
Die effektivsten Abführmittel
Medikamente sollten nach Rücksprache mit einem Arzt und nach Feststellung der Ursache einer Defäkationsstörung konsultiert werden.
Reizende Medikamente
Mittel, die einen Notfall Stuhlgang verursachen, sind Abführmittel Zäpfchen. Die Wirkstoffe, aus denen sich ihre Zusammensetzung zusammensetzt, reizen, sobald sie sich im unteren Darm befinden, die Nervenenden am Analsphinkter. Infolgedessen besteht ein Drang zum Stuhlgang.
Die wirksamsten Reizmittel sind wie folgt:
| Titel | Art der Anwendung | Gegenanzeigen |
|---|---|---|
| Kerzen mit Glycerin | Rektal nach 20 Minuten nach dem Essen. Erwachsene und Kinder über 7 Jahre - 1 Kerze mit einer Dosierung von 2,11 g. Kinder von 3 bis 7 Jahren - 1 Kerze mit einer Dosierung von 1,24 g. Kinder unter 3 Jahren - eine halbe Kerze mit einer Dosierung von 1,24 g. | • Anusrisse; • Blutungen aus dem Rektum; • Verschlimmerung von Hämorrhoiden; • Tumoren und Entzündungen der Rektalschleimhaut; • Blinddarmentzündung. |
| Bisacodyl | Rektal 1 Mal pro Tag, unabhängig von der Nahrungsaufnahme. Erwachsene und Kinder über 12 Jahre - 1-2 Kerzen mit einer Dosierung von 10 mg. Kinder von 8 bis 12 Jahren - 1 Zäpfchen mit einer Dosierung von 10 mg. Kinder von 2 bis 8 Jahren - eine halbe Kerze mit einer Dosierung von 10 mg. | • Entzündungen und Blutungen im Darm; • Verschlimmerung von Hämorrhoiden; • spastische Verstopfung; • Darmverschluss; • Blinddarmentzündung und Bauchfellentzündung; • Alter bis zu 2 Jahren. |
Glycerin-Suppositorien wirken fast sofort - innerhalb von 15 bis 20 Minuten nach der Verabreichung. Bisacodyl-Zäpfchen sind weicher, die Wirkung entwickelt sich nach ca. 1 Stunde.
Es ist wichtig zu bedenken, dass reizende Medikamente ein symptomatisches Mittel sind.
Sie eignen sich für eine einmalige Linderung, können aber nicht täglich angewendet werden.
Füllstoffe
Füllstoffe sind Lebensmittelzusatzstoffe, die die Kotmenge erhöhen, ohne verdaut oder absorbiert zu werden. Sie können natürlichen oder synthetischen Ursprungs sein.
Zu den wirksamen Darmhilfsstoffen zählen:
| Natürlich | Synthetisch |
|---|---|
| • Faser "sibirische Reinigung"; • Faser "Rutacel"; • Kleierroggen, Hafer, Weizen; • Wegerichfaser mit Apfelpektin und FortiFi-Spirulina-Pulver. | • mikrokristalline Cellulose Ankir-B. |
Unabhängig von der Herkunft ist der Wirkmechanismus aller intestinalen Hilfsstoffe derselbe. Sobald sie im Darm sind, nehmen sie Wasser auf, schwellen an, dehnen die Wände des Darms und verursachen eine Reflexantwort.
Gegenanzeigen für die Einnahme dieser Medikamente sind:
- Reizdarmsyndrom;
- Schwangerschaft
- Darmatonie;
- Darmverschluss.
Die Wirkung von Füllstoffen ist langsam und verzögert. Die Wirkung tritt mindestens 12 Stunden später auf, manchmal nach 1-3 Tagen. Um die Wirksamkeit dieser Gruppe von Fonds zu erhöhen, ist es erforderlich, das Trinkschema einzuhalten und mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Abführmittel Präbiotika
Die sichersten Medikamente gegen Verstopfung sollten unter den Präbiotika gesucht werden.
Mit diesen Mitteln können Sie eine Darmpassage einrichten und so die Aktivität der nützlichen Mikroflora steigern:
| Titel | Art der Anwendung | Gegenanzeigen |
|---|---|---|
| Lactusan | In Form von Tabletten oder Sirup mit Essen für 2 Wochen. Erwachsene - 4-5 Tabletten oder 10 ml Sirup 2 mal täglich. Kinder - 3 Tabletten oder 5 ml Sirup 2 mal am Tag. | • Laktasemangel; • Galaktosämie; • Darmverschluss. |
| Normase | In Form von Sirup morgens nach einer Mahlzeit für 1-4 Monate. Erwachsene: die ersten 3 Tage - je 15–40 ml, in den folgenden 10–25 ml. Kinder über 6 Jahre: die ersten 3 Tage - 15 ml, die nächsten - 10 ml. Kinder von 1 bis 6 Jahren: 5-10 ml pro Tag. Kinder unter 1 Jahr alt - 5 ml pro Tag. | • Unverträglichkeit gegenüber Fructose, Galactose; • Galaktosämie; • Darmverschluss; • Blutungen im Darm; • Blinddarmentzündung. |
Präbiotika haben eine milde Wirkung und machen nicht abhängig. Daher werden sie über einen langen Zeitraum angewendet und haben ein Minimum an Kontraindikationen. Die Wirkung einer solchen Therapie ist sehr anhaltend.
Osmotische Abführmittel
Salzabführmittel werden als osmotisch bezeichnet.
Der Mechanismus ihrer Wirkung ist wie folgt:
- Kochsalzlösung fängt Wasser im Darmlumen ein;
- Kot wird weicher, das Volumen nimmt zu;
- Der osmotische Druck im Darm steigt und es besteht ein Drang zum Stuhlgang.
Folgende Medikamente gehören zur Gruppe der osmotischen Abführmittel:
| Titel | Art der Anwendung | Gegenanzeigen |
|---|---|---|
| Forlax | Das Pulver in Wasser auflösen und zweimal täglich oral einnehmen. Erwachsene - 1 Beutel morgens und abends. Kinder unter 12 Jahren - morgens und abends eine halbe Tüte. | • ulzerative Darmläsionen; • Darmverschluss; • individuelle Intoleranz; • Alter bis zu 8 Jahren. |
| Transipeg | Das Pulver in 0,5 Tassen Wasser auflösen und oral einnehmen. Erwachsene - 1-2 Beutel mit einer Dosierung von 5,9 g morgens. Kinder von 1 Jahr bis 6 Jahren - 1 Beutel mit einer Dosierung von 2,95 g. Kinder über 6 Jahre - 1-3 Beutel mit einer Dosierung von 2,95 g. | • Darmverschluss; • Phenylketonurie; • Dehydration; • Verstauchung des Dickdarms; • Perforation des Darms; • individuelle Unverträglichkeit |
| Mikrolaks | Rektal durch Verabreichung des Arzneimittels durch die Spitze eines Röhrchens mit Mikroklistern. Erwachsene und Kinder ab 3 Jahren - eine volle Röhre. Kinder unter 3 Jahren - bis zu einer besonderen Markierung auf der Tube. | • individuelle Unverträglichkeit. |
Osmotische Abführmittel verursachen keine Abhängigkeit und die Entwicklung eines faulen Darmsyndroms, so dass Sie sie für eine lange Zeit einnehmen können. Um eine Dehydration zu vermeiden, wird jedoch davon abgeraten, Arzneimittel dieser Gruppe länger als 3 Monate einzunehmen.
Alternative Behandlungsmethoden
Viele Volksheilmittel bewältigen perfekt funktionelle Verstopfung und können als alternatives oder Hilfswerkzeug bei ihrer Behandlung dienen.
Obst, Beeren und Gemüse
Frisches Gemüse, Obst und Beeren enthalten viel Ballaststoffe und sind ein Ersatz für pharmazeutische Darmfüllstoffe.
Eine ausgeprägte abführende Wirkung haben:
- Rüben;
- alle Arten von Kohl;
- Kürbis
- Pflaume;
- Äpfel
- Kiwi
- Feigen;
- Aprikose
- Trauben;
- Melone und Wassermelone.
Obst und Beeren behalten ihre abführenden Eigenschaften in trockener Form. Daher ist es nützlich, getrocknete Früchte bei Verstopfung in die Nahrung aufzunehmen - Pflaumen, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Datteln.
Im Gegensatz zu pharmazeutischen Darmhilfsstoffen sind sie während der Schwangerschaft nicht kontraindiziert.
Gras und Samen
Einige Kräuter verbessern die Darmmotilität und sind Bestandteil von Apothekenabführmitteln und Kräuterpräparaten:
- Senneblatt (Alexandrisches Blatt);
- Sanddorn (Joster Abführmittel);
- Lakritz (Lakritz);
- gemeiner Flachs;
- Seetang (Seetang).
Um die Darmpassage zu verbessern, können Sie auch Leinsamen und Wegerichsamen verwenden, die viel Schleim enthalten und sich positiv auf die Kotbildung auswirken.
Pflanzliche Öle
Pflanzenöle reinigen den Darm dank ihrer anregenden Wirkung auf die Gallenblase. Indem sie die Produktion von Galle und deren Freisetzung in den Darm anregen, steigern sie die Peristaltik auf kraftvolle Weise.
Die folgenden Öle werden als schnell wirkendes Abführmittel verwendet:
- Sonnenblume;
- Sanddorn;
- Olive;
- Leinsamen;
- castor.
Kontraindikation - Schwangerschaft, Gallensteinerkrankung, Alter bis zu 6 Jahren.
In anderen Fällen wird 1 Teelöffel Öl mit 1 Tasse fettarmem Kefir gemischt und morgens auf nüchternen Magen verzehrt.
Wasseraufbereitung
Die Behandlung von verzögertem Stuhlgang mit Mineralwasser ist in vielen Spas enthalten. Tatsächlich ist stark mineralisiertes Wasser ein osmotisches Abführmittel.
Die folgenden Typen sind besonders nützlich bei Verstopfung:
- Sulfatwasser - "Essentuki Nr. 20";
- Chlorid diejenigen - Essentuki Nr. 4, Aksu;
- Natrium - "Smirnovskaya", "Narzan";
- Magnesium - "Erinsky";
- Magnesiumsulfat - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".
Mineralwasser wird vor den Mahlzeiten in 1 Tasse langsam in großen Schlucken konsumiert. Es ist besser, wenn es ohne Gase ist und eine Temperatur von 18-240 ° C hat.
Seife gegen Verstopfung
Seifenabführmittel sind eine alte Methode, um die Notentleerung von Darminhalten zu stimulieren. Dieses Tool ist eine Alternative zu Zäpfchen in der Apotheke, die irritierend wirken.
Ein kleines Stück wird aus einem Stück Haushalts- oder Babyseife geschnitten, das rektal verabreicht wird. Stuhlganganrufe erfolgen schnell - nach 10-20 Minuten. Die Gegenanzeigen für die Anwendung sind dieselben wie für Arzneimittel, die die Apotheke reizen.
Abführmittel Essen
Neben ballaststoffreichem Obst und Gemüse kann durch den Verzehr folgender Produkte eine abführende Wirkung erzielt werden:
| Produktgruppen | Produktliste |
|---|---|
| Faserreich | • Vollkornbrot; • Haferflocken; • Buchweizen; • brauner Reis; • Nüsse. |
| Reich an Fructose, Dextrose, Levulose | • Honig; • Zucker; • Marmeladen, süße Kompotte, Marmeladen. |
| Reich an organischen Säuren | • fetthaltige Milchprodukte; •Sauerkraut; • eingelegtes Gemüse. |
Gesalzener Fettfisch hat auch eine abführende Wirkung. Indem es Wasser im Darm hält und die Gallenblase stimuliert, wirkt dieses Produkt wie ein osmotisches Abführmittel.
Diät für die Krankheit
Eine zu Verstopfung neigende Ernährung sollte die obligatorische tägliche Einnahme der ersten Gänge beinhalten - Gemüsesuppen, Borschtsch, Brühen, Gurken. Es wird empfohlen, eine große Anzahl von Salaten aus frischem Gemüse oder Obst, Vinaigrettes und fermentierten Milchprodukten in die Ernährung aufzunehmen.
Fleisch- und Fischgerichte sollten sparsam gegessen werden. Es ist besser, sie in Stücken zu kochen, da das Zermahlen zu Hackfleisch die Beweglichkeit verlangsamt. Von den Beilagen sollte Getreide bevorzugt werden, ausgenommen weißer Reis.
Die Ernährung bei Verstopfung sollte drei goldenen Regeln unterliegen:
- fraktioniert sein (5-6 mal am Tag in kleinen Portionen);
- mindestens 50% grobe Faser enthalten;
- Nehmen Sie eine große Menge Wasser auf (mindestens 1,5 Liter pro Tag).
Alkoholische Getränke werden vollständig eliminiert, weil sie Dehydration verursachen, die Leber hemmen und das Problem verschlimmern.
Bewegung und Massage zu Hause
Bewegung und Massage sind eine große Hilfe bei der Behandlung von Verstopfung.
Die einfachste Anlage wird morgens vor dem Frühstück und unmittelbar nach dem Aufwachen durchgeführt:
- Wickeln Sie Ihre Hand in ein feuchtes, kühles Handtuch und reiben Sie den Bauch einige Minuten lang im Uhrzeigersinn.
- nach der massage werden die beine abwechselnd an den knien gebeugt und an den bauch gedrückt;
- aus dem Bett aufstehen, ein Glas Mineralwasser trinken und 10 Kniebeugen ausführen;
- in der letzten Hocke, ein paar Minuten in der Hocke.
Dieser Komplex wird allen empfohlen, außer schwangeren Frauen.
Einlauf für Verstopfung
Ein Einlauf wird einem Kind mit Hilfe einer Gummibirnenspritze gegeben. Für einen Erwachsenen wird das Verfahren mit einem Esmarch-Becher durchgeführt.
Die Wassermenge wird anhand des Alters bestimmt:
- Neugeborene - 25 ml;
- Kinder unter 6 Monaten - 30-60 ml;
- Kinder unter 1 Jahr - 150 ml;
- Kinder unter 2 Jahren - 200 ml;
- Kinder von 2 bis 5 Jahren - 300 ml;
- Kinder von 5 bis 10 Jahren - 400 ml;
- Kinder von 10 bis 14 Jahren - 500 ml;
- Kinder über 14 Jahre und Erwachsene - 1-2 Liter.
Die Spitze der Spritze oder des Bechers von Esmarch ist mit Vaseline bestrichen. Die benötigte Menge an warmem Wasser wird in liegender Position auf der linken Seite langsam eingeleitet.
Die Darmreinigung mit einem Einlauf ist kontraindiziert bei Hämorrhoiden, Entzündungen und Blutungen im Darm, onkologischen Prozessen, Rektumprolaps.
Um die Entwicklung einer Dysbiose zu vermeiden, wird die Manipulation nicht öfter als einmal in 2 Wochen durchgeführt.
Vorbeugende Maßnahmen
Um eine Stuhlretention zu vermeiden, müssen folgende Maßnahmen beachtet werden:
- sich an die Regeln guter Ernährung halten;
- trink genug Wasser;
- einen körperlich aktiven Lebensstil führen;
- Überwachen Sie den Stuhlgang, vermeiden Sie langes Zurückhalten des Drangs.
- Kontrollieren Sie die Einnahme von Medikamenten und halten Sie den normalen Zustand der Mikroflora aufrecht.
Es ist sehr wichtig, den emotionalen Zustand zu überwachen. Oft hat Verstopfung eine psychologische Ursache und tritt vor dem Hintergrund chronischen Stresses und Depressionen auf.
Durch die Einhaltung einfacher Präventionsregeln können nicht nur Stuhlprobleme vermieden, sondern auch der Übergang von episodischer Verstopfung in eine chronische Form verhindert werden.
