Schnarchen bei Männern: Ursachen und Behandlung

Schnarchen - ein spezifisches Geräusch von schlafenden Menschen tritt bei 30% der Bevölkerung auf. Dazu gehören häufig Raucher, ältere Mitglieder der Gesellschaft sowie Menschen, die übergewichtig sind. Das Phänomen gilt als nicht normal und ist eines der Anzeichen für ein obstruktives Schlafapnoe-Syndrom. In der Zwischenzeit ist es möglich, die normale Funktion des Nasopharynx wiederherzustellen. Also, was sind die Ursachen und die Gefahr des Schnarchens? Wie Schnarchen bei Männern zu heilen?

Ursachen des Schnarchens bei Männern

Das Auftreten von Schnarchen beruht auf der Krümmung und Verengung der Atemwege, die sich aus einer organischen oder funktionellen Pathologie ergibt. In diesem Fall ändert die von einer Person eingeatmete Luft die Bewegungsrichtung und erzeugt Turbulenzen. Es gibt ein Geräusch, das durch Vibration der Gaumenzunge verstärkt wird.

Zusätzlich zu einem unangenehmen spezifischen Geräusch wird beim Schnarchen bei Männern ein kurzfristiger Atemstillstand festgestellt. Dies liegt an schlaffen atonischen Geweben des Pharynx und einer vorübergehenden Obstruktion der Atemwege. Die Anzahl solcher Episoden kann in 8 Stunden Schlaf vierhundert erreichen. Gleichzeitig geht der Schlaf mit einem periodischen Erwachen, einem Erstickungsgefühl und einer Abnahme der Qualität der Ruhe und dementsprechend des gesamten Lebens einher.

Welche Zustände provozieren den Ausbruch der Krankheit?

Schnarchen tritt bei völlig gesunden Menschen nicht auf.

In der Regel hat eine schnarchende Person die eine oder andere Pathologie aus der folgenden Liste:

• organische Erkrankungen des Nasopharynx (Septumkrümmung, Adenoide, Tumore, Polypen);
• Geburtsfehler (Malokklusion, abnorme Entwicklung des Kiefers);
• Hypothyreose;
• Vorgeschichte von Verletzungen, die mit einer Schädigung der Nervenstämme einhergehen;
• Funktionsstörung der Hypophyse;
• chronisch entzündliche Erkrankungen des Nasopharynx und die damit verbundene Verengung der Nasenwege (Sinusitis, Rhinitis);
• obstruktives Schlafapnoe-Syndrom;
• altersbedingte Veränderungen, die mit einer Abnahme des Tons des oberen Gaumens verbunden sind.

Hinweis: Die Ursache für das Schnarchen im Schlaf bei Männern kann auch der Konsum von Alkohol sein. Ethylalkohol in berauschenden Mengen wirkt entspannend. In diesem Fall entspannen sich die Gewebe des oberen Gaumens und hängen durch, wodurch die Atemwege blockiert werden.

Neben den unmittelbaren Krankheitsursachen gibt es prädisponierende Faktoren. Sie garantieren nicht das Auftreten von Schnarchen, sondern erhöhen dessen Wahrscheinlichkeit erheblich.

Zu den Faktoren, die das Schnarchen auslösen, gehören:

• langes Rauchen;
• schwere Fettleibigkeit;
• Alkoholismus;
• Alter über 40-50 Jahre;
• allergische Wachsamkeit des Körpers;
• chronische Müdigkeit und unzureichende Schlafzeit.

Während der Wachsamkeit bei schnarchenden Menschen können Sie Anzeichen wie Mundatmung, Ohrenschmerzen und eine Veränderung des Stimmklangs bemerken.

Was ist die Gefahr des Schnarchens?

Die meisten Menschen halten Schnarchen für ein unangenehmes, aber für Leben und Gesundheit ungefährliches Phänomen. In der Realität ist der Patient jedoch einigen Gefahren ausgesetzt, die mit Atemstörungen in einem Traum verbunden sind. Das erste unangenehme Phänomen, auf das eine schnarchende Person stößt, ist Schlafmangel und chronisches Müdigkeitssyndrom. Wacht der Patient mehrmals in der Nacht auf, durchläuft er nicht alle notwendigen Schlafphasen, bzw. sein Körper wird nicht richtig ausgeruht.

Die zweite, gewaltigere Gefahr ist die Hypoxie. Temporäre Atemwegsobstruktion kann 3-5 bis 30 Sekunden dauern. Im letzteren Fall beginnt der Körper einen akuten Sauerstoffmangel zu verspüren. Infolgedessen kommt es zum Tod und zur Zerstörung von Neuronen, es entwickeln sich chronische Kopfschmerzen, ein Mensch erwacht mit einem Gefühl der Schwäche, seine geistigen Fähigkeiten nehmen ab.

Häufige Hypoxie-Episoden beeinträchtigen die Arbeit des Herzmuskels. Bei schnarchenden Patienten besteht das Risiko eines Myokardinfarkts. Viele von ihnen leiden an einer koronaren Herzkrankheit, Episoden von Bluthochdruck. In diesem Fall überschreitet der Blutdruck unmittelbar nach dem Aufwachen die normalen Werte, kehrt jedoch 30-40 Minuten nach dem Aufstehen zum Normalwert zurück.

Hinweis: Menschen, die an Schnarchen leiden, leiden häufig unter einem plötzlichen Koronartod - Herzstillstand in einem Traum vor dem Hintergrund der vollen Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Solche Patienten sterben in den allermeisten Fällen.

Im Hinblick auf die soziale Anpassung führt das Schnarchen auch zu Problemen. Menschen, die mit dem Patienten im selben Raum leben, sind gereizt und können nachts nicht schlafen. Dies führt zu Konflikten in der Familie, einer negativen Einstellung der Angehörigen, der Isolation einer Person beim Schlafen in abgelegenen Räumen, was sich auf den psychischen Zustand des Patienten auswirkt.

Wie Schnarchen bei Männern zu heilen?

Wie aus den obigen Ausführungen hervorgeht, ist das Schnarchen ein weitaus schwerwiegenderes Problem als angenommen. Sie loszuwerden ist nicht einfach, aber möglich. Wie Schnarchen bei Männern zu behandeln? Hierzu können verschiedene Techniken eingesetzt werden, die sowohl die traditionelle als auch die traditionelle Medizin betreffen.

Diät und Bewegung

Der einfachste Weg, um mit Schnarchen umzugehen, ist durch Ernährung und Bewegung. Ernährungsbedingte Einschränkungen beim Schnarchen haben folgende Ziele:

• Gewichtsverlust bei Fettleibigkeit;
• Abnahme der Schleimsekretion in den Atemwegen.

Um Gewicht zu sparen, sollten Sie eine Diät einhalten, bei der die Menge der pro Tag verbrauchten Kalorien um 100-200 Einheiten geringer ist als der Verbrauch. Es wird empfohlen, die Nahrungsportionen zu reduzieren und auf sechs Mahlzeiten pro Tag umzustellen, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Um die Schleimsekretion zu verringern, wird empfohlen, die Aufnahme von Fetten und einfachen Kohlenhydraten mit einem hohen glykämischen Index zu reduzieren.Es ist besser, wenn die Ernährung auf Gemüse und Obst, Müsli, angereicherten Getränken und leichten Suppen basiert.

Um das Schnarchen zu lindern, werden zwei Hauptübungen angewendet, um den Muskeltonus des Nasopharynx zu erhöhen und das Absacken zu verringern:

1. Luft rollen - Der Patient bläst eine Wange aus, danach rollt er Luft in seinem Mund auf die andere Wange. Wiederholen Sie die Übung sollte bis zu 45-50 Mal pro Zyklus sein. Es wird empfohlen, dies vor dem Schlafengehen sowie beim Aufwachen nach dem Schnarchen zu tun. Um das Ergebnis zu verbessern, ist es nicht überflüssig, die Luftwalzmethode täglich anzuwenden.
2. Zunge am Kinn - Es sollte versucht werden, das Kinn mit der Zunge zu erreichen und es dann wieder in den Mund zu ziehen. Wiederholen Sie die Übung 15-20 Mal, vor dem Schlafengehen sowie während des nächtlichen Erwachens. Das Verfahren ermöglicht es Ihnen, die Gewebe der Atemwege leicht zu dehnen und zu verwischen, was den Grad des Absackens des Gaumens und das Risiko des Entstehens von Schnarchen verringert.

Diät- und Bewegungstechniken, die auf die Verbesserung des Gaumentons abzielen, sind nur dann wirksam, wenn die Ursache für das Schnarchen eine Funktionsstörung ist. Die organische Pathologie ist für ähnliche Therapiearten praktisch nicht zugänglich. Trotz der Diät bleiben Gewichtsverlust und regelmäßiges Sportschnarchen bestehen. In solchen Situationen wird die Behandlung mit Medikamenten oder Operationen durchgeführt.

Drogen zum Schnarchen

Die pharmakologische Behandlung des Schnarchens hängt von den Ursachen ab, die es verursacht haben. Medikamente werden in der Regel nach folgender Tabelle verschrieben:

Es ist notwendig, jedes der aufgeführten Medikamente separat zu betrachten:

• Asonor - kommt in Form von Nasentropfen. Befeuchtet den Nasopharynx und steigert seinen Ton. Verwenden Sie das Medikament unmittelbar vor dem Schlafengehen und geben Sie 4-6 Tropfen in jedes Nasenloch.

• Naphthyzin ist ein lokaler Vasokonstriktor. Es bewirkt eine Verringerung der Kapillaren der Schleimhaut, wodurch die Sekretion von Schleim verringert und das Lumen der Nasenwege vergrößert wird. Auf jedes Nasenloch werden 3-4 mal täglich 1-2 Tropfen aufgetragen, bis die Krankheitssymptome verschwunden sind.

• Hormonsprays (Nasonex) - der Wirkstoff - Mometasonfuroat. Es wirkt entzündungshemmend und antiallergisch und reduziert die Flüssigkeitsproliferation durch Zellmembranen. Mit einem speziellen Dosiergerät, 200 mg in jeden Nasengang, 2-mal täglich, einfließen lassen. Die Behandlungsdauer beträgt 1-2 Wochen.

• Zyrtec ist ein antiallergisches Medikament, das die Schwellung des Gewebes und die Schleimsekretion reduziert. In Form von Tropfen wird es bei allergischer Rhinitis eingesetzt. Pro Nasengang werden 2 mal täglich 10 Tropfen verschrieben.

• Antibiotika sind eine breite Gruppe von Arzneimitteln, deren Wirkung auf die Zerstörung pathogener Mikroorganismen abzielt. Wird bei ansteckenden Prozessen von Krankheiten in der Luft verwendet, die Schnarchen verursachen. Die Dosierung und Verabreichung hängt von dem spezifischen Medikament ab, dessen Wahl vom Arzt getroffen wird.
• Xenical ist ein Medikament zur Gewichtsreduktion, das indirekt das Schnarchen beeinflusst (Fettleibigkeit ist die Ursache des Schnarchens). Es verhindert die Aufnahme von Fetten im Darm und deren Eintritt in die Blutbahn. Das Medikament wird mit 120 mg pro Dosis dosiert. Die Kapsel muss bei jedem Besuch im Speisesaal eingenommen werden.

Jedes der oben genannten Arzneimittel hat seine Gegenanzeigen und Nebenwirkungen. Bevor Sie sie verwenden, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um die Machbarkeit und Sicherheit der Zulassung zu beurteilen.

Schnarchzubehör

Um dem Schnarchen vorzubeugen, werden manchmal spezielle Geräte verwendet, die die Ursache der Krankheit nicht beseitigen, die Sie jedoch während des Gebrauchs loswerden können.

Dazu gehören:

• Mundstück - Bietet eine Änderung der Position des Unterkiefers im Verhältnis zum Oberkiefer, wodurch Sie den Freiraum für die Atemwege vergrößern und Schnarchen vermeiden können. Der Schlaf mit offenem Mund führt zum Austrocknen der Schleimhäute, was das Mundstück zu einem weniger beliebten Gerät macht.

• Ein Gerät, das Sprache unterstützt - enthält die Sprache und lässt sie nicht sinken. Das Gerät ist nur in Fällen wirksam, in denen der Patient auf dem Rücken schnarcht.

• Kiefergurt - unterstützt den Unterkiefer und reduziert das Schnarchen. Das Gerät kann nicht in Bezug auf Menschen mit Rhinitis unterschiedlicher Herkunft verwendet werden.

Der Einsatz solcher Geräte sowie die Anwendung einer pharmakologischen Therapie sollten in Absprache mit dem Arzt und nach Ermittlung der Krankheitsursachen erfolgen.

Mit der Operation das Schnarchen loswerden

Wenn man darüber spricht, wie man das Schnarchen in einem Traum bei Männern beseitigt, kann man nicht anders, als chirurgische Behandlungsmethoden zu erwähnen. Eine Intervention ist in Fällen erforderlich, in denen die Ursache des Schnarchens das Vorhandensein von organischen Pathologieherden im Nasopharynx ist. So wird das Nasenseptum eingeebnet, Adenoide werden entfernt, Geburtsfehler werden korrigiert und plastisch.

Die chirurgische Behandlung wird in einem Krankenhaus durchgeführt, ein Krankenhausaufenthalt ist jedoch nicht immer erforderlich. Nach Entfernung der Adenoide wird der Patient 2 Stunden nach Operationsende zur ambulanten Behandlung entlassen. Umfangreiche Eingriffe (Nasenseptum-Plastische Chirurgie) erfordern eine Überwachung des Patienten in der postoperativen Phase und eine kompetente Medikamentenunterstützung. Solche Patienten sind mehrere Tage im Krankenhaus.

Septumplastik

Die Septumplastik ist eine Operation zur Korrektur der Position des Nasenseptums. In modernen Kliniken wird eine endoskopische oder Lasermethode verwendet. Während des Eingriffs entfernt der Arzt Gewebe, die das Septum stören, um eine normale anatomische Position einzunehmen. Die Partition selbst ist nicht betroffen. Ein langer Krankenhausaufenthalt ist nicht erforderlich.

Traumatische Verletzungen des Nasenseptums erfordern einen komplexeren Eingriff, der mit seiner Zerstörung verbunden ist. In diesem Fall wird das Knorpelgewebe geöffnet, es erhält die erforderliche Position, wonach es mit Mullturundas und externen Verbänden fixiert wird, bis es vollständig verheilt ist. Eine solche Operation ist traumatisch und erfordert einen Krankenhausaufenthalt des Patienten.

Folk-Methoden

Da die Menschen seit Jahrhunderten mit dem Problem des Schnarchens konfrontiert sind, gibt es auch Rezepte zur Behandlung dieser Krankheit im Arsenal der traditionellen Medizin:

• Gebackene Karotten - Eine mittelgroße Karotte wird gewaschen, geschält und in Frischhaltefolie gewickelt. Danach wird das Gemüse in den Ofen gestellt und 30-40 Minuten bei einer Temperatur von 200 ° C gebacken. Eine Stunde vor jeder Mahlzeit muss ein Gericht gegessen werden.

• Kohlsaft - 1 Teelöffel Honig zu 1 Tasse frisch gepressten Kohlsaft geben, danach die Mischung gründlich mischen. Empfangsmodus - kurz vor dem Zubettgehen, 1 Mal pro Tag.

• Sanddornöl - 1 Tropfen Öl sollte 4 Stunden vor dem Zubettgehen in jeden Nasengang getropft werden. Das Medikament lindert Entzündungen, desinfiziert die Atemwege und erleichtert die Atmung.

Alternative Methoden zur Behandlung des Schnarchens sind wirksam, wenn die Krankheit aufgrund von Rhinitis, infektiöser Entzündung und Trockenheit des Nasopharynx auftritt. Organische Erkrankungen werden nur operativ behandelt.

Möglichkeiten, um das Schnarchen zu verhindern

Die Grundlage für die Verhinderung des Schnarchens ist eine Änderung des Lebensstils, wenn diese nicht den aktuellen Anforderungen der WHO entspricht. Es ist notwendig, die körperliche Aktivität zu steigern, Sport zu treiben und das Gewicht auf normale Indikatoren zu reduzieren. Das erforderliche Körpergewicht können Sie nach der Formel "Wachstum in Zentimetern minus 100" näherungsweise bestimmen.

Die zweite vorbeugende Maßnahme ist die Rehabilitation von Herden einer chronischen Infektion des Nasopharynx. Es kann zu Hause mit Abkochungen von Heilpflanzen hergestellt werden.Es ist notwendig, Mund und Rachen mit etwas Kamille auszuspülen, Sanddornöl in die Nase zu träufeln und die Immunität zu stärken.

In den meisten Fällen ist das Problem des Schnarchens leicht zu lösen. Die Intervention von Ärzten ist in einer minimalen Anzahl von Fällen erforderlich. Sie können das Problem vermeiden, wenn Sie eine umfassende Präventionsmaßnahme durchführen, einen gesunden Lebensstil führen und sich regelmäßig ärztlichen Untersuchungen auf infektiöse und allergische Erkrankungen unterziehen.