Cholesterin: Die Norm bei Frauen nach Alter: Tabelle 40-50-60 Jahre

Cholesterin ist ein wichtiges Element für die Produktion von Hormonen, Vitamin D und die normale Funktion des Immun- und Nervensystems. Die überschüssige Menge dieser Substanz führt jedoch zu Herz-Kreislauf- und anderen Problemen. Was ist "schlecht" und "gut" Cholesterin, die Norm bei Frauen nach Alter, ist es wert, mehr darüber zu erzählen.

Was verursacht Cholesterin bei Frauen?

Cholesterin wird aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs nachgefüllt. Das sind aber nur 20 Prozent. Und 80 Prozent werden vom Körper selbst produziert. Der Cholesterinspiegel bei Frauen ändert sich im Laufe der Jahre. Es kann aufgrund von Diäten, die tierische Fette ausschließen, abnehmen, was ebenfalls schlecht ist, da die Produktion weiblicher Hormone gestört ist.

Und es kann zunehmen, was mit verschiedenen Faktoren verbunden ist:

• Schwangerschaft
• Übergewicht, regelmäßiges Überessen;
• Rauchen, Alkohol;
• sitzender Lebensstil;
• Stress
• Wechseljahre
• Pankreas-Krankheit;
• Pathologie der Nieren, Leber;
• Diabetes mellitus;
• längerer Gebrauch von hormonellen Verhütungsmitteln;
• chronischer Blutdruckanstieg (Hypertonie);
• Vererbung.

Essen spielt eine große Rolle. Produkte mit antioxidativen Eigenschaften tragen zu einer Erhöhung des "guten" und einer Verringerung des "schlechten" Cholesterins bei.

Übrigens sind „schlechtes“ und „gutes Cholesterin“ überhaupt kein Cholesterin, sondern Substanzen, die es zu den Körperzellen transportieren. Es gibt zwei Arten von Transportern - hohe Dichte (HDL - "gut") und niedrige Dichte (LDL - "schlecht"). HDL transportiert Cholesterin in die Gefäße und hinterlässt keine Ablagerungen.Überschüssiges Cholesterin wird einfach ausgeschieden. LDL transportiert die Substanz auch durch den Körper. Aber wenn LDL zu viel wird, bleibt Cholesterin in den Gefäßen stecken. Im Laufe der Zeit bilden sich Cholesterin-Plaques, Entzündungen und Verstopfungen der Blutgefäße.

Die Norm des Cholesterins für Frauen nach Alter

Mit zunehmendem Alter ändert sich die Norm des Cholesterins im Körper einer Frau nach oben. Dies ist jedoch keine Pathologie, wenn sie nicht über das Zulässige hinausgeht. Das Überschreiten des akzeptablen Blutspiegels kann mit Symptomen einhergehen, die nicht mit einem Cholesterinüberschuss verbunden sind: Kopfschmerzen, Schwindel, Schweregefühl in den Beinen, auch nach einer leichten Belastung, Auftreten von gelben Flecken auf der Haut sowie um die Augen herum. Währenddessen führt ein ständiger Cholesterinüberschuss zu Schlaganfällen, Herzinfarkten und koronaren Herzerkrankungen.

Die Norm des Cholesterins ist 40 bis 50 Jahre alt

In jungen Jahren - bis zu 35 Jahren bei einer Frau - ist der Cholesterinspiegel häufiger normal, da er vom Hormon Progesteron gesteuert wird. Dann wird Progesteron immer weniger, die Fortpflanzungsfunktion schwindet und das Risiko eines Cholesterinanstiegs steigt. Nach 40 Jahren lohnt es sich, auf die Ernährung zu achten und sich mindestens zweimal im Jahr einer Vorsorgeuntersuchung zu unterziehen. Die Norm bei Frauen nach 40 Jahren wird als von 3,9 bis 6,18 mmol / l "gutes" Cholesterin und von 0,9 bis 2,3 mmol / l "schlecht" angesehen. In diesem Verhältnis besteht keine Gefahr der Ansammlung von Fettplaques in den Gefäßen. Das heißt, selbst wenn sie sich zu bilden beginnen, werden sie durch „gutes“ Cholesterin entfernt. So bleibt ein gesundes Gleichgewicht erhalten.

Für Alter 50-60 Jahre

In diesem Alter nehmen leider viele Frauen übermäßig zu. Dies führt wiederum zu einer Funktionsstörung des gesamten Körpers. Gleichzeitig steigt der Cholesterinspiegel. Die Norm bei Frauen nach 50 liegt zwischen 3,9 und 7,7 mmol / l. Dies reicht aus, um die Bildung von Cholesterin-Plaques zu verhindern. Ärzte raten, in diesem Alter weniger süße, stärkehaltige und fettige Lebensmittel zu sich zu nehmen.

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Nach 60 Jahren

In diesem Alter kann als Norm die Menge an Cholesterin von 4,4 bis 7,8 mmol / l angesehen werden. Und nach 71 Jahren - von 4,0 bis 7,2 mmol / l. Der Körper setzt Prozesse fort, die zu einer Erhöhung des diskutierten Indikators führen. Sie sollten sich an die richtige Ernährung halten, Stresssituationen vermeiden, mehr bewegen und alle 3-6 Monate den Cholesterinspiegel kontrollieren.

In Apotheken können Sie übrigens ein spezielles Gerät kaufen, beispielsweise ACCUTREND PLUS, mit dem Sie den Cholesterinspiegel im Blut bestimmen können. Dann wird die Kontrolle einfacher. Und wenn Sie einen Überschuss bemerken, können Sie die Ernährung jederzeit anpassen oder einen Arzt zur medizinischen Behandlung konsultieren. Das Gerät wird mit Batterien betrieben, das Ergebnis wird nach 180 Sekunden angezeigt. Der Messbereich für Cholesterin liegt zwischen 3,88 und 7,75 mmol / l. Sie können damit auch Triglyceride, Glukose und Laktate messen. Das Ergebnis kann durch photometrische Analyse des von den Teststreifen reflektierten Lichts beurteilt werden. Das Gerät ist nicht billig, im Durchschnitt 7 Tausend Rubel, so dass die Zweckmäßigkeit des Kaufs des Geräts nicht für jedermann gerechtfertigt ist.

Tabelle des Cholesteringehalts nach Alter

Die Tabelle zeigt, wie mit dem Alter bei Frauen die Norm des Cholesterins ansteigt, was direkt von hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und insbesondere nach dessen Beginn abhängt.

Alter	Gesamtcholesterin	LDL	HDL
30-35 Jahre alt	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 Jahre alt	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 Jahre alt	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 Jahre alt	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 Jahre alt	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 Jahre alt	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 Jahre alt	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Über 70 Jahre	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Entschlüsselung des Ergebnisses einer Blutuntersuchung auf Cholesterin

Eine der sichersten Methoden zur Bestimmung des Cholesterins im Blut ist die Verwendung eines biochemischen Bluttests. Die Ergebnisse spiegeln sich im Lipidprofil wider. Alles wird berücksichtigt: die Konzentration und das Vorhandensein verschiedener Arten von Cholesterin. Dies ist das Gesamtcholesterin und der Gehalt an Lipoproteinen mit hoher Dichte, Lipoproteinen mit niedriger Dichte, Triglyceriden und einem atherogenen Index.Es wird ein biochemischer Bluttest verwendet, der im Gegensatz zur allgemeinen Analyse ein vollständiges Bild einer möglichen Verletzung im Körper sowie detailliertere und detailliertere Indikatoren liefert. Wenn Sie das Problem kennen, können Sie die angemessene Behandlung wählen.

Die folgenden Indikatoren gelten als die Norm für Cholesterin im Blut von Frauen:

• Gesamtcholesterin: 3,6-5,2 mmol / l, hoch: 5,2-6,19 mmol / l, ein signifikanter Überschuss von mehr als 6,19 mmol / l;
• normaler HDL: 0,9-1,9 mmol / l, und wenn die Konzentration des Stoffes auf 0,78 mmol / l verringert wird, steigt das Risiko für Arteriosklerose dreimal an;
• normaler LDL: 3,5 mmol / l und Überschuss über 4 mmol / l

Es ist notwendig, Tests in spezialisierten Labors durchzuführen, um Fehler in den Ergebnissen zu vermeiden.

Zeitfaktoren

Gesamtcholesterin gibt den Zustand der Gefäße an. Dies ist ein Schlüsselindikator. Es gibt Normen, aber es müssen auch Merkmale berücksichtigt werden, bei denen die Abweichung von normalen Indikatoren ein objektiver Faktor ist.

Zum Beispiel kann ein Anstieg des Cholesterins aus vorübergehenden Gründen auftreten:

• Schwangerschaft
• Erkältungen;
• strenger Frost;
• die ersten zwei Tage des Menstruationszyklus.

Überschuss und Mangel an Cholesterin

Die Besonderheit von Alter und Geschlecht wird berücksichtigt. In einer starken Hälfte der Menschheit ist der Cholesterinspiegel im Blut immer höher als bei Frauen.

Übermäßiges Cholesterin kann auf gesundheitliche Probleme hinweisen wie:

• koronare Herzkrankheit;
• krebsartiger Tumor;
• ansteckende Krankheit;
• Hypothyreose;
• Krankheit des hepatobiliären Systems;
• angeborene Hyperlipidämie.

Ein niedriger Cholesterinspiegel weist auf mögliche Krankheiten hin, wie zum Beispiel:

• Anämie
• Magersucht;
• Kachexie;
• Zirrhose;
• ansteckende Krankheit;
• pathologische Veränderungen in den Nieren und der Leber usw.

Detaillierte Analyse

Am gefährlichsten ist der Anstieg der Lipiddichte. Bei Männern liegen die Grenzwerte zwischen 2,3 und 4,7 mmol / l, bei Frauen zwischen 0,9 und 4,2 mmol / l. Liegt ein Überschuss der zulässigen Konzentration vor, wird das Herz-Kreislaufsystem angegriffen. Es besteht die Gefahr von Arteriosklerose, koronarer Herzkrankheit, Angina pectoris, Schlaganfall und Herzinfarkt.

Lipide mit hoher Dichte sollten jedoch normal sein. Ein Überschreiten des „guten“ Cholesterins führt auch zu verschiedenen gesundheitlichen Abweichungen. Im Durchschnitt liegt die Norm für Männer zwischen 0,7 und 1,8 mmol / l und für Frauen zwischen 0,8 und 2,1 mmol / l. Aber auch hier werden Alter und Zeitfaktoren berücksichtigt.

Überschüssige Triglyceride tragen zum Fortschreiten der Atherosklerose bei. Daher wird dieser Indikator auch in einer detaillierten Analyse berücksichtigt. Bei Männern wird eine Rate von 3,6 mmol / l angenommen, während für das gerechte Geschlecht 2,5 mmol / l gelten. Höhere Raten bei Männern erklären sich aus der Besonderheit der Ernährung: Je stärker das Geschlecht ist, desto mehr Eiweiß benötigt die Nahrung.

Der Atherogenitätsindex zeigt das Verhältnis von schlechtem und gutem Cholesterin im Blut. Dies ist ein sehr wichtiger Indikator für latente Krankheiten, die bis zu einem bestimmten Zeitpunkt asymptomatisch sind. Und auch für das Risiko, an einer Krankheit zu erkranken.

Bestehen der Analyse

Ärzte empfehlen, mindestens 1-2 Mal im Jahr eine Blutuntersuchung auf Cholesterin durchzuführen, wenn alles in Ordnung ist. Und öfter, wenn es Probleme gibt.

Vor dem Test wird empfohlen:

• Trinken Sie am Vortag keinen Alkohol.
• 5-6 Stunden nicht essen;
• schlaf gut und entspann dich;
• Sei nicht nervös.

Die richtige Analyse bestimmt nicht nur das Vorhandensein der Krankheit, sondern auch die Dynamik der Behandlung.

Wie man Cholesterin senkt

Diät für hohes Cholesterin ist die Hauptbehandlung. Produkte wie Mayonnaise, raffiniertes Öl und Margarine sollten vollständig aus der Nahrung gestrichen werden. Iss weniger fetthaltiges Fleisch und Fisch. Kochen Sie mehr Obst- und Gemüsegerichte, fügen Sie Knoblauch und Petersilie hinzu und essen Sie häufiger Äpfel, Trauben, Orangen und Mandarinen.

Achten Sie darauf, dass Sie morgens und noch besser morgens oder abends trainieren.Vermeiden Sie Stress und emotionalen Stress.