Verdauungsprobleme sind in einem modernen, ängstlichen und ewigen Lebensrhythmus keine Seltenheit. Die Funktionalität des Magen-Darm-Trakts wird durch äußere Faktoren, schlechte Gewohnheiten und natürlich die menschliche Ernährung beeinflusst. Blähungen oder, mit anderen Worten, Blähungen, die durch Gase verursacht werden, werden als eines der Verdauungsprobleme angesehen. Unangenehme Empfindungen entstehen meist durch den Verzehr von gasförmigen Lebensmitteln - ihre Liste ist recht lang und vielfältig.

Gasbildende Lebensmittel: Produktliste

Eine ganze Liste von Produkten kann die Darmfunktion beeinträchtigen und zur Gasbildung führen.

Dazu gehören:

  1. Milchprodukte und Milchprodukte. Käse und Eis sind keine Ausnahme. Menschen, die an einer Laktoseintoleranz leiden, sollten sogar von Ryazhenka, Kefir und Joghurt mit Blähungen rechnen.
  2. Kohl Dies schließt absolut alle Gemüsesorten ein: Brüssel, gefärbt, rotköpfig, weißköpfig usw.
  3. Hülsenfrüchte Aus Sicht der Gaserzeugung sind absolut alle Vertreter der Pflanzenfamilie schädlich: Linsen, Bohnen, Sojabohnen, Erbsen, Bohnen.
  4. Rübe.
  5. Artischocken.

Zulässige Produkte vor MRT und Ultraschall

Oft wird vor ernsthaften diagnostischen Methoden wie Ultraschall oder MRT eine bestimmte Diät empfohlen, einschließlich der Ablehnung einer Reihe von Produkten. Dies gilt insbesondere für die Aussicht auf eine Untersuchung der Beckenorgane oder der Bauchhöhle. Eine erhöhte Gasbildung kann das tatsächliche Bild der Röntgenergebnisse verfälschen.Natürlich sollten Sie vor der Diagnose nicht verhungern. Am besten ist es jedoch, Gerichte zu bevorzugen, die leicht verdaulich sind und keine Gasbildung hervorrufen.

Diese Liste enthält:

  • weich gekochte Eier (nicht mehr als 2 Stück pro Tag);
  • Diätfleisch (gekocht oder gebacken);
  • Hartkäse mit niedrigem Fettgehalt;
  • Fisch (fettarm, gebacken oder gekocht);
  • Tee ohne Zucker;
  • gereinigtes Wasser;
  • auf Wasser gekochter Brei (Buchweizen, Hafer, Hafer, Graupen).

Tipp. Es wird empfohlen, das Essen vor der Untersuchung in geteilten Portionen bis zu sechsmal täglich einzunehmen. Zwischen jeder Mahlzeit ist eine Pause von bis zu drei Stunden einzuhalten.

Die Flüssigkeit wird nach dem Essen eingenommen (nach 30 Minuten). Das Mischen von Speisen und Getränken ist verboten. Wenn die MRT am Morgen stattfindet, ist es besser, eine Untersuchung ohne Frühstück durchzuführen, da in einigen Kliniken die Regeln für die Durchführung einer Tomographie ausschließlich auf leeren Magen gelten. Die letzte Mahlzeit zum Beispiel spätestens um sechs Uhr abends. Trinken vor der Untersuchung sollte auch nicht sein, der letzte Schluck Flüssigkeit sollte 2 Stunden vor dem Eingriff erfolgen.

Vollständig oder teilweise eingeschränkte Produkte

Es ist zu beachten, dass eine Reihe von Produkten als mäßig gasbildend eingestuft werden. Das heißt, nach der Einnahme kann ein Aufblähen empfunden werden, ist jedoch nicht kritisch.

  1. Mäßige Gasbildung durch Verwendung folgender Produkte
  2. Kohlensäurehaltige Getränke und Kwas. Nach ihrer Verwendung beginnt der Gasentlüftungsmechanismus in einem verbesserten Modus zu arbeiten und wird häufig nicht mit der Aufgabe fertig.
  3. Brot (insbesondere Vollkornbrot).
  4. Etwas Obst und Gemüse (Äpfel, Pfirsiche, Bananen, Karotten).
  5. Stärkehaltige Lebensmittel (Kartoffeln, Mais, Nudeln). Stärke, die in den Magen gelangt, verursacht eine Ansammlung von Gas im Darm.

Geringe Gasbildung wird durch Produkte aus folgender Liste hervorgerufen:

  • verschiedene Fleischsorten (schwer verdaulich aufgrund des Proteingehalts, der zum Zerfallsprozess beiträgt).
  • Reis
  • Eier
  • Pflanzenfett.

Blähungskombinationen

Es gibt Produkte, die bei fast jedem Gebrauch Blähungen verursachen. In diesem Fall können auch bei Menschen Schwierigkeiten auftreten, die in der Regel keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben.

Diese Liste enthält:

  • frisches Gebäck (erhöht insbesondere das Risiko der Gasbildung, Hefeteig und Schwarzbrot);
  • fetthaltiges Fleisch, Fisch;
  • frittierte Lebensmittel;
  • Gemüsesalat aus verschiedenen Zutaten;
  • Kartoffeln mit Fleischprodukten;
  • eine Kombination aus Getreide und Gemüse.

Übrigens. Blähungen treten häufig nach einer Kombination von Sauermilch und Milchprodukten mit zusätzlichen Nahrungsmitteln auf, selbst wenn Nüsse oder Früchte gegessen werden.

Neben der Menge der verzehrten Lebensmittel ist auch die Qualität der gelieferten Lebensmittel zu beachten. Die unkontrollierte Verwendung von Lebensmitteln, die als gasbildend gelten, führt zu übermäßigem Essen und infolgedessen zu Blähungen.

Liste der gasbildenden Produkte zum Stillen

Stillende Frauen sind eine besondere Kategorie von Menschen. Junge Mütter versuchen, ihre Ernährung zu überwachen, um den noch schwachen Darm eines verärgerten Kindes nicht zu provozieren.

Um die Probleme des Verdauungstraktes des Babys zu vermeiden, ist es sinnvoll, die Eigenschaften der Wirkung von gasbildenden Produkten während des Stillens zu berücksichtigen:

  1. Hülsenfrüchte Verbessert die Ablagerungen im Darm von Mutter und Kind.
  2. Die meisten Früchte (Bananen, Trauben, Äpfel). Diese Leckereien werden Müttern in den ersten Lebensmonaten eines Neugeborenen nicht empfohlen.
  3. Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Pilze.
  4. Kohlensäurehaltige Getränke.
  5. Frisches brot
  6. Milchprodukte.
  7. Kohl Es gilt als eines der gefährlichsten Produkte für eine stillende Mutter im Hinblick auf die Gasbildung.

Produkte aus dieser Liste für eine junge Mutter sollten ausgeschlossen oder zumindest auf ein Minimum reduziert werden.

Fazit

Gasbildende Produkte können Blähungen im Körper hervorrufen, deren charakteristische Symptome Blähungen, Schweregefühle im Bauch usw. sind.Und wenn eine Produktgruppe nur eine geringfügige „Gärung“ hervorruft und keine ernsthaften Beschwerden hervorruft, kann eine Reihe von Gerichten erhebliche Magen-Darm-Probleme verursachen. Es wird empfohlen, sich an die Liste der Produkte in dieser Kategorie zu erinnern, insbesondere für Schwangere und Personen, die in naher Zukunft eine MRT- oder Ultraschalluntersuchung der Becken- oder Peritonealorgane durchführen möchten. Der Ausschluss solcher Lebensmittel von der Ernährung lindert unangenehme Symptome von Völlegefühl und Schweregefühl und führt zu einem Gefühl der Leichtigkeit im Darm.

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