Schädliches oder vorteilhaftes kohlensäurehaltiges Wasser wird den Körper bringen, hängt von vielen Faktoren ab. Berücksichtigen Sie die Zusammensetzung der Flüssigkeit und die Merkmale der Anwendung. Das Alter eines Menschen und das Vorhandensein von Krankheiten in ihm sind ebenfalls von Bedeutung.

Gesundheitliche Vorteile von Sodawasser

Zur Herstellung von Sprudelwasser mit hochwertigen Flüssigkeiten aus Brunnen oder Quellen. Es ist einfach, daraus Soda zu machen. Dazu reicht es aus, dem Wasser Kohlendioxid zuzusetzen, das im Alltag Kohlendioxid genannt wird. In diesem Fall wird infolge der Wechselwirkung chemischer Elemente Kohlensäure synthetisiert. Das Produkt reagiert leicht sauer mit einem pH-Wert von ca. 3-4 Einheiten. Es gibt natürliche Quellen, die Erdgasflüssigkeiten produzieren. Kohlendioxid ist eines der am wenigsten schädlichen Konservierungsmittel.

Soda hat eine Reihe von Vorteilen:

  • sättigt den Körper mit Feuchtigkeit;
  • stärkt die Wände des Darms und des Magens;
  • Es hat eine milde abführende Wirkung;
  • Je nach Situation erhöht sich der Appetit oder lindert den Hunger;
  • erfrischend;
  • besitzt antibakterielle Eigenschaften;
  • erhöht die Sekretion von Magensaft;
  • bei Vorhandensein eines entzündlichen Prozesses in den Atemwegen hilft viskose Sekrete loszuwerden;
  • verbessert den Allgemeinzustand des Körpers.

Der Geschmack von Sprudelwasser hängt von seiner chemischen Zusammensetzung ab. Verschiedene Arten von Soda wirken sich auf unterschiedliche Weise auf den Körper aus. Zuckerfreies Sprudelwasser verringert den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin und Blutzucker, verringert das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen.Zusätzlich zu gewöhnlichem Salz finden Sie in der Zusammensetzung von Salzsoda verschiedene Mineralien: Kalium, Kalzium, Natrium, Magnesium. Eine solche Flüssigkeit ist insofern nützlich, als sie den Körper mit nützlichen Spurenelementen auffüllt, therapeutisch und vorbeugend wirkt. Wenn anstelle von gewöhnlichem Trinkwasser Soda zur Herstellung von Tinkturen verwendet wird, erhöht sich die therapeutische Wirkung des Arzneimittels.

Wie man trinkt, um den Körper nicht zu schädigen

Trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke ist viel schöner als normales Wasser. Es ist jedoch unerwünscht, Soda mit verschiedenen Farben, Geschmacksrichtungen, Konservierungsstoffen, Zucker oder Zuckerersatzstoffen zu trinken. Ein solches Produkt enthält viele Kalorien. Es stillt nicht den Durst, sondern steigert den Drang zu trinken. Es ist nicht unheimlich, sich von Zeit zu Zeit mit süßem Wasser zu verwöhnen. Ein paar Gläser Coca-Cola oder Limonade für die Feiertage haben keine ernsthaften negativen Auswirkungen.

Für den regelmäßigen Gebrauch ist es besser, ein leicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser ohne Zusätze zu wählen. In Abwesenheit von gesundheitlichen Problemen ist es angebracht, nicht mehr als 0,5 Liter Mineralwasser pro Tag zu trinken.

Sie können gewöhnliches Getränk nicht vollständig ersetzen.

Hilfe beim Abnehmen

Soda verlangsamt den Prozess der Verdauung von Lebensmitteln. Das Sättigungsgefühl hält länger an, die Darmmotilität verbessert sich. Diese Eigenschaften des Produkts werden von denen genutzt, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten. Während der Fastentrinktage sollte Mineralwasser verwendet werden. Auf nüchternen Magen empfehlen sie 2 Tassen Flüssigkeit eine halbe Stunde vor dem Frühstück zu trinken. Wiederholen Sie nach dem Essen die Aktion. Der Magen wird gefüllt, wird kein Hungergefühl verfolgen.

Wählen Sie beim Abnehmen das Sprudelwasser sorgfältig aus:

  • Verwenden Sie kein Produkt mit einem hohen Mineralisierungsgrad. Der am besten geeignete Indikator liegt bei ca. 3-4 g / l.
  • Verwenden Sie keine Flüssigkeit, die Zucker, Aromen oder Farbstoffe enthält.

Am wahrscheinlichsten ist Magnesiumsulfat oder Natriumsulfat-Tafelwasser geeignet. Die Zusammensetzung unterscheidet sich von gewöhnlichen Trinkflüssigkeiten, daher wird das Produkt in Abhängigkeit von den individuellen Eigenschaften der Person ausgewählt. Konsultation mit einem Arzt vor dem Abnehmen ist ein Muss.

Ist es möglich, Kindern etwas zu trinken zu geben?

Sprudelndes Mineralwasser für Kinder ist kontraindiziert. Sie können Soda für Kinder über 5-6 Jahre trinken, aber in begrenzten Mengen. Es ist nicht beängstigend, wenn ein zwei- oder dreijähriges Baby einmal im Monat den Durst mit einer Brauseflüssigkeit stillt. Es werden ungesüßte Sorten ausgewählt. Und je kleiner das Kind, desto zurückhaltender ergänzen sie die Ernährung mit diesem Getränk. Therapeutische und heilende Arten von kohlensäurehaltigem Mineralwasser dürfen nur auf ärztliche Anweisung getrunken werden.

Eine große Anzahl von Mineralien überlastet junge, empfindliche Nieren. Kohlendioxid erhöht die Menge an Magensaft, und dies kann die Entwicklung von Magengeschwüren auslösen. Und Soda verursacht auch Bauchschmerzen und Blähungen bei Kindern. Knochen leiden unter Sweet Pops, da einige Bestandteile der Flüssigkeit Kalzium aus dem Körper auswaschen. Milch- und Sauermilchgetränke sind der beste Ersatz für schädliches Soda.

Interessante Fakten über Soda

Neugierige Daten zum Getränk:

  • Süßes Soda "täuscht" den Körper. Es scheint, dass das Getränk für die Figur nicht schädlich ist. Aber nicht bei Soda. Tatsächlich enthält ein Liter süßes Sprudelwasser durchschnittlich ein Fünftel der täglichen Kalorienaufnahme.
  • Soda mit Aromen und Farbstoffen kann allergische Reaktionen hervorrufen. Es gibt Ausschläge unterschiedlicher Intensität, eine allergische Rhinitis, in schweren Fällen kann sich Asthma bronchiale entwickeln. Allergiker sollten bei der Auswahl eines Brausemittels besonders vorsichtig sein.
  • Uralte Heiler schrieben über die natürlichen Quellen von sprudelndem Wasser. In den Schriften von Hippokrates finden sich Kapitel über die Vorteile von Brauseflüssigkeit. Er empfahl, es zu trinken und in solchem ​​Wasser zu schwimmen.
  • Erst im 17. Jahrhundert begann das Abfüllen von natürlichem Sprudelwasser. Das Getränk war teuer und die Blasen verdampften schnell.
  • Coca-Cola ist die beliebteste und teuerste Marke alkoholfreier kohlensäurehaltiger Produkte. Spezialmaschinen mit unterschiedlichen Preisen für Coca-Cola wurden vom Hersteller entwickelt. Die Geräte wurden in den USA installiert. Sie änderten die Kosten des Getränks in Abhängigkeit von der Umgebungstemperatur. Dank spezieller Einstellungen erhöht das Gerät den Preis automatisch, wenn es heißer wird. Heute werden solche Geräte so gut wie nie benutzt.

Gegenanzeigen und mögliche Schäden

Soda kann Blähungen, Blähungen oder lästiges Aufstoßen verursachen. Es verursacht Unbehagen, führt zu unangenehmen Momenten. Kohlendioxid reizt die Magen- und Darmschleimhäute und führt zu einer erhöhten Magensaftsekretion.

Sie können kein sprudelndes Wasser für Menschen trinken, die leiden:

  • Leber- und Nierenerkrankungen;
  • Diabetes mellitus;
  • Fettleibigkeit
  • Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Das Mineral enthält Säuren, die Kalzium aus dem Körper spülen. Unter ihnen ist Phosphorsäure am gefährlichsten, aber auch Zitronensäure, Äpfelsäure und andere Stoffe wirken sich negativ aus. In einigen Fällen kann Mineralwasser zu Blutdruckschwankungen, Störungen der Herzfunktion, Nervosität, Schlaflosigkeit und anderen Problemen führen. Verwenden Sie das Produkt nicht mehr, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.

Ob kohlensäurehaltiges Wasser gesundheitsschädlich ist, hängt von seiner Zusammensetzung ab. Die Gefahr besteht in süßen Sorten von Brausetabletten. Eine solche Flüssigkeit führt zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels, stört die Bauchspeicheldrüse und das endokrine System und kann Diabetes verursachen. Zucker zerstört auch die Schutzschicht des Zahnschmelzes, was das Risiko für Karies und andere Zahnprobleme erhöht. Wenn Sie Mineralwasser kaufen, ist es das Wichtigste, es mit Bedacht zu wählen und zu verwenden. Und dann wird die Brauseflüssigkeit nur profitieren.