Folsäure, Folacin oder Vitamin B9 ist eine Verbindung, die vom menschlichen Körper produziert wird und in einigen Lebensmitteln enthalten ist. Dieses Enzym wurde zum ersten Mal zu Beginn des 20. Jahrhunderts abgeschrieben und hieß ursprünglich Wils-Faktor, wie der Wissenschaftler es nannte. Antworten auf Fragen: Warum wird Vitamin benötigt und wie wird Folsäure in das vorgeschlagene Material aufgenommen?

Warum Folsäure für Frauen und Männer benötigt wird

Die Synthese von Folacinen in kleinen Dosen erfolgt durch den Dickdarm. Bei der Interaktion mit Zellen wird das Enzym in eine biologisch aktive Verbindung umgewandelt, die für die Produktion von Aminosäuren notwendig ist.

Zusätzlich ist dieses Element an solchen Prozessen beteiligt:

  • Zellteilung;
  • Assimilation und Verarbeitung von Proteinen;
  • Normalisierung der Leukozyten- und Glukosespiegel;
  • Aufrechterhaltung des Hämoglobingleichgewichts;
  • Produktion roter Blutkörperchen;
  • Säure Synthese;
  • Wiederherstellung der Funktionen des Nervensystems;
  • Unterstützung für Herzaktivität und Gefäßfunktion;
  • Verbesserung der Verdauung;
  • Stimulierung der Immunität;
  • Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen;
  • die Bildung von DNA und RNA, die für Erbanlagen verantwortlich sind.

Vitamin B9 wird für Erwachsene und Kinder mit Eisenmangelanämie und -leukämie, Erkrankungen des Verdauungstrakts sowie einer Reihe anderer Erkrankungen verschrieben.Darüber hinaus wird die Einnahme von Folacin in den folgenden Situationen als obligatorische Maßnahme angesehen:

  • Konzeption Planung;
  • frühe Stadien der Schwangerschaft;
  • endokrine Störungen;
  • Epilepsie
  • Anzeichen von Vitamin B-Mangel

Da diese Substanz von den menschlichen Zellen nur schlecht aufgenommen und vom Körper in geringen Mengen produziert wird, müssen Menschen, die unter ihrer Knappheit leiden, nicht nur die Ernährung mit Vitamin B9-haltigen Produkten ergänzen, sondern auch Arzneimittel auf der Basis dieser Substanz in Tabletten oder anderen Darreichungsformen trinken.

Tagesbedarf

Der tägliche Bedarf an Folacin ist bei verschiedenen Personengruppen unterschiedlich. Dies hängt nicht nur vom Alter ab, sondern auch von den individuellen Eigenschaften des Patienten.

Das Verbrauchsvolumen für einzelne Gruppen stellt sich wie folgt dar:

  • Kinder - von 1,5 bis 3 mg;
  • Erwachsene - 4 mg;
  • schwangere Frauen - 6 mg;
  • für stillende Mütter - 5 mg.

Zu einer Notiz. Sportler und Sportler benötigen mehr Vitamin B9. In diesen Fällen wird die Dosis individuell berechnet.

Anzeichen von Vitamin B9-Mangel und -Überschuss

Durch einen Mangel an Folsäure wird der Ablauf einiger wichtiger zellulärer Prozesse gestört.

Dieser Zustand äußert sich mit folgenden Symptomen:

  • Verletzungen im Verdauungstrakt;
  • Anämie
  • Kopfschmerzen;
  • emotionale Bedrängnis;
  • verminderte Leistung;
  • Schlaflosigkeit;
  • verminderte Aufmerksamkeit;
  • eine Panne;
  • Schlafstörungen;
  • Gewichtsverlust
  • dermatologische Probleme.

Frauen mit einem Mangel an Vitamin B9 bemerken eine Verschlechterung des Zustands von Haut, Nagelplatten und Haaren, und häufig treten vorzeitige graue Haare auf. Und wenn es während der Schwangerschaft zu einem Mangel an Folsäure kommt, wirkt sich dies negativ auf das Wohlbefinden der werdenden Mutter aus und äußert sich in folgenden Symptomen:

  • Ohnmacht und Schwindel;
  • quälende Übelkeit und Erbrechen;
  • Stuhlstörungen.

Folsäure hilft Kindern, sich normal zu entwickeln, und wenn dieses Enzym nicht ausreicht, treten eine Reihe von Defekten und Störungen auf. Wenn ein Kind Appetitstörungen, Schwäche und Apathie hat, ist der Grund oft ein Mangel an Vitamin B9.

Wissen Sie? Folsäure wird von den Zellen um ein Vielfaches mehr konsumiert, wenn eine Person Alkohol missbraucht, raucht, keine Schlafmuster beobachtet und sich häufig in einem Stresszustand befindet. Darüber hinaus können bestimmte Medikamente den Spiegel dieses Enzyms im Körper beeinflussen.

Viele Patienten haben die Frage, ob eine Überdosierung von Vitamin B9 wahrscheinlich ist. Die Einzigartigkeit dieser Substanz liegt in der Tatsache, dass ihr Überschuss vom Körper ausgeschieden wird, ohne ihn zu schädigen. Der Missbrauch von folsäurehaltigen Arzneimitteln kann jedoch zu folgenden Problemen führen:

  • Bitterkeit und metallischer Nachgeschmack im Mund;
  • Verdauungsstörungen und Bauchkrämpfe;
  • Übelkeit und Erbrechen
  • erhöhte Gasbildung;
  • gestörte Nieren;
  • Reizbarkeit und Schlaflosigkeit;
  • Störungen in der Arbeit des Herzens;
  • erhöhte Anfälle bei Patienten mit Epilepsie.

Wenn infolge der Verwendung von Vitamin B9-haltigen Produkten diese Symptome auftreten, können Sie zu Hause Folgendes einnehmen:

  1. Trinken Sie das Opfer mit gekochtem Wasser in großer Menge.
  2. Durch Drücken auf die Zungenwurzel Erbrechen auslösen.
  3. Geben Sie dem Patienten nach der Magenspülung Aktivkohle oder ein anderes Sorbens.

Wenn dringende Maßnahmen ergriffen werden, müssen Sie das Rettungsteam anrufen.

Welche Produkte enthalten

Sie können die Zellen mit Folsäure auffüllen, indem Sie nicht nur die Komplexe einnehmen, die sie enthalten, sondern auch die Ernährung mit verschiedenen Kräutern und Gemüsepflanzen anreichern, und zwar:

  • jede Art von Kohl;
  • Spinat
  • Petersilie und Brennnessel;
  • Minzeblätter;
  • Salate;
  • Rote Beete;
  • Karotten;
  • Tomaten.

Das Folacin enthält eine beträchtliche Menge solcher Früchte:

  • Zitrusfrüchte;
  • Bananen
  • Aprikosen aller Art.

In tierischen Produkten ist Folsäure etwas weniger, aber immer noch genug, damit die Zellen sie in der richtigen Menge erhalten.

Zu den Quellen dieses Elements gehören:

  • die Leber;
  • Eigelb;
  • Fleisch und Geflügel;
  • Fisch und Meeresfrüchte;
  • Milchprodukte.

Andere Produkte, die helfen, den Mangel an Folsäure im Körper zu beseitigen, sind:

  • Hülsenfrüchte;
  • Getreide;
  • Nüsse
  • Vollkornmehl;
  • Hefe.

Wenn Sie die Ernährung richtig organisieren und keine schädlichen Produkte, Alkohol und Zigaretten missbrauchen, tritt das Problem des Folacin-Mangels im Körper nicht auf.

Medikamente, die Folacin enthalten

Da Vitamin B9 in seiner natürlichen Form, das vom Körper aus der Nahrung gewonnen wird, von den Zellen schlecht aufgenommen wird, müssen häufig Präparate verwendet werden, die diesen Stoff enthalten.

Sie werden in folgenden Formen dargestellt:

  • Pulver;
  • Pillen
  • Dragee;
  • Tropfen;
  • Injektionslösungen.

Die folgenden Medikamente gelten als die beliebtesten Medikamente, mit denen Zellen mit Folsäure aufgefüllt werden sollen:

  • Apo-Folsäure;
  • Folacin;
  • Folio

Bei der Planung einer Schwangerschaft und in den ersten Monaten wird empfohlen, folgende Mittel einzunehmen:

  • Schwanger für die Schwangerschaft;
  • Multi-Tabs Perinatal;
  • Elevit.

Zu einer Notiz. In der Phase der Empfängnisvorbereitung ist Folsäure für beide Partner indiziert.

Wie man Vitamin-B9-Medikamente einnimmt, wenn man eine Schwangerschaft plant

Folacin hilft dabei, das Gleichgewicht des Hämoglobins im Blut aufrechtzuerhalten, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt verringert wird. Und auch dieses Enzym ist für die Bildung des Fötus verantwortlich und wird vor allem bei der Organverlegung benötigt. Darüber hinaus werden Folate für die DNA-Synthese benötigt. Daher wird Vitamin B9 einige Monate vor der Empfängnis nicht nur der werdenden Mutter, sondern auch ihrem Ehemann gezeigt.

In der Planungsphase werden Frauen täglich 1-2,5 mg der Substanz verschrieben, Männer 2-4 mg. Gleichzeitig halten sich Spezialisten selten strikt an die Gebrauchsanweisung und verschreiben jeweils individuelle Schemata und Dosierungen.

Es ist zulässig, das Volumen von Vitamin B9 vor der Empfängnis zu erhöhen, wenn der Patient:

  • ist depressiv oder in einem Zustand chronischen Stresses;
  • aktiv am Sport beteiligt;
  • übermäßiger körperlicher Anstrengung ausgesetzt sind;
  • Probleme mit dem Verdauungstrakt.

Und auch die empfohlene Dosierung erhöht sich, wenn die Frau lange Zeit Verhütungsmittel getrunken hat. Bei Männern wird für unbefriedigende Spermogrammergebnisse ein erhöhtes Folsäurevolumen verschrieben.

Wechselwirkungen mit anderen Stoffen

Es gibt eine Reihe von Arzneimitteln, deren Wirkstoffe das Gleichgewicht der Folsäure beeinflussen und deren Ausscheidung beschleunigen können.

Dazu gehören Medikamente der folgenden Gruppen:

  • bakteriostatische Antibiotika;
  • Antiprotozoenmittel;
  • Antazida;
  • Corticosteroide;
  • orale Verhütungsmittel;
  • Antikonvulsiva.

Und auch auf die Verschlechterung der Aufnahme von Vitamin B9 wirken sich Arzneimittel aus, die solche Verbindungen enthalten:

  • Sulfonamide;
  • Polymyxine;
  • Chloramphenicol;
  • Tetracycline;
  • Phenytoine;
  • Ethanol.

Wenn der Patient Arzneimittel dieser Gruppen oder Arzneimittelformulierungen einnehmen muss, die die aufgeführten Bestandteile enthalten, wird Calciumfolinat anstelle von Folsäure verschrieben.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Die Einnahme von Arzneimitteln auf Folacin-Basis führt unter folgenden Bedingungen zu erheblichen Gesundheitsschäden:

  • das Vorhandensein von gutartigen oder bösartigen Neubildungen;
  • Verletzung der Verdaulichkeit von B-Vitaminen;
  • niedriger Cobalaminspiegel (Vitamin B12);
  • Stoffwechselstörungen;
  • überschüssige eisenhaltige Komponenten;
  • Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen des Arzneimittels.

Medikamente auf Folsäurebasis verursachen in der Regel keine Nebenwirkungen, da diese Substanz dem menschlichen Körper nicht fremd ist. Die Zusammensetzung von Arzneimitteln enthält jedoch häufig synthetisch entwickeltes Vitamin B9, das zu allergischen Reaktionen oder einer solchen unangenehmen Manifestation führen kann:

  • Blähungen;
  • Schmerz und Schmerz im Magen;
  • Übelkeit und Erbrechen;
  • Stuhlstörungen;
  • Fehlfunktion der Atmungsorgane (sehr selten).

Eine Überdosis folathaltiger Medikamente geht ebenfalls mit den gleichen Symptomen einher. Wenn sich der Zustand durch die Verwendung eines Vitamin B9-Produkts verschlechtert, müssen Sie die Einnahme beenden und einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise müssen Sie den Zeitplan oder die Dosierung anpassen.

Wie jedes Spurenelement ist Folsäure von Vorteil, wenn es keinen Mangel oder Überschuss gibt. Andernfalls droht eine Funktionsstörung des Körpers, die zu schweren Verletzungen führen kann.