Qi-Energie - wie man sie fühlt und entwickelt: Übungen zum Erwachen und Speichern von Qi-Energie

Eine der Säulen der chinesischen Philosophie ist die Qi-Energie. Sie verkörpert den Kosmos, das Universum, den Beginn und den Atem des Lebens. Es ist immateriell und mit dem Äther verbunden, hat aber einen wichtigen Einfluss auf das menschliche Leben, weshalb es so wichtig ist, es zu entwickeln. Die Fähigkeit, die Chi-Energie zu kontrollieren, ist der Schlüssel zum Erhalt der Jugend, der Gesundheit für viele Jahre und der Einheit mit dem Universum.

Was ist Qi-Lebensenergie?

Es ist unmöglich, die Bedeutung der Qi-Energie in wenigen Worten zu beschreiben. Es ist ein Teil von allem, was für das menschliche Auge sichtbar und unsichtbar ist. Es ist immateriell, aber realer als andere dem Menschen vertraute Konzepte. Chi-Energie ist eine lebenswichtige Kraft in ihrer grundlegendsten Erscheinungsform. Nach chinesischer Philosophie stand es am Ursprung aller Dinge, ist Teil davon und regiert unsichtbar das gesamte menschliche Leben.

Qi-Energie ist eines der wichtigsten Konzepte in der chinesischen Medizin. Der Schlüssel zu guter Gesundheit und Langlebigkeit ist das Gleichgewicht zwischen der Qi-Energie, die in jedem Organ des menschlichen Körpers, in Muskelfasern und Hautzellen fließt.

Es versteht sich, dass das Wort "Qi" jede Energie bedeutet, die von der Welt (oder von außen) kommt. Mit anderen Worten, die vom menschlichen Körper erzeugte Wärme wird auch als Qi bezeichnet. Bei schweren Krankheiten kann die Temperatur ansteigen, was darauf hindeutet, dass die Lebensenergie nicht kontrolliert werden kann, wodurch sie sich in einem bestimmten Organ ansammelt und Krankheiten und Fieber verursacht.

Wie man es fühlt und benutzt

Jeder sollte sich bemühen, seine eigene Chi-Energie zu verwalten.Qigong hilft dabei, dies zu lernen - eine spezielle taoistische Gymnastik, die darauf abzielt, die Lebenskraft zu verwalten und zu kontrollieren. Die genaue Übersetzung des Wortes "Qigong" ist "Qi-Management".

Chi im menschlichen Körper ist in vier Arten oder Flüsse unterteilt:

• primär - konzentriert in den Nieren und von dort aus kann es sich im ganzen Körper ausbreiten und die Lebensenergie eines Menschen kontrollieren;
• Atmungs- oder inneres Qi - zirkuliert durch Venen und Blutgefäße und bewegt sich durch den Körper;
• nahrhaft - tritt mit Nahrung, auch Yin genannt, in den Körper ein;
• Schutz - in der Epidermis und Muskelfasern konzentriert, hat eine Barrierefunktion.

Die Aufgabe von Qigong ist es, ein Gleichgewicht zwischen diesen Energien herzustellen und zu lernen, sie zu kontrollieren. Wenn mit nahrhafter Energie alles ganz einfach ist, Sie nur eine richtige Diät einhalten und zu einer bestimmten Zeit etwas essen müssen, ist eine besondere Übung erforderlich, um zu lernen, wie Sie andere Flüsse steuern können.

Fühlen Sie die Energie des Qi, um eine besondere Übung zu machen. Dazu müssen Sie aufstehen und Rücken und Beine etwas schmaler als die Breite der Schultern strecken. In den Knien müssen die Beine gebeugt werden. Es wird empfohlen, mehrere Federbewegungen auszuführen, um die Entspannung zu spüren. Spreizen Sie als Nächstes die Arme zur Seite, richten Sie die Hände auf und drehen Sie sie, sodass Ihre Finger zur Decke schauen. In dieser Position müssen Sie 5 Minuten bleiben, die Augen schließen und auf Ihre eigene Atmung und Durchblutung achten. Nach ein paar Minuten spürt jeder Mensch die warmen Energieströme, die in seinem Körper zirkulieren.

Mit der nötigen Geschicklichkeit kann jeder mit dieser Energie arbeiten. Mit der Qi-Flusskontrolle können Sie:

• die Gesundheit verbessern;
• behalte die Jugend;
• geistige Fähigkeiten verbessern;
• Visualisieren Sie geschätzte Wünsche;
• mit dem Universum interagieren;
• Reinigen Sie Körper und Geist.

Das Energiemanagement hilft Ihnen, die vollständige Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen. Zusätzlich zu der Tatsache, dass Qigong-Gymnastik den Geist perfekt reinigt und Stress bekämpft, kann die Ansammlung und das Management von Qi dazu beitragen, geheime Wünsche zu erfüllen, da sie durch die Übertragung von Gedanken in den Raum besser sichtbar gemacht werden können.

Prinzipien der Überlastung

Es reicht nicht aus, Chi-Energie zu fühlen und zu „zähmen“. Sie muss in der Lage sein, sie zu akkumulieren und dann in die richtige Richtung zu lenken. Zur Steigerung der Vitalität werden nur zwei einfache Übungen durchgeführt. Sie müssen täglich mindestens 15 Minuten durchgeführt werden. Wenn es genug Energie gibt, wird eine Person dies durch eine Änderung ihres Zustands fühlen.

Die erste Übung ist spezielles Atmen. Es ist ganz einfach zu meistern: Entspannen Sie sich in jeder Position (sitzen, liegen), atmen Sie ein und atmen Sie sofort aus. Beim Atmen ist der Magen beteiligt, nicht die Brust. Alle Gedanken sollten sich nur auf den Prozess selbst und nicht auf andere Dinge konzentrieren. Eine solche Übung dauert 5-10 Minuten.

Die zweite Übung betrifft die Hände, da der Qi-Energiefluss in den Handflächen und Fingern am besten zu spüren ist. Heben Sie dazu Ihre rechte Hand an Ihr Gesicht und senken Sie Ihre Handfläche auf den Boden. Die linke Hand sollte zu diesem Zeitpunkt knapp unter der Brusthöhe gehalten werden, wobei die Handfläche nach oben zeigt. Wenn Sie sich in dieser Position befinden, müssen Sie sich einen großen Feuerball zwischen den Handflächen vorstellen und gleichzeitig den Atem überwachen und sich vollständig darauf konzentrieren.

Wie man chinesische Qi-Energie entwickelt

Die Arbeit mit Lebensenergie steht jedem zur Verfügung, weil sie Teil von allem ist. Übungen, die darauf abzielen, Qi anzusammeln, zeigen Ihnen, wie Sie es besser fühlen können. Oft reicht dies jedoch nicht aus.

Das Erwachen der Qi-Energie geschieht durch:

• richtige ausgewogene Ernährung;
• regelmäßige Bewegung
• Meditation.

Eine weitere wichtige Bedingung ist, dass ein Mensch mit sich selbst und der Welt um ihn herum in Harmonie sein muss. Dies hilft bei Meditations- und Qigong-Übungen.

Lebenserrichtende Übungen

Qigong erfordert eine langsame und gleichmäßige Bewegung, Konzentration auf den Atemprozess und die Befreiung des Geistes von den Gedanken.

Eine der Grundtechniken: Stehen Sie gerade, strecken Sie das rechte Bein nach vorne, strecken Sie das linke Bein nach hinten, beugen Sie die Knie leicht und machen Sie eine federnde Bewegung. Heben Sie Ihre rechte Hand auf Schulterhöhe und öffnen Sie Ihre Handfläche zum Himmel. Ziehen Sie die linke Hand auf Brusthöhe nach vorne und öffnen Sie gleichzeitig die Handfläche. Bleiben Sie in dieser Position einige Minuten und überwachen Sie Ihre Atmung sorgfältig.

Eine weitere effektive Übung: Stehen Sie gerade, die Beine breiter als die Schultern und an den Knien gebeugt. Setzen Sie sich etwas hin, heben Sie die Hände auf Brusthöhe und stellen Sie sich vor, dass sich darin ein Ball befindet. Bewegen Sie den Ball mental, indem Sie seine Arme drehen. Konzentriere dich auf das Atmen.

Meditation

Meditation wird dazu beitragen, das Energieniveau zu erhöhen. Knien Sie dazu und senken Sie das Becken bis zu den Fersen. Legen Sie Ihre Hände vor sich, drehen Sie Ihre Handflächen nach oben und verbinden Sie den Mittelfinger mit dem Daumen. Schließe deine Augen, drücke deine Zunge zum Himmel und stelle dir vor, wie sich ein Mensch in einen Baum verwandelt, seine Wurzeln gehen tief in den Untergrund und umgeben den gesamten Globus. Um die Energie zu spüren, solltest du dir vorstellen, wie sie vom Boden durch die Fußwurzeln in den Körper fließt.

Es ist notwendig, täglich 20 Minuten lang zu meditieren. Dies wird dazu beitragen zu lernen, die Energie des Qi zu fühlen und zu lenken. Darüber hinaus verleiht diese Praxis psychologischen Komfort, lindert Stress und Schlaflosigkeit.