Das Bewusstsein für die Notwendigkeit, aus einer toxischen Beziehung auszusteigen, ist eines der besten Geschenke, die Sie sich selbst machen können. Am wichtigsten ist, kehren Sie nie wieder zu ihnen zurück. Eine solche Vergangenheit zu beenden ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint.

Wenn Sie das Gefühl haben, irgendwann in der Zerstörung von Beziehungen zu stecken, geraten Sie nicht in Panik. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie auf gesunde Weise aus einer Beziehung herauskommen und vielleicht sogar Ihre Würde und Ehre bewahren können.

1. Akzeptieren Sie Ihre Rolle in der Beziehung

Denken Sie, dass Ihre Beziehung aufgrund des Verhaltens Ihres Partners vor Ihren Augen auseinanderfällt? Aber schließe deine Augen nicht vor deinen Handlungen. Schauen Sie sich selbst an: Sie tun vielleicht auf den ersten Blick nichts Falsches, aber für Ihren Begleiter scheint dies ein inakzeptables Verhalten zu sein. Niemand ist perfekt. Sprechen Sie mit einem Partner darüber und finden Sie heraus, was erlaubt ist. Definieren Sie Ihre Rolle in der Beziehung.

Denken Sie an Ihr Verhalten. Machen Sie auch eine Zusage, dass Sie sich nicht wieder in eine ungesunde Beziehung verwickeln lassen.

Hör auf, Ausreden zu machen

Es ist bekannt, dass das Trennen ein sehr komplexer Prozess ist. Ehrlich gesagt, die meisten von uns bleiben in einer ungesunden Beziehung, nur weil wir uns daran gewöhnen. Wir fühlen uns einfach wohl mit der Person und wollen nicht alleine sein. Vielleicht haben Sie sogar Angst, alleine zu sein.

Aber hören Sie auf, nach Ausreden und falschen Gründen zu suchen, warum Sie immer noch in einer ungesunden Beziehung sind. Stellen Sie sich einige Fragen: "Möchte ich Zeit mit meinem Partner verbringen?", "Ich fühle mich gut, wenn ich bei ihm bin?", "Mag ich ihn wirklich?".

Dies sind einfache, aber wichtige Fragen, die beantwortet werden müssen, um die Situation für sich selbst zu klären. Sei ehrlich zu dir. Es wird dir gut tun.

Was sind die Vorteile?

Sogar toxische Beziehungen haben einige Vorteile. Es gibt mindestens einen Grund, warum Sie immer noch bei Ihrem Mann bleiben. Jeder hat ihre eigenen. Vielleicht ist es für Sie von Vorteil, mit einer Person zusammenzuleben, da Sie keine eigene Wohnung haben. Oder Sie sind mit der intimen Komponente Ihrer Beziehung zufrieden.

Vor dem Abschied mit einem jungen Mann, Sie müssen sich hinsetzen, sorgfältig überlegen und auf ein Blatt Papier schreiben, was die Vorteile Ihrer Beziehung sind. Vielleicht fühlen Sie sich bei Ihren Freunden oder Kollegen höher, oder Ihre Mutter macht sich keine Sorgen mehr um Sie. Warum sind Sie immer noch allein?

Wenn Sie alle Vorteile ausgeschrieben haben, reflektieren Sie alle negativen Aspekte Ihrer Beziehung. Überlegen Sie sich jetzt selbst, was Ihnen sinnvoller erscheint. Wenn die Nachteile die Vorteile überwiegen, trennen Sie sich definitiv von Ihrem Mann.

Überlegen Sie, wie Sie diese Vorteile auf andere Weise nutzen können.

Sie bleiben aus bestimmten Gründen bei dieser Person, oder? Aber das weißt du doch Ihr Begleiter ist nicht die einzige Person, die Ihnen alle Vorteile bieten kann. Versuchen Sie, mit einem anderen Mann zu plaudern, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie sich einmal bei der Auswahl eines Partners geirrt haben. Lieben und respektieren Sie sich selbst und finden Sie alternative Wege, um sich als vollwertige Person zu fühlen. Sie sind stark genug, um sich selbstständig mit allen positiven Aspekten des Lebens zu versorgen.

Stoppen Sie alle Kontakte

Ja, das ist wirklich schwer. Aber du musst es zu deinem eigenen Besten tun. Wenn du dich wirklich trennen willst, sei sehr kalt im Umgang mit deinem Ex. Wenn Sie gemeinsame Kinder haben, können Sie manchmal kommunizieren, aber den Kontakt auf ein Minimum beschränken. Wenn Sie ledig sind, fügen Sie sie einfach der schwarzen Liste hinzu und entfernen Sie sie aus Ihren Kontakten, damit Sie auch in solchen Momenten, in denen Sie sich schlecht fühlen, nicht ausbrechen und keine ungesunden Beziehungen aufgrund von Emotionen wieder herstellen können.

Umgib dich mit Liebe

Sie müssen sicherstellen, dass Sie von Menschen umgeben sind, die Sie kraftvoll genug unterstützen und lieben können. Dies wird Ihnen helfen, nicht allein verrückt zu werden, nachdem Sie sich entschieden haben, sich zu trennen. Sie müssen sich in solch schwierigen Momenten des Lebens mit engen Freunden und Verwandten umgeben. Wenn Sie von Unterstützung umgeben sind, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu giftigen Menschen zurückkehren. Sie können ein gesundes Leben beginnen.

Vergessen Sie nicht Ihren Wert

Denken Sie bei all den negativen Momenten im Leben immer daran, wer Sie sind und welchen Wert Sie für diese Welt haben. Menschen, die ihren Wert nicht kennen, kehren leicht zu einer ungesunden Beziehung zurück. Sie respektieren sich nicht und wünschen sich kein Glück.

Um sich von einem giftigen Partner zu trennen, muss man sich immer daran erinnern Sie sind eine Person, die eine schönere, romantischere und stärkere Beziehung verdient.

Natürlich wird es Zeiten geben, in denen Sie Ihre Ex vermissen werden. Aber die Tatsache, dass Sie einen Partner vermissen, bedeutet nicht, dass er gut für Sie war.

Konzentriere dich auf deinen emotionalen Zustand

Wahrscheinlich erleben Sie durch die Trennung weit entfernt von den angenehmsten und warmesten Emotionen. Gestern warst du traurig und hast den ganzen Tag Tränen vergossen, und heute - werde wütend und eifersüchtig auf den ersteren gegenüber seiner Freundin. Dies ist eine normale Situation.wenn Sie versuchen, die Beziehung hinter sich zu lassen. Aber Sie müssen in der Lage sein, Gefühle zu erkennen und woher sie kommen. So können Sie leicht verklemmen oder ihnen widerstehen.

Drücken Sie Ihre Gefühle aus

Sie können immer noch mit einer giftigen Person ausgehen oder sie bereits verlassen.Unabhängig davon, in welchem ​​Status Sie sich gerade befinden, ist es wichtig, Ihre Gefühle wirklich auszudrücken. Wenn Sie Ihre Gefühle nicht für alle öffnen möchten, häufen sie sich, was mit vielen Streitereien und Missverständnissen in Bezug auf einen Mann behaftet ist. Wenn Sie alle Konflikte ausräumen und vergessen möchten, dass Ihr Partner giftig ist, hilft es Ihnen definitiv nicht, Ihre Gefühle zu unterdrücken. Eines Tages wird es sowieso einen Siedepunkt geben.

Gehen Sie durch Selbstheilung

Egal, wie Sie versuchen, Ihre negativen Emotionen und Gefühle zu unterdrücken, viele der Probleme, an denen Sie leiden, hängen mit Kindheitstraumata zusammen. Grabe tief in dich hinein. Vielleicht Sie werden keine Angst haben, sich von einer giftigen Person zu trennen, wenn Sie die Ursache Ihrer Gefühle herausfinden.

Vergib deinem Ex

Dies ist nicht für den Partner wichtig, sondern für Sie. Wenn Sie Ihren Begleiter für immer vergessen und die Idee mit einer Beziehung verlassen möchten, müssen Sie dem ersteren all seine Handlungen, Worte und Taten vergeben. Verstehe, dass Wut und Hass auch Gefühle sind. Es ist also unwahrscheinlich, dass Sie sich nach dem Abschied rehabilitieren können, da wir emotional mit dem ersteren verbunden sind. Lassen Sie die Vergangenheit los und behalten Sie einen kühlen Kopf. Und Sie können eine giftige Beziehung erfolgreich beenden.

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